Серин: продукты с высоким содержанием серина

Наименование продукта Серина на 100г. Покрытие суточной нормы
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 5.6 г.
67.4% 25 50 75
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 4.6 г.
55.3%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 3.4 г.
40.6%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 3.0 г.
36.1%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 3.0 г.
36.0%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 3.0 г.
35.6%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 2.8 г.
33.9%
Соевые бобы Соевые бобы 2.4 г.
28.4%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 2.3 г.
27.3%
Сыр Пармезан Сыр Пармезан 2.1 г.
24.9%
Бобы жареные Бобы жареные 2.0 г.
24.6%
Мука соевая Мука соевая 2.0 г.
24.1%
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 1.77 г.
21.3%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 1.72 г.
20.7%
Семя конопляное Семя конопляное 1.71 г.
20.6%
Мука кунжутная Мука кунжутная 1.68 г.
20.2%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 1.67 г.
20.2%
Мука арахисовая Мука арахисовая 1.67 г.
20.1%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 1.64 г.
19.8%
Сыр Эдам Сыр Эдам 1.55 г.
18.6%
Сыр Гауда Сыр Гауда 1.54 г.
18.6%
Арахисовая паста Арахисовая паста 1.48 г.
17.8%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 1.46 г.
17.5%
Молоко сухое Молоко сухое 1.43 г.
17.3%
Фасоль Лобио сухая Фасоль Лобио сухая 1.43 г.
17.2%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 1.41 г.
17.0%
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 1.39 г.
16.8%
Сыр Колби Сыр Колби 1.39 г.
16.7%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 1.35 г.
16.2%
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 1.34 г.
16.1%
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 1.34 г.
16.1%
Осьминог вареный Осьминог вареный 1.34 г.
16.1%
Яичный желток Яичный желток 1.33 г.
16.0%
Фисташки Фисташки 1.28 г.
15.5%
Фисташки без скорлупы Фисташки без скорлупы 1.28 г.
15.5%
Фисташки в скорлупе Фисташки в скорлупе 1.28 г.
15.5%
Фасоль красная сухая Фасоль красная сухая 1.28 г.
15.4%
Арахис Арахис 1.27 г.
15.3%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 1.27 г.
15.2%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 1.27 г.
15.2%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 1.25 г.
15.1%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 1.23 г.
14.8%
Свинина жареная Свинина жареная 1.23 г.
14.8%
Черный орех Черный орех 1.23 г.
14.8%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 1.22 г.
14.7%
Свинина тушеная Свинина тушеная 1.22 г.
14.7%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 1.22 г.
14.7%
Пажитник Пажитник 1.22 г.
14.6%
Кунжут белый Кунжут белый 1.20 г.
14.5%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 1.20 г.
14.4%
Бобы свежие Бобы свежие 1.20 г.
14.4%
Бобы Бобы 1.20 г.
14.4%
Голень индейки запеченная Голень индейки запеченная 1.19 г.
14.4%
Чечевица зеленая Чечевица зеленая 1.19 г.
14.4%
Фасоль белая сухая Фасоль белая сухая 1.18 г.
14.2%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 1.18 г.
14.2%
Маш сухой Маш сухой 1.18 г.
14.2%
Фасоль черная сухая Фасоль черная сухая 1.18 г.
14.2%
Фасоль пестрая сухая Фасоль пестрая сухая 1.17 г.
14.1%
Сыр фета Сыр фета 1.17 г.
14.1%
Сыр Бри Сыр Бри 1.17 г.
14.1%
Арахис жареный Арахис жареный 1.17 г.
14.1%
Арахис жареный соленый Арахис жареный соленый 1.17 г.
14.1%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 1.16 г.
14.0%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 1.16 г.
14.0%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 1.16 г.
14.0%
Свиная печень Свиная печень 1.16 г.
13.9%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 1.15 г.
13.9%
Мясо индейки (индюшатина) запеченное Мясо индейки (индюшатина) запеченное 1.15 г.
13.9%
Чечевица красная Чечевица красная 1.15 г.
13.9%
Мука амарантовая Мука амарантовая 1.15 г.
13.8%
Сыр Лимбургер Сыр Лимбургер 1.14 г.
13.8%
Моллюски вареные Моллюски вареные 1.14 г.
13.8%
Фасоль розовая сухая Фасоль розовая сухая 1.14 г.
13.7%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 1.14 г.
13.7%
Чечевица Чечевица 1.14 г.
13.7%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 1.13 г.
13.6%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 1.12 г.
13.5%
Сыры с плесенью Сыры с плесенью 1.12 г.
13.5%
Сыр Камамбер Сыр Камамбер 1.11 г.
13.4%
Индейка запеченная Индейка запеченная 1.11 г.
13.4%
Свиное сердце вареное или тушеное Свиное сердце вареное или тушеное 1.11 г.
13.4%
Бедро индейки (филе) запеченное Бедро индейки (филе) запеченное 1.10 г.
13.2%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 1.09 г.
13.1%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 1.09 г.
13.1%
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 1.09 г.
13.1%
Форель запеченная Форель запеченная 1.09 г.
13.1%
Горох сухой Горох сухой 1.08 г.
13.0%
Орех Кешью Орех Кешью 1.08 г.
13.0%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 1.08 г.
13.0%
Молочная рыба запеченная Молочная рыба запеченная 1.07 г.
12.9%
Грудка индейки (филе) вареная Грудка индейки (филе) вареная 1.07 г.
12.9%
Мидии отварные Мидии отварные 1.07 г.
12.9%
Сердце индейки приготовленное Сердце индейки приготовленное 1.07 г.
12.9%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 1.07 г.
12.8%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 1.06 г.
12.8%
Нерка запеченная Нерка запеченная 1.06 г.
12.8%
Курица жареная Курица жареная 1.06 г.
12.7%
Кета запеченная Кета запеченная 1.05 г.
12.7%
Говяжья шея Говяжья шея 1.05 г.
12.7%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK