Аланин: продукты с высоким содержанием аланина

Наименование продукта Аланина на 100г. Покрытие суточной нормы
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 4.7 г.
71.0% 25 50 75
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 4.5 г.
68.4%
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 3.6 г.
54.4%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 2.7 г.
40.6%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 2.5 г.
37.1%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 2.4 г.
36.9%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 2.4 г.
35.7%
Свиные уши Свиные уши 2.2 г.
33.6%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 1.96 г.
29.8%
Соевые бобы Соевые бобы 1.92 г.
29.0%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 1.90 г.
28.7%
Шпинат (порошок) Шпинат (порошок) 1.89 г.
28.6%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 1.88 г.
28.5%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 1.87 г.
28.4%
Амарант (порошок) Амарант (порошок) 1.87 г.
28.3%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 1.83 г.
27.7%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 1.82 г.
27.6%
Осьминог вареный Осьминог вареный 1.80 г.
27.3%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 1.78 г.
27.0%
Петрушка (порошок) Петрушка (порошок) 1.78 г.
26.9%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 1.78 г.
26.9%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 1.75 г.
26.5%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 1.75 г.
26.5%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 1.72 г.
26.0%
Свинина жареная Свинина жареная 1.68 г.
25.5%
Свинина тушеная Свинина тушеная 1.67 г.
25.3%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 1.67 г.
25.2%
Курица жареная Курица жареная 1.66 г.
25.2%
Бобы жареные Бобы жареные 1.66 г.
25.1%
Нерка запеченная Нерка запеченная 1.65 г.
25.0%
Голень индейки запеченная Голень индейки запеченная 1.63 г.
24.7%
Мука соевая Мука соевая 1.63 г.
24.7%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 1.63 г.
24.7%
Форель запеченная Форель запеченная 1.61 г.
24.4%
Мука кунжутная Мука кунжутная 1.61 г.
24.4%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 1.60 г.
24.2%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 1.60 г.
24.2%
Куриные крылышки жареные Куриные крылышки жареные 1.60 г.
24.2%
Молочная рыба запеченная Молочная рыба запеченная 1.59 г.
24.1%
Курица запеченная Курица запеченная 1.58 г.
23.9%
Индейка запеченная Индейка запеченная 1.58 г.
23.9%
Мясо индейки (индюшатина) запеченное Мясо индейки (индюшатина) запеченное 1.57 г.
23.8%
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 1.57 г.
23.8%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 1.56 г.
23.7%
Кета запеченная Кета запеченная 1.56 г.
23.7%
Куриная голень (без кожи) жареная Куриная голень (без кожи) жареная 1.56 г.
23.7%
Говяжья шея Говяжья шея 1.56 г.
23.6%
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 1.56 г.
23.6%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 1.55 г.
23.5%
Моллюски вареные Моллюски вареные 1.55 г.
23.4%
Семга запеченная Семга запеченная 1.54 г.
23.3%
Куриные ножки жареные Куриные ножки жареные 1.53 г.
23.2%
Свиные уши вареные Свиные уши вареные 1.53 г.
23.2%
Куриная голень жареная Куриная голень жареная 1.53 г.
23.2%
Куриные бедра жареные Куриные бедра жареные 1.53 г.
23.2%
Палтус запеченный Палтус запеченный 1.53 г.
23.2%
Семя конопляное Семя конопляное 1.53 г.
23.2%
Свиное сердце вареное или тушеное Свиное сердце вареное или тушеное 1.51 г.
22.9%
Минтай запеченный Минтай запеченный 1.51 г.
22.8%
Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная 1.50 г.
22.7%
Кефаль запеченная Кефаль запеченная 1.50 г.
22.7%
Бедро индейки (филе) запеченное Бедро индейки (филе) запеченное 1.50 г.
22.7%
Налим запеченный Налим запеченный 1.50 г.
22.7%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 1.50 г.
22.7%
Щука приготовленная Щука приготовленная 1.49 г.
22.6%
Тилапия запеченная Тилапия запеченная 1.49 г.
22.6%
Курица вареная или тушеная Курица вареная или тушеная 1.49 г.
22.6%
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 1.49 г.
22.6%
Сельдь копченая Сельдь копченая 1.49 г.
22.5%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 1.49 г.
22.5%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 1.49 г.
22.5%
Судак запеченный Судак запеченный 1.48 г.
22.5%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 1.47 г.
22.3%
Менек запеченный Менек запеченный 1.47 г.
22.3%
Окунь речной запеченный Окунь речной запеченный 1.46 г.
22.2%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 1.46 г.
22.1%
Грудка индейки (филе) вареная Грудка индейки (филе) вареная 1.46 г.
22.1%
Куриная голень тушеная или вареная Куриная голень тушеная или вареная 1.45 г.
22.0%
Скумбрия запеченная Скумбрия запеченная 1.44 г.
21.8%
Куриные ножки запеченные Куриные ножки запеченные 1.44 г.
21.8%
Лосятина Лосятина 1.44 г.
21.8%
Мидии отварные Мидии отварные 1.44 г.
21.8%
Оленина Оленина 1.43 г.
21.7%
Говядина Говядина 1.43 г.
21.7%
Угорь запеченный или копченый Угорь запеченный или копченый 1.43 г.
21.7%
Рыба-меч запеченная Рыба-меч запеченная 1.43 г.
21.7%
Сибас запеченный Сибас запеченный 1.43 г.
21.7%
Икра красная или черная Икра красная или черная 1.43 г.
21.6%
Куриные бедра запеченные Куриные бедра запеченные 1.42 г.
21.5%
Кижуч запеченный Кижуч запеченный 1.42 г.
21.5%
Страусиное мясо Страусиное мясо 1.42 г.
21.5%
Куриная голень запеченная Куриная голень запеченная 1.42 г.
21.4%
Мясо фазана Мясо фазана 1.41 г.
21.4%
Ставрида консервированная Ставрида консервированная 1.40 г.
21.3%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 1.40 г.
21.2%
Куриные ножки вареные или тушеные Куриные ножки вареные или тушеные 1.40 г.
21.2%
Куриные крылышки вареные или тушеные Куриные крылышки вареные или тушеные 1.39 г.
21.1%
Сельдь запеченная Сельдь запеченная 1.39 г.
21.1%
Куриные крылышки запеченные Куриные крылышки запеченные 1.39 г.
21.0%
Нерка Нерка 1.39 г.
21.0%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK