Омега-9: продукты с высоким содержанием омега-9

Наименование продукта Омега-9 на 100г. Покрытие суточной нормы
Масло подсолнечное Масло подсолнечное 83 г.
25 50 75
Масло фундука Масло фундука 78 г.
Масло сафлоровое Масло сафлоровое 75 г.
Масло оливковое Масло оливковое 71 г.
Масло миндальное Масло миндальное 69 г.
Масло авокадо Масло авокадо 68 г.
Масло канолы Масло канолы 62 г.
Масло абрикосовое Масло абрикосовое 59 г.
Жир гусиный Жир гусиный 54 г.
Фундук очищенный Фундук очищенный 48 г.
Фундук жареный Фундук жареный 46 г.
Фундук (лесной орех) Фундук (лесной орех) 45 г.
Масло арахисовое Масло арахисовое 45 г.
Орех макадамия Орех макадамия 44 г.
Жир утиный Жир утиный 44 г.
Орех макадамия без скорлупы Орех макадамия без скорлупы 44 г.
Масло ши (карите) Масло ши (карите) 44 г.
Жир свиной (сало свиное) Жир свиной (сало свиное) 41 г.
Орех пекан Орех пекан 41 г.
Масло кунжутное Масло кунжутное 39 г.
Масло рисовых отрубей Масло рисовых отрубей 39 г.
Сало свиное без прослойки Сало свиное без прослойки 38 г.
Сало свиное топленое (смалец) Сало свиное топленое (смалец) 38 г.
Жир бараний Жир бараний 38 г.
Жир куриный Жир куриный 37 г.
Масло пальмовое Масло пальмовое 37 г.
Жир говяжий Жир говяжий 36 г.
Жир индейки Жир индейки 36 г.
Маргарин Маргарин 36 г.
Нутряной свиной жир Нутряной свиной жир 35 г.
Масло овса Масло овса 35 г.
Миндаль жареный Миндаль жареный 33 г.
Масло какао Масло какао 33 г.
Миндаль Миндаль 31 г.
Свиная щековина Свиная щековина 30 г.
Масло кукурузное Масло кукурузное 27 г.
Кешью жареный Кешью жареный 27 г.
Арахис жареный Арахис жареный 25 г.
Арахис жареный соленый Арахис жареный соленый 25 г.
Масло сливочное Масло сливочное 25 г.
Арахисовая паста Арахисовая паста 25 г.
Фуа-гра консервированное Фуа-гра консервированное 24 г.
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 24 г.
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 24 г.
Арахис Арахис 24 г.
Кунжут белый Кунжут белый 24 г.
Бразильский орех Бразильский орех 24 г.
Орех Кешью Орех Кешью 24 г.
Сало свиное с прослойкой Сало свиное с прослойкой 23 г.
Фисташки Фисташки 23 г.
Масло соевое Масло соевое 23 г.
Масло грецкого ореха Масло грецкого ореха 22 г.
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 22 г.
Жир печени трески Жир печени трески 21 г.
Масло маковое Масло маковое 20 г.
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 19 г.
Колбаса Пепперони Колбаса Пепперони 19 г.
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 18 г.
Масло льняное Масло льняное 18 г.
Кедровый орех без скорлупы Кедровый орех без скорлупы 18 г.
Кунжут черный Кунжут черный 18 г.
Масло хлопковое Масло хлопковое 17 г.
Жир лосося Жир лосося 17 г.
Мясо гусиное Мясо гусиное 17 г.
Майонез Майонез 16 г.
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 16 г.
Масло виноградных косточек Масло виноградных косточек 16 г.
Свиной хвост приготовленный Свиной хвост приготовленный 16 г.
Черный орех Черный орех 15 г.
Колбаса кровяная Колбаса кровяная 15 г.
Жир сардин Жир сардин 15 г.
Масло зародышей пшеницы Масло зародышей пшеницы 15 г.
Свиной хвост Свиной хвост 15 г.
Мука кунжутная Мука кунжутная 14 г.
Зира (кумин) Зира (кумин) 14 г.
Кориандр Кориандр 13 г.
Салями Салями 13 г.
Шоколад горький 75% Шоколад горький 75% 13 г.
Кожа индейки Кожа индейки 12 г.
Жир сельди Жир сельди 12 г.
Сосиски молочные Сосиски молочные 12 г.
Масло горчичное Масло горчичное 12 г.
Паштет печеночный Паштет печеночный 11 г.
Масло бабассу Масло бабассу 11 г.
Шоколад темный (60-69%) Шоколад темный (60-69%) 11 г.
Куриная кожа отварная Куриная кожа отварная 11 г.
Сосиски Сосиски 11 г.
Оливки зеленые консервированные Оливки зеленые консервированные 11 г.
Орех мускатный Орех мускатный 11 г.
Колбаса копченая Колбаса копченая 11 г.
Куриная кожа Куриная кожа 11 г.
Гранола Гранола 11 г.
Яичный желток Яичный желток 11 г.
Мускатный орех Мускатный орех 11 г.
Мука арахисовая Мука арахисовая 11 г.
Колбаса докторская Колбаса докторская 10 г.
Куриная спинка Куриная спинка 10 г.
Печенье овсяное Печенье овсяное 10 г.
Фенхеля Фенхеля 9.9 г.
Анис Анис 9.8 г.
еще

Для Вашего удобства мы используем cookies. Выберите, что с ними делать: