Шиповник (порошок) - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. шиповника.
В 100 граммах шиповника содержится:
- 3,8 г. белков, что составляет 5,1% от суточной нормы;
- 1,7 г. жиров, что составляет 2,0% от суточной нормы;
- 52,6 г. углеводов, что составляет 17,0% от суточной нормы.
Более всего шиповник (порошок) содержит: углеводов - 52,6 г.
Шиповник (порошок) содержит высокую концентрацию углеводов. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Шиповник (порошок) - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. шиповника.
- Калории 259 кКал.
В 100 граммах шиповника содержится 259 кКал, что составляет 11,3% от суточной нормы.
Шиповник (порошок) - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0.12 мг. |
9.8%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.30 мг. |
23%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 16 мг. |
103%
|
| Витамин B4 | 28 мг. |
5.6%
|
| Витамин B5 | 1.86 мг. |
37%
|
| Витамин B6 | 1.88 мг. |
145%
|
| Витамин C | 1.51 г. |
1 679%
|
| Витамин A, ретинол | 1.02 мг. |
113%
25
50
75
|
| Бета-каротин | 6.1 мг. |
122%
|
| Витамин E | 4.0 мг. |
27%
|
| Витамин K, филлохинон | 71 мкг. |
59%
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах шиповника: Витамины водорастворимые, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамины жирорастворимые, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Шиповник (порошок) - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 53 мг. |
1.14%
25
50
75
|
| Кальций | 66 мг. |
6.6%
|
| Магний | 19 мг. |
4.7%
|
| Натрий | 12 мг. |
0.90%
|
| Сера | 37 мг. |
|
| Фосфор | 19 мг. |
2.7%
|
| Железо | 3.1 мг. |
31%
|
| Марганец | 2.4 мг. |
103%
25
50
75
|
| Цинк | 0.59 мг. |
5.4%
|
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Шиповник (порошок) - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах шиповника: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Шиповник (порошок) - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 0.24 г. |
1.19%
25
50
75
|
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах шиповника: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Пальмитиновая кислота 16:0, Стеариновая кислота 18:0, Трансжиры.
Шиповник (порошок) - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах шиповника: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Олеиновая кислота 18:1, Омега-9, Пальмитолеиновая кислота 16:1, Эруковая кислота 22:1.
Шиповник (порошок) - полиненасыщенные жирные кислоты
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах шиповника: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Омега-6, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Линоленовая кислота 18:3, Линолевая кислота 18:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Шиповник (порошок) - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 25 г. |
63%
25
50
75
|
| Сахара | 45 г. |
180%
|
- Крахмал 7.1 г.
Шиповник (порошок) - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах шиповника: Фитостеролы, Холестерин.
Шиповник (порошок) - другие нутриенты
- Органические кислоты 5.3 г.