Тимнодоновая кислота 20:5: продукты с высоким содержанием эйкозапентаеновой кислоты

Наименование продукта Эйкозапентаеновой кислоты на 100г. Покрытие суточной нормы
Жир лосося Жир лосося 13 г.
25 50 75
Жир сардин Жир сардин 10 г.
Жир печени трески Жир печени трески 6.9 г.
Жир сельди Жир сельди 6.3 г.
Скумбрия соленая Скумбрия соленая 1.62 г.
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 1.26 г.
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 1.01 г.
Чавыча Чавыча 1.01 г.
Икра красная или черная Икра красная или черная 0.98 г.
Сельдь копченая Сельдь копченая 0.97 г.
Сельдь запеченная Сельдь запеченная 0.91 г.
Скумбрия Скумбрия 0.90 г.
Сельдь соленая Сельдь соленая 0.84 г.
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 0.76 г.
Сельдь Сельдь 0.71 г.
Омуль запеченный Омуль запеченный 0.64 г.
Анчоусы Анчоусы 0.54 г.
Скумбрия запеченная Скумбрия запеченная 0.50 г.
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 0.47 г.
Ставрида консервированная Ставрида консервированная 0.43 г.
Кижуч Кижуч 0.43 г.
Семга запеченная Семга запеченная 0.41 г.
Кижуч запеченный Кижуч запеченный 0.40 г.
Зубатка запеченная Зубатка запеченная 0.39 г.
Корюшка жареная Корюшка жареная 0.35 г.
Семга Семга 0.32 г.
Мясо акулы Мясо акулы 0.32 г.
Зубатка Зубатка 0.31 г.
Карп запеченный Карп запеченный 0.31 г.
Окунь речной запеченный Окунь речной запеченный 0.31 г.
Кета запеченная Кета запеченная 0.30 г.
Нерка запеченная Нерка запеченная 0.30 г.
Камчатский краб вареный Камчатский краб вареный 0.30 г.
Мидии отварные Мидии отварные 0.28 г.
Корюшка Корюшка 0.28 г.
Устрицы запеченные Устрицы запеченные 0.27 г.
Форель запеченная Форель запеченная 0.26 г.
Мясо акулы жареное Мясо акулы жареное 0.26 г.
Нерка Нерка 0.25 г.
Осетр запеченный Осетр запеченный 0.25 г.
Карп Карп 0.24 г.
Окунь речной Окунь речной 0.24 г.
Кета Кета 0.23 г.
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 0.22 г.
Кефаль Кефаль 0.22 г.
Сибас запеченный Сибас запеченный 0.21 г.
Форель Форель 0.20 г.
Осетр Осетр 0.19 г.
Мидии Мидии 0.19 г.
Водоросли вакаме Водоросли вакаме 0.19 г.
Горбуша Горбуша 0.18 г.
Кефаль запеченная Кефаль запеченная 0.18 г.
Устрицы Устрицы 0.18 г.
Краб (мясо краба) Краб (мясо краба) 0.17 г.
Камбала жареная Камбала жареная 0.17 г.
Кальмар приготовленный (жареный) Кальмар приготовленный (жареный) 0.16 г.
Сибас Сибас 0.16 г.
Сурими Сурими 0.16 г.
Осьминог вареный Осьминог вареный 0.15 г.
Кальмар Кальмар 0.15 г.
Моллюски вареные Моллюски вареные 0.14 г.
Камбала Камбала 0.14 г.
Терпуг запеченный Терпуг запеченный 0.13 г.
Сом Сом 0.13 г.
Рыба-меч запеченная Рыба-меч запеченная 0.13 г.
Горбыль Горбыль 0.12 г.
Улитки Улитки 0.12 г.
Раки вареные Раки вареные 0.12 г.
Лобстеры (омары, лангусты) вареные Лобстеры (омары, лангусты) вареные 0.12 г.
Горбыль жареный Горбыль жареный 0.11 г.
Судак запеченный Судак запеченный 0.11 г.
Угорь запеченный или копченый Угорь запеченный или копченый 0.11 г.
Рыба-меч Рыба-меч 0.11 г.
Раки Раки 0.10 г.
Лобстеры (омары, лангусты) Лобстеры (омары, лангусты) 0.10 г.
Краб вареный Краб вареный 0.10 г.
Сом жареный Сом жареный 0.10 г.
Омуль Омуль 95 мг.
Минтай запеченный Минтай запеченный 91 мг.
Налим запеченный Налим запеченный 90 мг.
Судак Судак 86 мг.
Угорь Угорь 84 мг.
Палтус запеченный Палтус запеченный 80 мг.
Водоросли нори Водоросли нори 80 мг.
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 78 мг.
Осьминог Осьминог 76 мг.
Окунь морской запеченный Окунь морской запеченный 75 мг.
Морской гребешок приготовленный Морской гребешок приготовленный 72 мг.
Минтай Минтай 71 мг.
Налим Налим 70 мг.
Палтус Палтус 66 мг.
Окунь морской Окунь морской 62 мг.
Морские ушки приготовленные Морские ушки приготовленные 54 мг.
Морские ушки Морские ушки 49 мг.
Моллюски Моллюски 43 мг.
Щука приготовленная Щука приготовленная 42 мг.
Морской гребешок Морской гребешок 42 мг.
Каракатица Каракатица 39 мг.
Щука Щука 33 мг.
Креветки Креветки 30 мг.
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK