Клетчатка: продукты с высоким содержанием клетчатки

Наименование продукта Клетчатки на 100г. Покрытие суточной нормы
Отруби кукурузные Отруби кукурузные 79 г.
197.5% 25 50 75
Корица молотая Корица молотая 53 г.
132.8%
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 50 г.
125.0%
Отруби пшеничные Отруби пшеничные 43 г.
107.0%
Орегано Орегано 43 г.
106.3%
Кориандр Кориандр 42 г.
104.8%
Шалфей Шалфей 40 г.
100.8%
Фенхеля Фенхеля 40 г.
99.5%
Тмин черный Тмин черный 38 г.
95.0%
Базилик сухой Базилик сухой 38 г.
94.3%
Какао-порошок Какао-порошок 37 г.
92.5%
Паприка Паприка 35 г.
87.3%
Перец чили молотый Перец чили молотый 35 г.
87.0%
Семена чиа Семена чиа 34 г.
86.0%
Гвоздика Гвоздика 34 г.
84.8%
Мята сушеная Мята сушеная 30 г.
74.5%
Перец чили сушеный Перец чили сушеный 29 г.
71.8%
Мука льняная Мука льняная 29 г.
71.7%
Кардамон Кардамон 28 г.
70.0%
Семя льняное Семя льняное 27 г.
68.3%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 27 г.
66.8%
Лавровый лист Лавровый лист 26 г.
65.8%
Перец белый Перец белый 26 г.
65.5%
Горох сухой Горох сухой 26 г.
63.8%
Перец черный Перец черный 25 г.
63.3%
Фасоль зеленая свежая Фасоль зеленая свежая 25 г.
63.0%
Бобы свежие Бобы свежие 25 г.
62.5%
Фасоль красная сухая Фасоль красная сухая 25 г.
62.3%
Пажитник Пажитник 25 г.
61.5%
Морковь сушеная Морковь сушеная 24 г.
59.0%
Куркума Куркума 23 г.
56.8%
Перец душистый Перец душистый 22 г.
54.0%
Орех мускатный Орех мускатный 21 г.
53.0%
Семена укропа Семена укропа 21 г.
52.8%
Отруби рисовые Отруби рисовые 21 г.
52.5%
Мускатный орех Мускатный орех 20 г.
50.5%
Мака семена Мака семена 20 г.
48.8%
Фасоль Лобио сухая Фасоль Лобио сухая 19 г.
47.5%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 19 г.
47.5%
Крупа ячневая Крупа ячневая 17 г.
43.3%
Кунжут черный Кунжут черный 17 г.
42.3%
Хлебцы ржаные Хлебцы ржаные 17 г.
41.3%
Кокосовая стружка Кокосовая стружка 16 г.
40.8%
Маш сухой Маш сухой 16 г.
40.8%
Мука арахисовая Мука арахисовая 16 г.
39.5%
Перловка крупа Перловка крупа 16 г.
39.0%
Фасоль пестрая сухая Фасоль пестрая сухая 16 г.
38.8%
Фасоль черная сухая Фасоль черная сухая 16 г.
38.8%
Отруби овсяные Отруби овсяные 15 г.
38.5%
Фасоль белая сухая Фасоль белая сухая 15 г.
38.3%
Рожь сухая Рожь сухая 15 г.
37.8%
Попкорн без соли Попкорн без соли 15 г.
37.8%
Анис Анис 15 г.
36.5%
Попкорн соленый Попкорн соленый 15 г.
36.3%
Розмарин Розмарин 14 г.
35.3%
Имбирь порошок Имбирь порошок 14 г.
35.3%
Тимьян Тимьян 14 г.
35.0%
Укроп сушеный Укроп сушеный 14 г.
34.0%
Ягоды годжи Ягоды годжи 13 г.
32.5%
Фасоль розовая сухая Фасоль розовая сухая 13 г.
31.8%
Булгур крупа Булгур крупа 13 г.
31.3%
Миндаль Миндаль 13 г.
31.3%
Яблоки сушеные Яблоки сушеные 12 г.
31.0%
Нут сухой Нут сухой 12 г.
30.5%
Горчица семена Горчица семена 12 г.
30.5%
Кунжут белый Кунжут белый 12 г.
29.0%
Грибы шиитаке сушеные Грибы шиитаке сушеные 12 г.
28.8%
Чечевица зеленая Чечевица зеленая 11 г.
28.1%
Семечки подсолнуха жареные Семечки подсолнуха жареные 11 г.
27.8%
Виноградные листья Виноградные листья 11 г.
27.5%
Лапша кукурузная Лапша кукурузная 11 г.
27.5%
Маракуйя сушеная Маракуйя сушеная 11 г.
27.3%
Миндаль жареный Миндаль жареный 11 г.
27.3%
Шоколад горький 75% Шоколад горький 75% 11 г.
27.3%
Чечевица красная Чечевица красная 11 г.
27.0%
Мука нутовая Мука нутовая 11 г.
27.0%
Шиповник сушеный Шиповник сушеный 11 г.
27.0%
Чечевица Чечевица 11 г.
26.8%
Полба крупа Полба крупа 11 г.
26.8%
Мука пшеничная цельнозерновая Мука пшеничная цельнозерновая 11 г.
26.8%
Цедра (кожура) апельсина Цедра (кожура) апельсина 11 г.
26.5%
Цедра (кожура) лимона Цедра (кожура) лимона 11 г.
26.5%
Овсянка крупа Овсянка крупа 11 г.
26.5%
Фисташки Фисташки 11 г.
26.5%
Фасоль белая вареная Фасоль белая вареная 11 г.
26.3%
Зира (кумин) Зира (кумин) 11 г.
26.3%
Мука из зеленой гречки Мука из зеленой гречки 11 г.
26.3%
Маракуйя Маракуйя 10 г.
26.0%
Кориандр (кинза) сушеный Кориандр (кинза) сушеный 10 г.
26.0%
Гречка крупа Гречка крупа 10 г.
25.8%
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 10 г.
25.8%
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 10 г.
25.8%
Хлебцы мультизерновые Хлебцы мультизерновые 10 г.
25.5%
Фундук очищенный Фундук очищенный 10 г.
25.5%
Овсяные хлопья Овсяные хлопья 10 г.
25.3%
Мука ячменная Мука ячменная 10 г.
25.3%
Гречка зеленая Гречка зеленая 10 г.
25.0%
Мука гречневая Мука гречневая 10 г.
25.0%
Бананы сушеные Бананы сушеные 9.9 г.
24.8%
Инжир сушеный Инжир сушеный 9.8 г.
24.5%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK