Витамин B5: продукты с высоким содержанием витамина B5

Наименование продукта Витамина B5 на 100г. Покрытие суточной нормы
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 0.22 г.
4400.0% 25 50 75
Ростки подсолнечника Ростки подсолнечника 22 мг.
440.0%
Грибы шиитаке сушеные Грибы шиитаке сушеные 22 мг.
437.6%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 10 мг.
205.8%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 9.1 мг.
181.3%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 8.3 мг.
166.3%
Протеиновые добавки молочные порошок Протеиновые добавки молочные порошок 8.0 мг.
160.0%
Отруби рисовые Отруби рисовые 7.4 мг.
147.8%
Говяжья печень Говяжья печень 7.2 мг.
143.5%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 7.1 мг.
142.2%
Семечки подсолнуха жареные Семечки подсолнуха жареные 7.0 мг.
140.8%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 6.7 мг.
133.4%
Свиная печень Свиная печень 6.7 мг.
133.0%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 6.6 мг.
131.9%
Печень индейки Печень индейки 6.3 мг.
125.6%
Куриная печень Куриная печень 6.2 мг.
124.7%
Печень гусиная Печень гусиная 6.2 мг.
123.7%
Печень утиная Печень утиная 6.2 мг.
123.7%
Протеин сывороточный порошок Протеин сывороточный порошок 5.5 мг.
110.3%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 4.8 мг.
95.5%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 4.7 мг.
94.8%
Свиная поджелудочная железа Свиная поджелудочная железа 4.6 мг.
91.1%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 4.4 мг.
87.0%
Говяжьи почки Говяжьи почки 4.0 мг.
79.4%
Грибы шиитаке приготовленные Грибы шиитаке приготовленные 3.6 мг.
71.9%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 3.5 мг.
69.6%
Заменители яиц порошок Заменители яиц порошок 3.4 мг.
67.7%
Сыр Брюнуст Сыр Брюнуст 3.4 мг.
67.0%
Свиные почки Свиные почки 3.1 мг.
62.6%
Сердце индейки Сердце индейки 3.1 мг.
62.4%
Морские ушки Морские ушки 3.0 мг.
60.0%
Яичный желток Яичный желток 3.0 мг.
59.8%
Мука кунжутная Мука кунжутная 2.9 мг.
58.6%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 2.9 мг.
57.5%
Морские ушки приготовленные Морские ушки приготовленные 2.9 мг.
57.4%
Свиной мозг Свиной мозг 2.8 мг.
56.0%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 2.7 мг.
53.1%
Куриные сердечки Куриные сердечки 2.6 мг.
51.2%
Свиное сердце Свиное сердце 2.5 мг.
50.3%
Паприка Паприка 2.5 мг.
50.2%
Свиное сердце вареное или тушеное Свиное сердце вареное или тушеное 2.5 мг.
49.4%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 2.4 мг.
48.4%
Молоко сухое Молоко сухое 2.3 мг.
45.4%
Чечевица зеленая Чечевица зеленая 2.2 мг.
44.9%
Форель запеченная Форель запеченная 2.2 мг.
44.8%
Отруби пшеничные Отруби пшеничные 2.2 мг.
43.6%
Шампиньоны тушеные / вареные Шампиньоны тушеные / вареные 2.2 мг.
43.2%
Чечевица Чечевица 2.1 мг.
42.8%
Картофельные хлопья Картофельные хлопья 2.1 мг.
41.6%
Говяжий мозг Говяжий мозг 2.0 мг.
40.2%
Древесный гриб Древесный гриб 1.99 мг.
39.8%
Форель Форель 1.94 мг.
38.8%
Семга запеченная Семга запеченная 1.92 мг.
38.4%
Маш сухой Маш сухой 1.91 мг.
38.2%
Маш Маш 1.91 мг.
38.2%
Яйцо индейки Яйцо индейки 1.89 мг.
37.8%
Яйцо утиное Яйцо утиное 1.86 мг.
37.2%
Свиной мозг приготовленный Свиной мозг приготовленный 1.82 мг.
36.5%
Говяжье сердце Говяжье сердце 1.79 мг.
35.8%
Арахис Арахис 1.77 мг.
35.3%
Яйцо перепелиное Яйцо перепелиное 1.76 мг.
35.2%
Яйцо гусиное Яйцо гусиное 1.76 мг.
35.2%
Горох сухой Горох сухой 1.76 мг.
35.2%
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 1.73 мг.
34.6%
Сыры с плесенью Сыры с плесенью 1.73 мг.
34.6%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 1.71 мг.
34.2%
Лобстеры (омары, лангусты) вареные Лобстеры (омары, лангусты) вареные 1.67 мг.
33.3%
Семга Семга 1.66 мг.
33.3%
Черный орех Черный орех 1.66 мг.
33.2%
Яйцо куриное жареное Яйцо куриное жареное 1.66 мг.
33.2%
Ребрышки свиные кантри Ребрышки свиные кантри 1.61 мг.
32.2%
Говяжье сердце отварное Говяжье сердце отварное 1.60 мг.
32.0%
Утка (мясо утиное) Утка (мясо утиное) 1.60 мг.
32.0%
Мука из бурого риса Мука из бурого риса 1.59 мг.
31.8%
Мука соевая Мука соевая 1.59 мг.
31.8%
Нут сухой Нут сухой 1.59 мг.
31.8%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 1.59 мг.
31.7%
Говяжьи почки вареные Говяжьи почки вареные 1.56 мг.
31.2%
Мука арахисовая Мука арахисовая 1.54 мг.
30.9%
Яйцо куриное сырое Яйцо куриное сырое 1.53 мг.
30.7%
Грибы шиитаке сырые Грибы шиитаке сырые 1.50 мг.
30.0%
Шампиньоны маринованные Шампиньоны маринованные 1.50 мг.
30.0%
Шампиньоны сырые Шампиньоны сырые 1.50 мг.
29.9%
Филе куриной грудки Филе куриной грудки 1.50 мг.
29.9%
Отруби овсяные Отруби овсяные 1.49 мг.
29.9%
Рис бурый сухой Рис бурый сухой 1.49 мг.
29.9%
Морковь сушеная Морковь сушеная 1.47 мг.
29.4%
Мука амарантовая Мука амарантовая 1.46 мг.
29.1%
Рожь сухая Рожь сухая 1.46 мг.
29.1%
Шампиньоны жареные Шампиньоны жареные 1.45 мг.
29.0%
Белые грибы жареные Белые грибы жареные 1.45 мг.
29.0%
Лобстеры (омары, лангусты) Лобстеры (омары, лангусты) 1.45 мг.
29.0%
Шейка свиная (шея) Шейка свиная (шея) 1.45 мг.
28.9%
Мята сушеная Мята сушеная 1.40 мг.
28.0%
Перец черный Перец черный 1.40 мг.
28.0%
Яйцо куриное вареное Яйцо куриное вареное 1.40 мг.
28.0%
Авокадо Авокадо 1.39 мг.
27.8%
Телятина Телятина 1.37 мг.
27.4%
Сыр Камамбер Сыр Камамбер 1.36 мг.
27.3%
Свинина жареная Свинина жареная 1.36 мг.
27.2%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK