Польза и вред каркаде
цветок, свежий
Каркаде - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. каркаде.
В 100 граммах каркаде содержится:
- 1,0 г. белков, что составляет 1,3% от суточной нормы;
- 0,6 г. жиров, что составляет 0,8% от суточной нормы;
- 11,3 г. углеводов, что составляет 3,6% от суточной нормы.
Более всего каркаде содержит: углеводов - 11,3 г.
Каркаде не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Каркаде - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. каркаде.
- Калории 49 кКал.
В 100 граммах каркаде содержится 49 кКал, что составляет 2,1% от суточной нормы.
Каркаде - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 11 мкг. |
0.92%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 28 мкг. |
2.2%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.31 мг. |
1.94%
|
| Витамин C | 12 мг. |
13%
|
| Витамин A, ретинол | 14 мкг. |
1.56%
|
- Витамины водорастворимые 12 мг.
- Витамины жирорастворимые 14 мкг.
Собираем данные о витаминах каркаде: Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Каркаде - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.21 г. |
4.4%
25
50
75
|
| Кальций | 0.22 г. |
22%
|
| Магний | 51 мг. |
13%
|
| Натрий | 6.0 мг. |
0.46%
|
| Фосфор | 37 мг. |
5.3%
|
| Железо | 1.48 мг. |
15%
|
- Макроэлементы 0.52 г.
- Микроэлементы 1.48 мг.
Каркаде - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах каркаде: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Каркаде - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах каркаде: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Каркаде - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах каркаде: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Каркаде - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах каркаде: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Каркаде - углеводы
Собираем данные о углеводах каркаде: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Каркаде - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах каркаде: Фитостеролы, Холестерин.
Каркаде - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах каркаде: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.