| Наименование продукта | Витамина K, филлохинон на 100г. | Покрытие суточной нормы | |
|---|---|---|---|
|
Базилик сухой | 1.71 мг. |
1428.8%
25
50
75
|
|
Шалфей | 1.71 мг. |
1428.8%
|
|
Петрушка свежая | 1.64 мг. |
1366.7%
|
|
Кориандр (кинза) сушеный | 1.36 мг. |
1132.9%
|
|
Петрушка сушеная | 1.36 мг. |
1132.9%
|
|
Амарант листья | 1.14 мг. |
950.0%
|
|
Ростки брокколи (порошок) | 1 мг. |
833.3%
|
|
Мангольд | 0.83 мг. |
691.7%
|
|
Одуванчик листья | 0.78 мг. |
648.7%
|
|
Орегано | 0.62 мг. |
518.1%
|
|
Шпинат вареный | 0.49 мг. |
411.3%
|
|
Шпинат свежий | 0.48 мг. |
402.4%
|
|
Шпинат консервированный | 0.46 мг. |
384.7%
|
|
Базилик свежий | 0.41 мг. |
345.7%
|
|
Ботва свекольная | 0.40 мг. |
333.3%
|
|
Шпинат замороженный | 0.37 мг. |
310.0%
|
|
Кинза (кориандр) свежая | 0.31 мг. |
258.3%
|
|
Масло соевое | 0.18 мг. |
153.3%
|
|
Брюссельская капуста | 0.18 мг. |
147.5%
|
|
Перец черный | 0.16 мг. |
136.4%
|
|
Майонез | 0.16 мг. |
135.8%
|
|
Лук зеленый свежий | 0.16 мг. |
130.3%
|
|
Гвоздика | 0.14 мг. |
118.2%
|
|
Брокколи отварная | 0.14 мг. |
117.6%
|
|
Брюссельская капуста вареная | 0.14 мг. |
116.9%
|
|
Салат латук | 0.13 мг. |
105.3%
|
|
Капуста белокачанная вареная | 0.11 мг. |
90.6%
|
|
Виноградные листья | 0.11 мг. |
90.5%
|
|
Руккола свежая | 0.11 мг. |
90.5%
|
|
Перец чили сушеный | 0.11 мг. |
90.2%
|
|
Морковь сушеная | 0.11 мг. |
90.0%
|
|
Перец чили молотый | 0.11 мг. |
88.1%
|
|
Брокколи | 0.10 мг. |
85.0%
|
|
Брокколи свежая | 0.10 мг. |
84.7%
|
|
Ростки брокколи | 0.10 мг. |
83.3%
|
|
Маргарин | 92 мкг. |
76.4%
|
|
Паприка | 80 мкг. |
66.9%
|
|
Капуста белокачанная | 76 мкг. |
63.3%
|
|
Масло канолы | 71 мкг. |
59.4%
|
|
Мука соевая | 70 мкг. |
58.3%
|
|
Морская капуста | 66 мкг. |
55.0%
|
|
Капуста морская | 66 мкг. |
55.0%
|
|
Белые грибы | 66 мкг. |
55.0%
|
|
Белые грибы свежие | 66 мкг. |
55.0%
|
|
Фенхель | 63 мкг. |
52.3%
|
|
Масло оливковое | 60 мкг. |
50.2%
|
|
Луковые кольца | 56 мкг. |
46.5%
|
|
Кедровый орех без скорлупы | 54 мкг. |
44.9%
|
|
Кедровый орех | 54 мкг. |
44.9%
|
|
Спаржа вареная | 51 мкг. |
42.2%
|
|
Огурцы малосольные | 49 мкг. |
41.1%
|
|
Фасоль стручковая отварная | 48 мкг. |
39.9%
|
|
Огурцы соленые (маринованные) | 47 мкг. |
39.2%
|
|
Соевые бобы | 47 мкг. |
39.2%
|
|
Лук-порей | 47 мкг. |
39.2%
|
|
Капуста пекинская | 46 мкг. |
37.9%
|
|
Фасоль стручковая замороженная | 45 мкг. |
37.3%
|
|
Капуста кимчи | 44 мкг. |
36.3%
|
|
Фасоль стручковая | 43 мкг. |
35.8%
|
|
Киви сушеный | 42 мкг. |
35.3%
|
|
Киви с кожурой | 42 мкг. |
35.3%
|
|
Киви вяленый | 42 мкг. |
35.3%
|
|
Спаржа | 42 мкг. |
34.7%
|
|
Спаржа маринованная | 41 мкг. |
34.4%
|
|
Корень сельдерея | 41 мкг. |
34.2%
|
|
Киви | 40 мкг. |
33.6%
|
|
Капуста красная | 38 мкг. |
31.8%
|
|
Кешью жареный | 35 мкг. |
28.9%
|
|
Орех Кешью | 34 мкг. |
28.4%
|
|
Чипсы кукурузные (начос) | 34 мкг. |
28.0%
|
|
Маш пророщенный | 33 мкг. |
27.5%
|
|
Эдамаме | 31 мкг. |
26.2%
|
|
Бамия | 31 мкг. |
26.1%
|
|
Корица молотая | 31 мкг. |
26.0%
|
|
Шиповник сушеный | 30 мкг. |
25.0%
|
|
Сельдерей стебель | 29 мкг. |
24.4%
|
|
Ревень | 29 мкг. |
24.4%
|
|
Кекс шоколадный | 29 мкг. |
24.1%
|
|
Зеленый горошек замороженный | 28 мкг. |
23.3%
|
|
Чернослив сушеный без косточек | 27 мкг. |
22.8%
|
|
Чернослив | 26 мкг. |
21.8%
|
|
Зеленый горошек отварной | 26 мкг. |
21.6%
|
|
Спирулина сушеная | 26 мкг. |
21.3%
|
|
Зеленый горошек свежий | 25 мкг. |
20.7%
|
|
Масло зародышей пшеницы | 25 мкг. |
20.6%
|
|
Масло какао | 25 мкг. |
20.6%
|
|
Масло овса | 25 мкг. |
20.6%
|
|
Масло рисовых отрубей | 25 мкг. |
20.6%
|
|
Масло хлопковое | 25 мкг. |
20.6%
|
|
Каперсы | 25 мкг. |
20.5%
|
|
Салат айсберг | 24 мкг. |
20.1%
|
|
Морские ушки | 23 мкг. |
19.2%
|
|
Пастернак | 23 мкг. |
18.8%
|
|
Сироп агавы | 23 мкг. |
18.8%
|
|
Лук репчатый жареный | 22 мкг. |
18.0%
|
|
Зеленый горошек консервированный | 21 мкг. |
17.8%
|
|
Авокадо | 21 мкг. |
17.5%
|
|
Груша сушеная (вяленая) | 20 мкг. |
17.0%
|
|
Груша сушеная | 20 мкг. |
17.0%
|
|
Ежевика замороженная | 20 мкг. |
16.5%
|