Линоленовая кислота 18:3: продукты с высоким содержанием линоленовой кислоты

Наименование продукта Линоленовой кислоты на 100г. Покрытие суточной нормы
Масло льняное Масло льняное 53 г.
25 50 75
Мука льняная Мука льняная 24 г.
Семя льняное Семя льняное 23 г.
Семена чиа Семена чиа 18 г.
Масло грецкого ореха Масло грецкого ореха 10 г.
Семя конопляное Семя конопляное 10 г.
Масло канолы Масло канолы 9.1 г.
Грецкий орех Грецкий орех 9.1 г.
Масло зародышей пшеницы Масло зародышей пшеницы 6.9 г.
Масло соевое Масло соевое 6.8 г.
Масло горчичное Масло горчичное 5.9 г.
Майонез Майонез 5.5 г.
Маргарин Маргарин 5.0 г.
Горчица семена Горчица семена 3.8 г.
Эстрагон сушеный Эстрагон сушеный 3.0 г.
Мята сушеная Мята сушеная 2.8 г.
Черный орех Черный орех 2.7 г.
Жир бараний Жир бараний 2.3 г.
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 1.88 г.
Масло овса Масло овса 1.79 г.
Бобы жареные Бобы жареные 1.69 г.
Масло рисовых отрубей Масло рисовых отрубей 1.60 г.
Масло сливочное Масло сливочное 1.45 г.
Жир индейки Жир индейки 1.40 г.
Мука соевая Мука соевая 1.38 г.
Соевые бобы Соевые бобы 1.33 г.
Жир сардин Жир сардин 1.33 г.
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 1.25 г.
Шафран специя Шафран специя 1.24 г.
Шалфей Шалфей 1.23 г.
Масло кукурузное Масло кукурузное 1.16 г.
Жир лосося Жир лосося 1.06 г.
Лавровый лист Лавровый лист 1.05 г.
Жир куриный Жир куриный 1 г.
Жир свиной (сало свиное) Жир свиной (сало свиное) 1 г.
Жир утиный Жир утиный 1 г.
Крекер печенье Крекер печенье 0.99 г.
Орех пекан Орех пекан 0.99 г.
Масло авокадо Масло авокадо 0.96 г.
Нутряной свиной жир Нутряной свиной жир 0.94 г.
Жир печени трески Жир печени трески 0.94 г.
Хлебцы мультизерновые Хлебцы мультизерновые 0.93 г.
Виноградные листья Виноградные листья 0.86 г.
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 0.82 г.
Фасоль зеленая свежая Фасоль зеленая свежая 0.77 г.
Жир сельди Жир сельди 0.76 г.
Масло оливковое Масло оливковое 0.76 г.
Сало свиное без прослойки Сало свиное без прослойки 0.74 г.
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 0.70 г.
Лук репчатый жареный Лук репчатый жареный 0.66 г.
Кожа индейки Кожа индейки 0.63 г.
Орегано Орегано 0.62 г.
Луковые кольца Луковые кольца 0.62 г.
Гранола Гранола 0.61 г.
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 0.61 г.
Жир говяжий Жир говяжий 0.60 г.
Соевые бобы вареные Соевые бобы вареные 0.60 г.
Чипсы кукурузные (начос) Чипсы кукурузные (начос) 0.60 г.
Гвоздика Гвоздика 0.59 г.
Свиная щековина Свиная щековина 0.58 г.
Яйцо гусиное Яйцо гусиное 0.55 г.
Угорь запеченный или копченый Угорь запеченный или копченый 0.55 г.
Фасоль белая сухая Фасоль белая сухая 0.54 г.
Сыр тофу классический Сыр тофу классический 0.53 г.
Перец чили молотый Перец чили молотый 0.53 г.
Жир гусиный Жир гусиный 0.50 г.
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 0.50 г.
Кекс шоколадный Кекс шоколадный 0.48 г.
Сало свиное с прослойкой Сало свиное с прослойкой 0.48 г.
Сало свиное топленое (смалец) Сало свиное топленое (смалец) 0.48 г.
Паприка Паприка 0.45 г.
Тимьян Тимьян 0.45 г.
Соевые бобы пророщенные Соевые бобы пророщенные 0.45 г.
Мята перечная свежая Мята перечная свежая 0.44 г.
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 0.43 г.
Хот-дог Хот-дог 0.43 г.
Угорь Угорь 0.43 г.
Сыр Брюнуст Сыр Брюнуст 0.43 г.
Розмарин Розмарин 0.41 г.
Сыр плавленый Сыр плавленый 0.40 г.
Попкорн карамельный Попкорн карамельный 0.40 г.
Сыр Гауда Сыр Гауда 0.39 г.
Сосиски молочные Сосиски молочные 0.39 г.
Семга запеченная Семга запеченная 0.38 г.
Горчица столовая Горчица столовая 0.37 г.
Кунжут черный Кунжут черный 0.36 г.
Конина Конина 0.36 г.
Хлеб кукурузный Хлеб кукурузный 0.35 г.
Карп запеченный Карп запеченный 0.35 г.
Картофель жареный Картофель жареный 0.34 г.
Мята свежая Мята свежая 0.34 г.
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 0.32 г.
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 0.32 г.
Базилик свежий Базилик свежий 0.32 г.
Отруби рисовые Отруби рисовые 0.32 г.
Сыр Бри Сыр Бри 0.31 г.
Базилик сухой Базилик сухой 0.30 г.
Рис дикий Рис дикий 0.30 г.
Масло кунжутное Масло кунжутное 0.30 г.
Масло ши (карите) Масло ши (карите) 0.30 г.
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK