Витамин B7, Н, биотин: продукты с высоким содержанием витамина B7, Н, биотин

Наименование продукта Витамина B7, Н, биотин на 100г. Покрытие суточной нормы
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 67 мкг.
25 50 75
Арахис жареный соленый Арахис жареный соленый 18 мкг.
Кедровый орех Кедровый орех 13 мкг.
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 7.8 мкг.
Блины овсяные Блины овсяные 7.3 мкг.
Ростки подсолнечника Ростки подсолнечника 6.7 мкг.
Блины на молоке Блины на молоке 4.4 мкг.
Финики Финики 4.2 мкг.
Клубника Клубника 4.0 мкг.
Клубника сушеная Клубника сушеная 4.0 мкг.
Капуста морская Капуста морская 3.0 мкг.
Белые грибы Белые грибы 3.0 мкг.
Белые грибы свежие Белые грибы свежие 3.0 мкг.
Мука ржаная обдирная Мука ржаная обдирная 3.0 мкг.
Пончики с сахарной пудрой Пончики с сахарной пудрой 2.1 мкг.
Лаваш армянский Лаваш армянский 1.70 мкг.
Хлеб бородинский Хлеб бородинский 1.70 мкг.
Хлеб пшенично ржаной Хлеб пшенично ржаной 1.70 мкг.
Виноград Виноград 1.50 мкг.
Виноград дамские пальчики Виноград дамские пальчики 1.50 мкг.
Виноград сладкий Виноград сладкий 1.50 мкг.
Сок яблочный свежевыжатый Сок яблочный свежевыжатый 1 мкг.
Апельсин без кожуры Апельсин без кожуры 1 мкг.
Грейпфрут без кожуры Грейпфрут без кожуры 1 мкг.
Инжир сушеный Инжир сушеный 1 мкг.
Курага без косточек Курага без косточек 1 мкг.
Фасоль Фасоль 0.50 мкг.
Кабачки Кабачки 0.40 мкг.
Кабачки жареные Кабачки жареные 0.40 мкг.
Гранат с косточками Гранат с косточками 0.40 мкг.
Вишня Вишня 0.40 мкг.
Абрикос Абрикос 0.27 мкг.
Свекла Свекла 0.20 мкг.
Капуста тушеная Капуста тушеная 0.20 мкг.
Баклажан Баклажан 0.10 мкг.
Капуста жареная Капуста жареная 0.10 мкг.
Морковь по-корейски Морковь по-корейски 0.09 мкг.

Для Вашего удобства мы используем cookies. Выберите, что с ними делать: