Линолевая кислота 18:2: продукты с высоким содержанием линолевой кислоты

Наименование продукта Линолевой кислоты на 100г. Покрытие суточной нормы
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 318 г.
25 50 75
Масло виноградных косточек Масло виноградных косточек 70 г.
Масло маковое Масло маковое 62 г.
Масло зародышей пшеницы Масло зародышей пшеницы 55 г.
Масло кукурузное Масло кукурузное 54 г.
Масло грецкого ореха Масло грецкого ореха 53 г.
Масло хлопковое Масло хлопковое 52 г.
Масло соевое Масло соевое 51 г.
Масло кунжутное Масло кунжутное 41 г.
Майонез Майонез 39 г.
Масло овса Масло овса 39 г.
Грецкий орех Грецкий орех 38 г.
Черный орех Черный орех 34 г.
Масло рисовых отрубей Масло рисовых отрубей 33 г.
Кедровый орех без скорлупы Кедровый орех без скорлупы 33 г.
Кедровый орех Кедровый орех 33 г.
Семечки подсолнуха жареные Семечки подсолнуха жареные 33 г.
Масло арахисовое Масло арахисовое 32 г.
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 32 г.
Ростки подсолнечника Ростки подсолнечника 32 г.
Масло абрикосовое Масло абрикосовое 29 г.
Мака семена Мака семена 28 г.
Семя конопляное Семя конопляное 27 г.
Кунжут белый Кунжут белый 25 г.
Бразильский орех Бразильский орех 24 г.
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 24 г.
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 23 г.
Маргарин Маргарин 22 г.
Жир индейки Жир индейки 21 г.
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 21 г.
Кунжут черный Кунжут черный 21 г.
Орех пекан Орех пекан 21 г.
Жир куриный Жир куриный 20 г.
Масло канолы Масло канолы 19 г.
Масло миндальное Масло миндальное 17 г.
Чипсы кукурузные (начос) Чипсы кукурузные (начос) 16 г.
Мука кунжутная Мука кунжутная 16 г.
Арахис Арахис 16 г.
Масло горчичное Масло горчичное 15 г.
Масло льняное Масло льняное 14 г.
Фисташки Фисташки 14 г.
Фисташки без скорлупы Фисташки без скорлупы 14 г.
Фисташки в скорлупе Фисташки в скорлупе 14 г.
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 13 г.
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 13 г.
Миндаль жареный Миндаль жареный 13 г.
Масло сафлоровое Масло сафлоровое 13 г.
Бобы жареные Бобы жареные 13 г.
Масло авокадо Масло авокадо 13 г.
Миндаль Миндаль 12 г.
Арахисовая паста Арахисовая паста 12 г.
Жир утиный Жир утиный 12 г.
Луковые кольца Луковые кольца 12 г.
Чипсы картофельные Чипсы картофельные 11 г.
Мука соевая Мука соевая 10 г.
Жир свиной (сало свиное) Жир свиной (сало свиное) 10 г.
Масло фундука Масло фундука 10 г.
Кожа индейки Кожа индейки 10.0 г.
Соевые бобы Соевые бобы 9.9 г.
Жир гусиный Жир гусиный 9.8 г.
Масло оливковое Масло оливковое 9.8 г.
Арахис жареный соленый Арахис жареный соленый 9.7 г.
Арахис жареный Арахис жареный 9.7 г.
Сало свиное без прослойки Сало свиное без прослойки 9.5 г.
Сало свиное топленое (смалец) Сало свиное топленое (смалец) 9.4 г.
Масло пальмовое Масло пальмовое 9.1 г.
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 8.7 г.
Халва Халва 8.4 г.
Фундук жареный Фундук жареный 8.4 г.
Фундук очищенный Фундук очищенный 8.2 г.
Фундук (лесной орех) Фундук (лесной орех) 7.8 г.
Орех Кешью Орех Кешью 7.8 г.
Кешью жареный Кешью жареный 7.7 г.
Крекер печенье Крекер печенье 7.5 г.
Перец чили молотый Перец чили молотый 7.5 г.
Свиная щековина Свиная щековина 7.5 г.
Паприка Паприка 7.3 г.
Гранола Гранола 7.2 г.
Отруби рисовые Отруби рисовые 7.1 г.
Мука арахисовая Мука арахисовая 6.9 г.
Куриная кожа отварная Куриная кожа отварная 6.4 г.
Нутряной свиной жир Нутряной свиной жир 6.3 г.
Куриная кожа Куриная кожа 6.2 г.
Мука льняная Мука льняная 6.2 г.
Горчица семена Горчица семена 5.9 г.
Семя льняное Семя льняное 5.9 г.
Семена чиа Семена чиа 5.8 г.
Куриная спинка Куриная спинка 5.6 г.
Жир бараний Жир бараний 5.5 г.
Тортилья Тортилья 5.2 г.
Хлебцы мультизерновые Хлебцы мультизерновые 5.0 г.
Сало свиное с прослойкой Сало свиное с прослойкой 5.0 г.
Масло ши (карите) Масло ши (карите) 4.9 г.
Лук репчатый жареный Лук репчатый жареный 4.8 г.
Колбаса копченая Колбаса копченая 4.6 г.
Орех мускатный Орех мускатный 4.5 г.
Соевые бобы вареные Соевые бобы вареные 4.5 г.
Картофель жареный Картофель жареный 4.4 г.
Куриные крылышки жареные Куриные крылышки жареные 4.3 г.
Мускатный орех Мускатный орех 4.3 г.
еще

Для Вашего удобства мы используем cookies. Выберите, что с ними делать: