Фруктоза: продукты с высоким содержанием фруктозы / ПП и ЗОЖ

Наименование продукта	Фруктозы на 100г.	Покрытие суточной нормы
Сироп агавы	56 г.	25 50 75
Мед	41 г.
Изюм белый	35 г.
Изюм черный	33 г.
Финики сушеные с косточкой	32 г.
Финики королевские	32 г.
Финики без косточек	32 г.
Клюква вяленая	28 г.
Клюква сушеная	27 г.
Инжир сушеный	23 г.
Персик вяленый	13 г.
Курага	12 г.
Джекфрут	9.2 г.
Кетчуп	8.7 г.
Виноград черный	8.5 г.
Виноград зеленый с косточками	8.5 г.
Виноград китайский	8.5 г.
Виноград зеленый	8.1 г.
Виноград Кишмиш	8.1 г.
Виноград без косточек	8.1 г.
Виноград Кишмиш черный	8.1 г.
Виноград Кишмиш зеленый	8.1 г.
Виноград зеленый без косточек	8.1 г.
Уксус бальзамический	7.4 г.
Сок виноградный консервированный	7.4 г.
Виноград	7.2 г.
Виноград дамские пальчики	7.2 г.
Виноград сладкий	7.2 г.
Ананас цукаты	7.2 г.
Личи без косточки и кожуры	7.2 г.
Груша садовая	6.8 г.
Груша домашняя	6.8 г.
Груша северянка	6.7 г.
Паприка	6.7 г.
Груша свежая	6.4 г.
Груша	6.4 г.
Сок гранатовый	6.4 г.
Яблоки	6.2 г.
Яблоко красное	6.2 г.
Яблоки домашние	6.2 г.
Яблоко с кожурой	6.2 г.
Яблоко сезонное	6.2 г.
Яблоки Гала	6.2 г.
Яблоки желтые	6.2 г.
Яблоки Антоновка	6.2 г.
Яблоко кисло-сладкое	6.2 г.
Яблоки Голден	6.1 г.
Груша зеленая	6.1 г.
Яблоко зеленое	6.1 г.
Яблоки белый налив	6.1 г.
Виноград тайфи	6.1 г.
Виноград белый	6.1 г.
Кола без кофеина	6.1 г.
Яблоко без кожуры	6.0 г.
Брокколи (порошок)	5.9 г.
Яблоки свежие	5.9 г.
Яблоки красные свежие	5.9 г.
Томатная паста	5.9 г.
Кола	5.8 г.
Сок яблочный консервированный	5.7 г.
Груша Конференция	5.6 г.
Сок манго (нектар) консервированный	5.6 г.
Вино десертное сладкое	5.2 г.
Яблоки Гренни Смит	5.0 г.
Голубика свежая	5.0 г.
Сельдерей (порошок)	5.0 г.
Манго мороженое	4.9 г.
Бананы свежие	4.9 г.
Чай черный с сахаром и лимоном	4.8 г.
Манго	4.7 г.
Манго свежее	4.7 г.
Киви сушеный	4.6 г.
Киви с кожурой	4.6 г.
Киви вяленый	4.6 г.
Вишня	4.5 г.
Киви	4.4 г.
Арбуз	4.3 г.
Перец чили молотый	4.3 г.
Крыжовник	4.1 г.
Крыжовник красный	4.1 г.
Авокадо хасс	4.1 г.
Булочки из сладкого дрожжевого теста	4.1 г.
Виноград шайн мускат	3.9 г.
Папайя сушеная	3.9 г.
Сок ананасовый консервированный	3.8 г.
Папайя	3.7 г.
Вишня сушеная	3.7 г.
Вишня вяленая	3.7 г.
Вишня без косточек	3.7 г.
Смородина красная	3.5 г.
Вишня свежая	3.5 г.
Персики консервированные	3.5 г.
Мякоть арбуза	3.4 г.
Арбуз черный принц	3.4 г.
Арбуз свежий	3.4 г.
Гамбургер (Вкусно и точка)	3.3 г.
Слива синяя	3.2 г.
Слива красная	3.2 г.
Слива черная	3.2 г.
Слива домашняя	3.2 г.