Цистин: продукты с высоким содержанием цистина

Наименование продукта Цистина на 100г. Покрытие суточной нормы
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 2.1 г.
116.8% 25 50 75
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 1.55 г.
86.1%
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 1.05 г.
58.1%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 0.95 г.
52.9%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 0.89 г.
49.2%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 0.72 г.
40.1%
Горчица семена Горчица семена 0.68 г.
37.8%
Семя конопляное Семя конопляное 0.67 г.
37.3%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 0.66 г.
36.8%
Соевые бобы Соевые бобы 0.66 г.
36.4%
Мука кунжутная Мука кунжутная 0.62 г.
34.5%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 0.59 г.
32.7%
Отруби овсяные Отруби овсяные 0.58 г.
32.0%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 0.56 г.
30.9%
Мука соевая Мука соевая 0.56 г.
30.9%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 0.53 г.
29.2%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 0.50 г.
27.7%
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 0.50 г.
27.5%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 0.49 г.
27.3%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 0.47 г.
26.3%
Черный орех Черный орех 0.46 г.
25.7%
Овсяные хлопья Овсяные хлопья 0.46 г.
25.3%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 0.45 г.
25.1%
Кунжут белый Кунжут белый 0.44 г.
24.4%
Мука арахисовая Мука арахисовая 0.43 г.
24.1%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 0.43 г.
23.7%
Свиное сердце вареное или тушеное Свиное сердце вареное или тушеное 0.42 г.
23.5%
Овсянка крупа Овсянка крупа 0.41 г.
22.7%
Семена чиа Семена чиа 0.41 г.
22.6%
Свиная печень Свиная печень 0.40 г.
22.4%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 0.40 г.
22.4%
Орех Кешью Орех Кешью 0.39 г.
21.8%
Курица жареная Курица жареная 0.39 г.
21.8%
Осьминог вареный Осьминог вареный 0.39 г.
21.7%
Икра красная или черная Икра красная или черная 0.39 г.
21.6%
Семечки подсолнуха жареные Семечки подсолнуха жареные 0.38 г.
21.3%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 0.38 г.
21.3%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 0.38 г.
20.9%
Говяжья печень Говяжья печень 0.38 г.
20.9%
Горох сухой Горох сухой 0.37 г.
20.7%
Отруби пшеничные Отруби пшеничные 0.37 г.
20.6%
Курица запеченная Курица запеченная 0.37 г.
20.6%
Пажитник Пажитник 0.37 г.
20.5%
Куриная голень (без кожи) жареная Куриная голень (без кожи) жареная 0.37 г.
20.3%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 0.37 г.
20.3%
Куриные крылышки жареные Куриные крылышки жареные 0.36 г.
20.2%
Свиные почки Свиные почки 0.36 г.
20.1%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 0.36 г.
20.1%
Кускус крупа Кускус крупа 0.36 г.
20.0%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 0.36 г.
20.0%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 0.36 г.
19.9%
Куриные бедра жареные Куриные бедра жареные 0.36 г.
19.9%
Куриные ножки жареные Куриные ножки жареные 0.36 г.
19.8%
Мука льняная Мука льняная 0.36 г.
19.8%
Куриная голень жареная Куриная голень жареная 0.36 г.
19.8%
Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная 0.35 г.
19.6%
Курица вареная или тушеная Курица вареная или тушеная 0.35 г.
19.4%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 0.34 г.
19.1%
Кунжут черный Кунжут черный 0.34 г.
19.0%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 0.34 г.
19.0%
Семя льняное Семя льняное 0.34 г.
18.9%
Чечевица зеленая Чечевица зеленая 0.34 г.
18.8%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 0.34 г.
18.7%
Моллюски вареные Моллюски вареные 0.34 г.
18.6%
Куриная голень тушеная или вареная Куриная голень тушеная или вареная 0.34 г.
18.6%
Бобы свежие Бобы свежие 0.33 г.
18.6%
Чечевица пророщенная Чечевица пророщенная 0.33 г.
18.6%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 0.33 г.
18.4%
Арахис Арахис 0.33 г.
18.4%
Свинина жареная Свинина жареная 0.33 г.
18.4%
Полба крупа Полба крупа 0.33 г.
18.3%
Тмин черный Тмин черный 0.33 г.
18.3%
Свинина тушеная Свинина тушеная 0.33 г.
18.3%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 0.33 г.
18.2%
Чечевица красная Чечевица красная 0.33 г.
18.2%
Яйцо индейки Яйцо индейки 0.33 г.
18.1%
Чечевица Чечевица 0.32 г.
17.9%
Куриные ножки вареные или тушеные Куриные ножки вареные или тушеные 0.32 г.
17.8%
Лапша пшеничная (удон) Лапша пшеничная (удон) 0.32 г.
17.8%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 0.32 г.
17.8%
Куриные бедра без кожи вареные или тушеные Куриные бедра без кожи вареные или тушеные 0.32 г.
17.8%
Отруби рисовые Отруби рисовые 0.32 г.
17.6%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 0.31 г.
17.4%
Говяжье легкое отварное или тушеное Говяжье легкое отварное или тушеное 0.31 г.
17.4%
Куриные крылышки вареные или тушеные Куриные крылышки вареные или тушеные 0.31 г.
17.4%
Мидии отварные Мидии отварные 0.31 г.
17.3%
Яйцо перепелиное Яйцо перепелиное 0.31 г.
17.3%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 0.31 г.
17.2%
Куриные бедра вареные или тушеные Куриные бедра вареные или тушеные 0.31 г.
17.2%
Яйцо гусиное Яйцо гусиное 0.31 г.
17.2%
Свиное сердце Свиное сердце 0.31 г.
17.2%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 0.31 г.
17.1%
Бразильский орех Бразильский орех 0.31 г.
17.0%
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 0.31 г.
16.9%
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 0.31 г.
16.9%
Мясо фазана Мясо фазана 0.31 г.
16.9%
Арахис жареный Арахис жареный 0.30 г.
16.9%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 0.30 г.
16.9%
Гранола Гранола 0.30 г.
16.8%
Куриная спинка приготовленная Куриная спинка приготовленная 0.30 г.
16.8%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK