Йод: продукты с высоким содержанием йода

Наименование продукта Йода на 100г. Покрытие суточной нормы
Капуста морская Капуста морская 2.5 мг.
25 50 75
Белые грибы Белые грибы 2.5 мг.
Белые грибы свежие Белые грибы свежие 2.5 мг.
Отруби ржаные Отруби ржаные 60 мкг.
Виноград Виноград 8.0 мкг.
Виноград дамские пальчики Виноград дамские пальчики 8.0 мкг.
Виноград сладкий Виноград сладкий 8.0 мкг.
Блины на молоке Блины на молоке 7.8 мкг.
Свекла Свекла 7.0 мкг.
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 7.0 мкг.
Блины овсяные Блины овсяные 6.9 мкг.
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 6.8 мкг.
Хлеб бородинский Хлеб бородинский 4.4 мкг.
Хлеб пшенично ржаной Хлеб пшенично ржаной 4.4 мкг.
Мука ржаная обдирная Мука ржаная обдирная 3.9 мкг.
Капуста тушеная Капуста тушеная 3.8 мкг.
Капуста жареная Капуста жареная 3.8 мкг.
Курага без косточек Курага без косточек 3.4 мкг.
Морковь по-корейски Морковь по-корейски 2.9 мкг.
Баклажан Баклажан 2.0 мкг.
Апельсин без кожуры Апельсин без кожуры 2.0 мкг.
Гранат с косточками Гранат с косточками 2.0 мкг.
Грейпфрут без кожуры Грейпфрут без кожуры 2.0 мкг.
Дыня Дыня 2.0 мкг.
Вишня Вишня 2.0 мкг.
Финики Финики 1.10 мкг.
Сок яблочный свежевыжатый Сок яблочный свежевыжатый 1 мкг.
Абрикос Абрикос 1 мкг.
Клубника Клубника 1 мкг.
Клубника сушеная Клубника сушеная 1 мкг.
Крыжовник Крыжовник 1 мкг.
Крыжовник красный Крыжовник красный 1 мкг.
Авокадо хасс Авокадо хасс 1 мкг.
Инжир сушеный Инжир сушеный 0.80 мкг.
Ростки подсолнечника Ростки подсолнечника 0.70 мкг.
Пончики с сахарной пудрой Пончики с сахарной пудрой 0.20 мкг.
Кабачки Кабачки 0.02 мкг.
Кабачки жареные Кабачки жареные 0.02 мкг.

Для Вашего удобства мы используем cookies. Выберите, что с ними делать: