Польза и вред колы без кофеина
Польза колы без кофеина
Кола без кофеина не содержит кофеин, поэтому не оказывает стимулирующего влияния на нервную систему и не повышает частоту сердечных сокращений; в вариантах без сахара она практически не добавляет калорий и может помочь контролировать энергоценность рациона, а при сохранении гидратации способствует утолению жажды; фортифицированные версии могут содержать небольшие количества минералов, однако их вклад обычно невелик по сравнению с полноценными источниками питательных веществ.
Вред колы без кофеина
Даже без кофеина напиток с сахаром повышает потребление свободных сахаров и калорий, что связано с риском набора массы тела и кариеса; в диетических вариантах кислоты (например, фосфорная) и углекислота повышают кислотность во рту, что при частом употреблении может способствовать деминерализации эмали; некоторые подсластители и добавки (красители, консерванты) у чувствительных людей могут вызывать дискомфорт ЖКТ или индивидуальные реакции; людям с хроническими заболеваниями, ограничениями по натрию или фосфору, беременным и детям рекомендуется умеренность; чрезмерное потребление газировки может вытеснять более питательные напитки и нарушать баланс рациона.
Кола без кофеина - пищевая ценность
Кола без кофеина - калорийность
- Калории 41 кКал.
Кола без кофеина - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B4 | 0.30 мг. |
60%
25
50
75
|
- Витамины водорастворимые 0.30 мг.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Кола без кофеина - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 3.0 мг. |
64%
25
50
75
|
| Кальций | 2.0 мг. |
0.20%
|
| Натрий | 4.0 мг. |
0.31%
|
| Фосфор | 11 мг. |
1.57%
|
| Железо | 20 мкг. |
0.20%
|
| Селен | 0.10 мкг. |
0.18%
|
| Цинк | 10 мкг. |
91%
|
- Макроэлементы 20 мг.
- Микроэлементы 30 мкг.
Кола без кофеина - аминокислоты
Кола без кофеина - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Кола без кофеина - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Кола без кофеина - полиненасыщенные жирные кислоты
Кола без кофеина - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Сахара | 11 г. |
42%
25
50
75
|