Масло кукурузное - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. масла кукурузного.
В 100 граммах масла кукурузного содержится:
- 100,0 г. жиров, что составляет 119,0% от суточной нормы;
Более всего масло кукурузное содержит: жиров - 100,0 г.
Масло кукурузное содержит высокую концентрацию жиров. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Масло кукурузное - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. масла кукурузного.
- Калории 900 г.
В 100 граммах масла кукурузного содержится 900 кКал, что составляет 39,1% от суточной нормы.
Масло кукурузное - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B4 | 0.20 мг. |
40%
25
50
75
|
| Витамин E | 14 мг. |
98%
|
| Витамин K, филлохинон | 1.90 мкг. |
1.58%
|
- Витамины водорастворимые 0.20 мг.
- Витамины жирорастворимые 14 мг.
Собираем данные о витаминах масла кукурузного: Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Масло кукурузное - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Масло кукурузное - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах масла кукурузного: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Масло кукурузное - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 13 г. |
64%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 0.43 г.
- Миристиновая кислота 14:0 24 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 11 г.
- Стеариновая кислота 18:0 1.85 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах масла кукурузного: Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Масло кукурузное - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 28 г. |
75%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0.13 г.
- Олеиновая кислота 18:1 27 г.
- Омега-9 27 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0.11 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах масла кукурузного: Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Масло кукурузное - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 1.16 г. |
93%
25
50
75
|
| Омега-6 | 55 г. |
911%
|
- Омега-3 1.16 г.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 1.16 г.
- Омега-6 55 г.
- Линоленовая кислота 18:3 1.16 г.
- Линолевая кислота 18:2 54 г.
В 100 г. масла кукурузного содержится:
1.16 г. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 93% от суточной нормы;
55 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 911% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 10,97 г. масла кукурузного.
1.16 г. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 93% от суточной нормы;
55 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 911% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 10,97 г. масла кукурузного.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах масла кукурузного: Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Масло кукурузное - углеводы
Собираем данные о углеводах масла кукурузного: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Масло кукурузное - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 0.87 г. |
49%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах масла кукурузного: Холестерин.
Масло кукурузное - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах масла кукурузного: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.