Фосфор: продукты с высоким содержанием фосфора

Наименование продукта Фосфора на 100г. Покрытие суточной нормы
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 8.6 г.
1228.6% 25 50 75
Отруби рисовые Отруби рисовые 1.68 г.
239.6%
Семя конопляное Семя конопляное 1.65 г.
235.7%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 1.65 г.
235.7%
Протеин сывороточный порошок Протеин сывороточный порошок 1.32 г.
188.7%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 1.27 г.
181.7%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 1.23 г.
176.1%
Семечки подсолнуха жареные Семечки подсолнуха жареные 1.16 г.
165.0%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 1.04 г.
148.6%
Отруби пшеничные Отруби пшеничные 1.01 г.
144.7%
Мака семена Мака семена 0.87 г.
124.3%
Семена чиа Семена чиа 0.86 г.
122.9%
Ростки подсолнечника Ростки подсолнечника 0.86 г.
122.9%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 0.84 г.
119.9%
Горчица семена Горчица семена 0.83 г.
118.3%
Мука кунжутная Мука кунжутная 0.81 г.
115.3%
Молоко сухое Молоко сухое 0.78 г.
110.9%
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 0.78 г.
110.9%
Кунжут черный Кунжут черный 0.77 г.
110.6%
Отруби овсяные Отруби овсяные 0.73 г.
104.9%
Какао-порошок Какао-порошок 0.73 г.
104.9%
Бразильский орех Бразильский орех 0.73 г.
103.6%
Соевые бобы Соевые бобы 0.70 г.
100.6%
Протеиновые добавки молочные порошок Протеиновые добавки молочные порошок 0.70 г.
100.0%
Сыр Пармезан Сыр Пармезан 0.69 г.
99.1%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 0.69 г.
99.0%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 0.69 г.
98.4%
Мука льняная Мука льняная 0.67 г.
96.3%
Кунжут белый Кунжут белый 0.67 г.
95.3%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 0.66 г.
94.3%
Семя льняное Семя льняное 0.64 г.
91.7%
Халва Халва 0.61 г.
86.7%
Белые грибы сушеные Белые грибы сушеные 0.61 г.
86.6%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 0.61 г.
86.4%
Орех Кешью Орех Кешью 0.59 г.
84.7%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 0.59 г.
84.3%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 0.58 г.
82.9%
Кедровый орех без скорлупы Кедровый орех без скорлупы 0.58 г.
82.1%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 0.57 г.
82.0%
Тмин черный Тмин черный 0.57 г.
81.1%
Мука амарантовая Мука амарантовая 0.56 г.
79.6%
Сыр Моцарелла Сыр Моцарелла 0.55 г.
78.3%
Сыр Гауда Сыр Гауда 0.55 г.
78.0%
Укроп сушеный Укроп сушеный 0.54 г.
77.6%
Кедровый орех Кедровый орех 0.54 г.
77.1%
Сыр Эдам Сыр Эдам 0.54 г.
76.6%
Карп запеченный Карп запеченный 0.53 г.
75.9%
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 0.53 г.
75.7%
Овсянка крупа Овсянка крупа 0.52 г.
74.7%
Сыр Филадельфия Сыр Филадельфия 0.52 г.
74.7%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 0.52 г.
73.6%
Черный орех Черный орех 0.51 г.
73.3%
Мука арахисовая Мука арахисовая 0.51 г.
72.6%
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 0.50 г.
71.4%
Зира (кумин) Зира (кумин) 0.50 г.
71.3%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 0.50 г.
71.0%
Мука соевая Мука соевая 0.49 г.
70.6%
Кешью жареный Кешью жареный 0.49 г.
70.0%
Фисташки Фисташки 0.49 г.
70.0%
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 0.49 г.
70.0%
Фисташки без скорлупы Фисташки без скорлупы 0.49 г.
70.0%
Фисташки в скорлупе Фисташки в скорлупе 0.49 г.
70.0%
Фенхеля Фенхеля 0.49 г.
69.6%
Кориандр (кинза) сушеный Кориандр (кинза) сушеный 0.48 г.
68.7%
Миндаль Миндаль 0.48 г.
68.7%
Заменители яиц порошок Заменители яиц порошок 0.48 г.
68.3%
Миндаль жареный Миндаль жареный 0.47 г.
67.3%
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 0.47 г.
67.0%
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 0.47 г.
67.0%
Киноа крупа Киноа крупа 0.46 г.
65.3%
Сыр Колби Сыр Колби 0.46 г.
65.3%
Сыр Чеддер Сыр Чеддер 0.46 г.
65.0%
Мука овсяная Мука овсяная 0.45 г.
64.6%
Сыр Брюнуст Сыр Брюнуст 0.44 г.
63.4%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 0.44 г.
63.1%
Анис Анис 0.44 г.
62.9%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 0.44 г.
62.3%
Рис дикий Рис дикий 0.43 г.
61.9%
Гранола Гранола 0.43 г.
61.6%
Морской гребешок приготовленный Морской гребешок приготовленный 0.43 г.
60.9%
Бобы свежие Бобы свежие 0.42 г.
60.1%
Бобы Бобы 0.42 г.
60.1%
Фасоль розовая сухая Фасоль розовая сухая 0.42 г.
59.3%
Карп Карп 0.42 г.
59.3%
Чеснок сушеный Чеснок сушеный 0.41 г.
59.1%
Фасоль пестрая сухая Фасоль пестрая сухая 0.41 г.
58.7%
Овсяные хлопья Овсяные хлопья 0.41 г.
58.6%
Кориандр Кориандр 0.41 г.
58.4%
Фасоль белая сухая Фасоль белая сухая 0.41 г.
58.1%
Фасоль красная сухая Фасоль красная сухая 0.41 г.
58.1%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 0.41 г.
57.9%
Икра красная или черная Икра красная или черная 0.40 г.
57.4%
Полба крупа Полба крупа 0.40 г.
57.3%
Сыр Лимбургер Сыр Лимбургер 0.39 г.
56.1%
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 0.39 г.
56.0%
Яичный желток Яичный желток 0.39 г.
55.7%
Сыры с плесенью Сыры с плесенью 0.39 г.
55.3%
Каракатица Каракатица 0.39 г.
55.3%
Говяжья печень Говяжья печень 0.39 г.
55.3%
Говяжий мозг жареный Говяжий мозг жареный 0.39 г.
55.1%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK