Лизин: продукты с высоким содержанием лизина

Наименование продукта Лизина на 100г. Покрытие суточной нормы
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 5.5 г.
134.5% 25 50 75
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 5.3 г.
129.9%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 3.9 г.
95.8%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 3.8 г.
93.7%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 3.6 г.
86.6%
Сыр Пармезан Сыр Пармезан 3.3 г.
80.6%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 3.1 г.
75.2%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 3.0 г.
73.8%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 2.9 г.
71.6%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 2.9 г.
71.0%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 2.7 г.
66.1%
Соевые бобы Соевые бобы 2.7 г.
66.0%
Сыр Эдам Сыр Эдам 2.7 г.
64.9%
Сыр Гауда Сыр Гауда 2.7 г.
64.7%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 2.7 г.
64.7%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 2.7 г.
64.6%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 2.6 г.
64.1%
Свинина жареная Свинина жареная 2.6 г.
63.7%
Свинина тушеная Свинина тушеная 2.6 г.
63.3%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 2.6 г.
63.0%
Курица жареная Курица жареная 2.6 г.
63.0%
Нерка запеченная Нерка запеченная 2.6 г.
62.8%
Голень индейки запеченная Голень индейки запеченная 2.5 г.
60.6%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 2.5 г.
60.2%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 2.5 г.
60.2%
Курица запеченная Курица запеченная 2.5 г.
60.0%
Форель запеченная Форель запеченная 2.4 г.
59.7%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 2.4 г.
59.4%
Куриная голень (без кожи) жареная Куриная голень (без кожи) жареная 2.4 г.
59.3%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 2.4 г.
59.2%
Молочная рыба запеченная Молочная рыба запеченная 2.4 г.
59.0%
Мясо индейки (индюшатина) запеченное Мясо индейки (индюшатина) запеченное 2.4 г.
58.5%
Кета запеченная Кета запеченная 2.4 г.
57.8%
Говяжья шея Говяжья шея 2.4 г.
57.8%
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 2.4 г.
57.6%
Шпинат (порошок) Шпинат (порошок) 2.4 г.
57.6%
Бобы жареные Бобы жареные 2.3 г.
57.2%
Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная 2.3 г.
57.0%
Семга запеченная Семга запеченная 2.3 г.
57.0%
Палтус запеченный Палтус запеченный 2.3 г.
56.6%
Курица вареная или тушеная Курица вареная или тушеная 2.3 г.
56.5%
Тилапия запеченная Тилапия запеченная 2.3 г.
56.5%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 2.3 г.
56.3%
Мука соевая Мука соевая 2.3 г.
56.0%
Минтай запеченный Минтай запеченный 2.3 г.
55.8%
Куриные крылышки запеченные Куриные крылышки запеченные 2.3 г.
55.8%
Бедро индейки (филе) запеченное Бедро индейки (филе) запеченное 2.3 г.
55.8%
Индейка запеченная Индейка запеченная 2.3 г.
55.7%
Кефаль запеченная Кефаль запеченная 2.3 г.
55.6%
Налим запеченный Налим запеченный 2.3 г.
55.5%
Щука приготовленная Щука приготовленная 2.3 г.
55.3%
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 2.3 г.
55.1%
Сельдь копченая Сельдь копченая 2.3 г.
55.1%
Судак запеченный Судак запеченный 2.3 г.
55.0%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 2.2 г.
54.8%
Говядина Говядина 2.2 г.
54.7%
Мясо бобра Мясо бобра 2.2 г.
54.5%
Менек запеченный Менек запеченный 2.2 г.
54.5%
Осьминог вареный Осьминог вареный 2.2 г.
54.3%
Грудка индейки (филе) вареная Грудка индейки (филе) вареная 2.2 г.
54.3%
Окунь речной запеченный Окунь речной запеченный 2.2 г.
54.2%
Куриные ножки запеченные Куриные ножки запеченные 2.2 г.
54.0%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 2.2 г.
54.0%
Куриная голень жареная Куриная голень жареная 2.2 г.
54.0%
Скумбрия запеченная Скумбрия запеченная 2.2 г.
53.4%
Куриные ножки жареные Куриные ножки жареные 2.2 г.
53.4%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 2.2 г.
53.1%
Угорь запеченный или копченый Угорь запеченный или копченый 2.2 г.
53.0%
Сибас запеченный Сибас запеченный 2.2 г.
52.9%
Куриные бедра жареные Куриные бедра жареные 2.2 г.
52.9%
Рыба-меч запеченная Рыба-меч запеченная 2.2 г.
52.9%
Нерка Нерка 2.2 г.
52.8%
Филе куриной грудки Филе куриной грудки 2.2 г.
52.8%
Кижуч запеченный Кижуч запеченный 2.2 г.
52.5%
Лосятина Лосятина 2.1 г.
52.0%
Куриная голень запеченная Куриная голень запеченная 2.1 г.
52.0%
Ставрида консервированная Ставрида консервированная 2.1 г.
52.0%
Куриные бедра без кожи вареные или тушеные Куриные бедра без кожи вареные или тушеные 2.1 г.
51.8%
Мясо дикого кабана Мясо дикого кабана 2.1 г.
51.7%
Сельдь запеченная Сельдь запеченная 2.1 г.
51.6%
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 2.1 г.
51.5%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 2.1 г.
51.4%
Карп запеченный Карп запеченный 2.1 г.
51.2%
Петрушка (порошок) Петрушка (порошок) 2.1 г.
51.2%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 2.1 г.
51.2%
Молоко сухое Молоко сухое 2.1 г.
50.9%
Куриная голень тушеная или вареная Куриная голень тушеная или вареная 2.1 г.
50.8%
Куриные бедра запеченные Куриные бедра запеченные 2.1 г.
50.8%
Терпуг запеченный Терпуг запеченный 2.1 г.
50.7%
Корюшка жареная Корюшка жареная 2.1 г.
50.6%
Зубатка запеченная Зубатка запеченная 2.1 г.
50.3%
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 2.0 г.
49.7%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 2.0 г.
49.7%
Масляная рыба копченая Масляная рыба копченая 2.0 г.
49.6%
Куриные крылышки жареные Куриные крылышки жареные 2.0 г.
49.5%
Мясо фазана Мясо фазана 2.0 г.
49.1%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 2.0 г.
49.0%
Оленина Оленина 2.0 г.
48.9%
Грудинка свиная Грудинка свиная 2.0 г.
48.9%
Свинина Свинина 2 г.
48.8%
еще

Для Вашего удобства мы используем cookies. Выберите, что с ними делать: