Масляная (бутановая) кислота 4:0: продукты с высоким содержанием масляной кислоты / ПП и ЗОЖ

Наименование продукта	Масляной кислоты на 100г.	Покрытие суточной нормы
Масло сливочное	3.2 г.	25 50 75
Сыр козий	1.50 г.
Сыр Пармезан	1.30 г.
Сыр Грюйер	1.05 г.
Сыр Колби	1.04 г.
Сыр Эдам	1 г.
Сыр Гауда	1 г.
Сыр Брюнуст	0.96 г.
Сыр Тильзитер	0.88 г.
Сыр Рокфор	0.88 г.
Молоко сухое	0.87 г.
Сыр плавленый	0.82 г.
Сыр Лимбургер	0.80 г.
Сыр фета	0.78 г.
Сыр cливочный	0.72 г.
Сыр швейцарский	0.68 г.
Сыры с плесенью	0.66 г.
Сыр Чеддер	0.63 г.
Сыр Бри	0.56 г.
Сыр Камамбер	0.49 г.
Сыр Кесо Фреско	0.49 г.
Сыр Моцарелла	0.39 г.
Мороженое	0.36 г.
Шоколад молочный	0.36 г.
Чизкейк	0.35 г.
Мороженое шоколадное	0.34 г.
Сметана	0.34 г.
Шоколад белый	0.31 г.
Молоко сгущенное	0.28 г.
Сыр Рикотта	0.25 г.
Молоко овечье	0.20 г.
Картофельное пюре с молоком и маслом	0.16 г.
Ирис конфета	0.13 г.
Молоко козье	0.13 г.
Молоко цельное коровье	0.12 г.
Попкорн карамельный	0.11 г.
Щербет	94 мг.
Молоко коровье 2% жирности	77 мг.
Ряженка	76 мг.
Йогурт	60 мг.
Шоколад темный (45-59%)	57 мг.
Сыр Филадельфия	56 мг.
Карамель	47 мг.
Шоколад темный (60-69%)	40 мг.
Творог 2%	40 мг.
Протеин сывороточный порошок	36 мг.
Кефир	29 мг.
Хлеб кукурузный	27 мг.
Коржи бисквитные	22 мг.
Коржи шоколадные	17 мг.
Лепешка из тандыра	14 мг.
Шоколад горький 75%	14 мг.
Кекс шоколадный	13 мг.
Масло кокосовое	9.0 мг.
Малина замороженая	8.0 мг.
Мука пшенная	7.0 мг.
Изюм белый	7.0 мг.
Изюм черный	7.0 мг.
Тортилья	6.0 мг.
Блины	5.0 мг.
Луковые кольца	4.0 мг.
Зефир в шоколаде	4.0 мг.
Фейхоа	4.0 мг.
Яйцо куриное жареное	4.0 мг.
Яйцо куриное сырое	4.0 мг.
Молочная сыворотка	4.0 мг.
Сухари из хлеба	3.0 мг.
Колбаса Пепперони	3.0 мг.
Омлет яичный	3.0 мг.
Куриные ножки запеченные	1 мг.
Куриная голень	1 мг.
Куриные бедра	1 мг.
Куриные ножки (окорочка)	1 мг.
Куриные бедра запеченные	1 мг.
Кабачки в духовке	0 мкг.
Кабачковая икра домашняя	0 мкг.
Огурцы малосольные	0 мкг.
Чечевица зеленая	0 мкг.
Кукуруза сырая в початках	0 мкг.
Семечки подсолнуха сырые	0 мкг.
Булгур каша	0 мкг.
Кукуруза в початках вареная	0 мкг.
Рис басмати	0 мкг.
Рис басмати вареный	0 мкг.
Мука льняная	0 мкг.
Мука из зеленой гречки	0 мкг.
Фундук очищенный	0 мкг.
Сельдерей (порошок)	0 мкг.
Орех мускатный	0 мкг.
Амарант (порошок)	0 мкг.
Шпинат (порошок)	0 мкг.
Ростки пшеницы (порошок)	0 мкг.
Тыква (порошок)	0 мкг.
Мякоть кокоса (порошок)	0 мкг.
Имбирь (порошок)	0 мкг.
Лаваш бездрожжевой	0 мкг.
Петрушка (порошок)	0 мкг.
Базилик (порошок)	0 мкг.
Укроп (порошок)	0 мкг.
Абрикос домашний	0 мкг.