Витамин B4: продукты с высоким содержанием витамина B4

Наименование продукта Витамина B4 на 100г. Покрытие суточной нормы
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 2.4 г.
480.7% 25 50 75
Яичный желток Яичный желток 0.82 г.
164.0%
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 0.55 г.
110.0%
Говяжьи почки вареные Говяжьи почки вареные 0.51 г.
102.6%
Свиные кишки приготовленные Свиные кишки приготовленные 0.47 г.
94.2%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 0.43 г.
85.2%
Икра красная или черная Икра красная или черная 0.34 г.
67.1%
Говяжья печень Говяжья печень 0.33 г.
66.7%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 0.33 г.
65.4%
Яйцо куриное жареное Яйцо куриное жареное 0.32 г.
63.4%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 0.31 г.
62.6%
Яйцо куриное вареное Яйцо куриное вареное 0.29 г.
58.8%
Яйцо куриное сырое Яйцо куриное сырое 0.29 г.
58.8%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 0.29 г.
58.0%
Яйцо гусиное Яйцо гусиное 0.26 г.
52.7%
Яйцо перепелиное Яйцо перепелиное 0.26 г.
52.7%
Яйцо утиное Яйцо утиное 0.26 г.
52.7%
Шпинат (порошок) Шпинат (порошок) 0.26 г.
52.4%
Омлет яичный Омлет яичный 0.25 г.
49.5%
Говяжье сердце отварное Говяжье сердце отварное 0.23 г.
45.8%
Протеин сывороточный порошок Протеин сывороточный порошок 0.22 г.
44.8%
Печень индейки Печень индейки 0.22 г.
44.4%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 0.22 г.
44.0%
Грибы шиитаке сушеные Грибы шиитаке сушеные 0.20 г.
40.3%
Свиной желудок Свиной желудок 0.19 г.
39.0%
Говяжий рубец Говяжий рубец 0.19 г.
39.0%
Куриная печень Куриная печень 0.19 г.
38.9%
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 0.19 г.
38.2%
Мука соевая Мука соевая 0.19 г.
38.1%
Сердце индейки приготовленное Сердце индейки приготовленное 0.17 г.
34.5%
Брокколи (порошок) Брокколи (порошок) 0.16 г.
32.9%
Говяжий язык отварной Говяжий язык отварной 0.16 г.
31.0%
Коржи шоколадные Коржи шоколадные 0.13 г.
25.7%
Имбирь (порошок) Имбирь (порошок) 0.13 г.
25.6%
Сердце индейки Сердце индейки 0.13 г.
25.4%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 0.12 г.
24.6%
Горчица семена Горчица семена 0.12 г.
24.5%
Жир индейки Жир индейки 0.12 г.
24.5%
Жир куриный Жир куриный 0.12 г.
24.5%
Жир утиный Жир утиный 0.12 г.
24.5%
Заменители яиц порошок Заменители яиц порошок 0.12 г.
23.5%
Молоко сухое Молоко сухое 0.12 г.
23.5%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 0.12 г.
23.4%
Соевые бобы Соевые бобы 0.12 г.
23.2%
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 0.11 г.
22.7%
Нерка запеченная Нерка запеченная 0.11 г.
22.5%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 0.11 г.
22.3%
Куриные крылышки запеченные Куриные крылышки запеченные 0.11 г.
22.3%
Морской гребешок приготовленный Морской гребешок приготовленный 0.11 г.
22.1%
Кижуч Кижуч 0.11 г.
21.9%
Куриные жулудки вареные или тушеные Куриные жулудки вареные или тушеные 0.10 г.
20.9%
Голень индейки запеченная Голень индейки запеченная 0.10 г.
20.8%
Сельдь соленая Сельдь соленая 0.10 г.
20.8%
Скумбрия соленая Скумбрия соленая 0.10 г.
20.3%
Чечевица зеленая Чечевица зеленая 0.10 г.
20.2%
Устрицы запеченные Устрицы запеченные 0.10 г.
20.2%
Свинина жареная Свинина жареная 0.10 г.
20.1%
Свинина тушеная Свинина тушеная 0.10 г.
20.0%
Нут сухой Нут сухой 99 мг.
19.9%
Маш Маш 98 мг.
19.6%
Маш сухой Маш сухой 98 мг.
19.6%
Петрушка (порошок) Петрушка (порошок) 97 мг.
19.4%
Кориандр (кинза) сушеный Кориандр (кинза) сушеный 97 мг.
19.4%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 97 мг.
19.4%
Фасоль Фасоль 97 мг.
19.3%
Фасоль Лобио сухая Фасоль Лобио сухая 97 мг.
19.3%
Чечевица Чечевица 96 мг.
19.3%
Бобы Бобы 96 мг.
19.2%
Бедро индейки (филе) запеченное Бедро индейки (филе) запеченное 96 мг.
19.2%
Бобы свежие Бобы свежие 96 мг.
19.2%
Горох сухой Горох сухой 96 мг.
19.1%
Омуль запеченный Омуль запеченный 95 мг.
19.0%
Сельдь копченая Сельдь копченая 95 мг.
19.0%
Медуза сушеная Медуза сушеная 95 мг.
19.0%
Горбуша Горбуша 95 мг.
18.9%
Нерка Нерка 95 мг.
18.9%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 94 мг.
18.7%
Тыква (порошок) Тыква (порошок) 93 мг.
18.5%
Курица жареная Курица жареная 91 мг.
18.2%
Желудки индейки Желудки индейки 90 мг.
17.9%
Молоко сгущенное Молоко сгущенное 89 мг.
17.8%
Мясо индейки (индюшатина) запеченное Мясо индейки (индюшатина) запеченное 89 мг.
17.8%
Грудинка свиная Грудинка свиная 89 мг.
17.8%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 88 мг.
17.7%
Индейка запеченная Индейка запеченная 87 мг.
17.5%
Фасоль белая сухая Фасоль белая сухая 87 мг.
17.5%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 86 мг.
17.2%
Мясо бизона Мясо бизона 86 мг.
17.2%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 85 мг.
17.0%
Ставрида консервированная Ставрида консервированная 85 мг.
17.0%
Лопатка свиная Лопатка свиная 85 мг.
16.9%
Грудка индейки (филе) вареная Грудка индейки (филе) вареная 84 мг.
16.9%
Перец чили сушеный Перец чили сушеный 84 мг.
16.9%
Сельдь запеченная Сельдь запеченная 83 мг.
16.7%
Мука льняная Мука льняная 83 мг.
16.5%
Желудки индейки тушеные Желудки индейки тушеные 82 мг.
16.4%
Филе куриной грудки Филе куриной грудки 82 мг.
16.4%
Куриные крылышки Куриные крылышки 82 мг.
16.4%
Сельдерей (порошок) Сельдерей (порошок) 82 мг.
16.4%
Ветчина Ветчина 82 мг.
16.4%
еще

Для Вашего удобства мы используем cookies. Выберите, что с ними делать: