Тирозин: продукты с высоким содержанием тирозина

Наименование продукта Тирозина на 100г. Покрытие суточной нормы
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 3.2 г.
73.2% 25 50 75
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 3.2 г.
71.7%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 2.6 г.
58.7%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 2.3 г.
52.3%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 2.2 г.
49.3%
Сыр Пармезан Сыр Пармезан 2 г.
45.3%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 1.78 г.
40.4%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 1.69 г.
38.5%
Соевые бобы Соевые бобы 1.54 г.
35.0%
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 1.46 г.
33.1%
Сыр Эдам Сыр Эдам 1.46 г.
33.1%
Сыр Гауда Сыр Гауда 1.45 г.
33.0%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 1.44 г.
32.7%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 1.42 г.
32.3%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 1.41 г.
32.0%
Мука арахисовая Мука арахисовая 1.37 г.
31.2%
Бобы жареные Бобы жареные 1.33 г.
30.3%
Мука соевая Мука соевая 1.31 г.
29.7%
Сыры с плесенью Сыры с плесенью 1.30 г.
29.4%
Мука кунжутная Мука кунжутная 1.29 г.
29.3%
Молоко сухое Молоко сухое 1.27 г.
28.9%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 1.27 г.
28.9%
Семя конопляное Семя конопляное 1.26 г.
28.7%
Нерка запеченная Нерка запеченная 1.21 г.
27.4%
Сыр Бри Сыр Бри 1.20 г.
27.3%
Сыр Лимбургер Сыр Лимбургер 1.20 г.
27.2%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 1.20 г.
27.2%
Свинина жареная Свинина жареная 1.16 г.
26.4%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 1.16 г.
26.3%
Свинина тушеная Свинина тушеная 1.16 г.
26.3%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 1.16 г.
26.3%
Сыр Колби Сыр Колби 1.15 г.
26.1%
Сыр Камамбер Сыр Камамбер 1.15 г.
26.0%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 1.13 г.
25.6%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 1.13 г.
25.6%
Икра красная или черная Икра красная или черная 1.12 г.
25.5%
Сыр Моцарелла Сыр Моцарелла 1.12 г.
25.4%
Сыр Чеддер Сыр Чеддер 1.11 г.
25.2%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 1.10 г.
25.0%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 1.09 г.
24.8%
Арахис Арахис 1.05 г.
23.8%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 1.04 г.
23.6%
Курица жареная Курица жареная 1.03 г.
23.4%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 1.03 г.
23.3%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 1.02 г.
23.1%
Нерка Нерка 1.01 г.
23.0%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 1.01 г.
23.0%
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 1.01 г.
23.0%
Говяжья шея Говяжья шея 1.01 г.
22.9%
Курица запеченная Курица запеченная 0.98 г.
22.2%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 0.98 г.
22.2%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 0.97 г.
22.0%
Куриная голень (без кожи) жареная Куриная голень (без кожи) жареная 0.97 г.
22.0%
Арахис жареный Арахис жареный 0.96 г.
21.9%
Арахис жареный соленый Арахис жареный соленый 0.96 г.
21.9%
Осьминог вареный Осьминог вареный 0.95 г.
21.7%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 0.95 г.
21.5%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 0.93 г.
21.2%
Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная 0.93 г.
21.1%
Курица вареная или тушеная Курица вареная или тушеная 0.92 г.
20.9%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 0.92 г.
20.9%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 0.91 г.
20.8%
Форель запеченная Форель запеченная 0.90 г.
20.4%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 0.90 г.
20.3%
Голень индейки запеченная Голень индейки запеченная 0.90 г.
20.3%
Грудинка свиная Грудинка свиная 0.89 г.
20.3%
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 0.89 г.
20.2%
Молочная рыба запеченная Молочная рыба запеченная 0.89 г.
20.2%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 0.89 г.
20.2%
Куриная голень жареная Куриная голень жареная 0.88 г.
20.0%
Куриные ножки запеченные Куриные ножки запеченные 0.88 г.
20.0%
Куриные ножки жареные Куриные ножки жареные 0.88 г.
19.9%
Кета запеченная Кета запеченная 0.87 г.
19.8%
Тилапия запеченная Тилапия запеченная 0.87 г.
19.8%
Говядина Говядина 0.87 г.
19.8%
Куриные бедра жареные Куриные бедра жареные 0.87 г.
19.8%
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 0.87 г.
19.7%
Мясо индейки (индюшатина) запеченное Мясо индейки (индюшатина) запеченное 0.86 г.
19.6%
Семга запеченная Семга запеченная 0.86 г.
19.5%
Лопатка свиная Лопатка свиная 0.86 г.
19.5%
Куриные крылышки запеченные Куриные крылышки запеченные 0.86 г.
19.5%
Палтус запеченный Палтус запеченный 0.85 г.
19.4%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 0.85 г.
19.4%
Куриная голень запеченная Куриная голень запеченная 0.85 г.
19.3%
Куриные бедра без кожи вареные или тушеные Куриные бедра без кожи вареные или тушеные 0.84 г.
19.2%
Сыр козий Сыр козий 0.84 г.
19.1%
Минтай запеченный Минтай запеченный 0.84 г.
19.1%
Кефаль запеченная Кефаль запеченная 0.84 г.
19.0%
Карбонат свиной Карбонат свиной 0.84 г.
19.0%
Налим запеченный Налим запеченный 0.84 г.
19.0%
Салями Салями 0.84 г.
19.0%
Щука приготовленная Щука приготовленная 0.83 г.
18.9%
Куриные бедра запеченные Куриные бедра запеченные 0.83 г.
18.9%
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 0.83 г.
18.9%
Сельдь копченая Сельдь копченая 0.83 г.
18.9%
Арахисовая паста Арахисовая паста 0.83 г.
18.8%
Судак запеченный Судак запеченный 0.83 г.
18.8%
Бобы свежие Бобы свежие 0.83 г.
18.8%
Бобы Бобы 0.83 г.
18.8%
Куриная голень тушеная или вареная Куриная голень тушеная или вареная 0.82 г.
18.7%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK