Витамин B6: продукты с высоким содержанием витамина B6

Наименование продукта Витамина B6 на 100г. Покрытие суточной нормы
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 13 мг.
1034.6% 25 50 75
Отруби рисовые Отруби рисовые 4.1 мг.
313.1%
Мюсли с сухофруктами Мюсли с сухофруктами 3.6 мг.
280.0%
Шалфей Шалфей 2.7 мг.
206.9%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 2.7 мг.
203.8%
Мята сушеная Мята сушеная 2.6 мг.
198.4%
Эстрагон сушеный Эстрагон сушеный 2.4 мг.
185.4%
Паприка Паприка 2.1 мг.
164.7%
Перец чили молотый Перец чили молотый 2.1 мг.
161.1%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 1.75 мг.
134.6%
Лавровый лист Лавровый лист 1.74 мг.
133.8%
Укроп сушеный Укроп сушеный 1.71 мг.
131.5%
Фисташки Фисташки 1.70 мг.
130.8%
Фисташки без скорлупы Фисташки без скорлупы 1.70 мг.
130.8%
Фисташки в скорлупе Фисташки в скорлупе 1.70 мг.
130.8%
Чеснок сушеный Чеснок сушеный 1.65 мг.
127.2%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 1.41 мг.
108.6%
Протеиновые добавки молочные порошок Протеиновые добавки молочные порошок 1.40 мг.
107.7%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 1.35 мг.
103.5%
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 1.35 мг.
103.5%
Ростки подсолнечника Ростки подсолнечника 1.35 мг.
103.5%
Базилик сухой Базилик сухой 1.34 мг.
103.1%
Отруби пшеничные Отруби пшеничные 1.30 мг.
100.2%
Чеснок сырой Чеснок сырой 1.24 мг.
95.0%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 1.16 мг.
89.0%
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 1.12 мг.
86.3%
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 1.12 мг.
86.3%
Говяжья печень Говяжья печень 1.08 мг.
83.3%
Орегано Орегано 1.04 мг.
80.3%
Морковь сушеная Морковь сушеная 1.04 мг.
80.0%
Печень индейки Печень индейки 1.04 мг.
80.0%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 1.02 мг.
78.2%
Шафран специя Шафран специя 1.01 мг.
77.7%
Грибы шиитаке сушеные Грибы шиитаке сушеные 0.97 мг.
74.2%
Семга запеченная Семга запеченная 0.94 мг.
72.6%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 0.92 мг.
70.8%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 0.90 мг.
69.2%
Фасоль Фасоль 0.90 мг.
69.2%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 0.88 мг.
67.8%
Куриная печень Куриная печень 0.85 мг.
65.6%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 0.84 мг.
64.6%
Нерка запеченная Нерка запеченная 0.83 мг.
63.6%
Семга Семга 0.82 мг.
62.9%
Голень индейки Голень индейки 0.81 мг.
62.5%
Грудка индейки филе Грудка индейки филе 0.81 мг.
62.5%
Филе куриной грудки Филе куриной грудки 0.81 мг.
62.4%
Перец чили сушеный Перец чили сушеный 0.81 мг.
62.3%
Голень индейки запеченная Голень индейки запеченная 0.81 мг.
62.1%
Грудка индейки (филе) вареная Грудка индейки (филе) вареная 0.81 мг.
62.1%
Семечки подсолнуха жареные Семечки подсолнуха жареные 0.80 мг.
61.8%
Шиповник сушеный Шиповник сушеный 0.80 мг.
61.5%
Крахмал картофельный Крахмал картофельный 0.77 мг.
59.2%
Вырезка свиная Вырезка свиная 0.77 мг.
58.8%
Печень гусиная Печень гусиная 0.76 мг.
58.5%
Печень утиная Печень утиная 0.76 мг.
58.5%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 0.76 мг.
58.1%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 0.75 мг.
57.9%
Картофельные хлопья Картофельные хлопья 0.75 мг.
57.5%
Слива сушеная низкое содержание воды Слива сушеная низкое содержание воды 0.75 мг.
57.3%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 0.74 мг.
57.1%
Мука из бурого риса Мука из бурого риса 0.74 мг.
56.6%
Нерка Нерка 0.73 мг.
56.2%
Свинина Свинина 0.73 мг.
55.8%
Грудинка свиная Грудинка свиная 0.72 мг.
55.5%
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 0.70 мг.
53.5%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 0.70 мг.
53.5%
Свиная печень Свиная печень 0.69 мг.
53.1%
Чипсы картофельные Чипсы картофельные 0.67 мг.
51.5%
Говяжьи почки Говяжьи почки 0.67 мг.
51.2%
Мясо фазана Мясо фазана 0.66 мг.
50.8%
Мясо индейки (индюшатина) Мясо индейки (индюшатина) 0.65 мг.
50.2%
Анис Анис 0.65 мг.
50.0%
Лопатка свиная Лопатка свиная 0.65 мг.
50.0%
Осьминог вареный Осьминог вареный 0.65 мг.
49.8%
Мясо индейки (индюшатина) запеченное Мясо индейки (индюшатина) запеченное 0.64 мг.
49.5%
Палтус запеченный Палтус запеченный 0.63 мг.
48.6%
Имбирь порошок Имбирь порошок 0.63 мг.
48.2%
Имбирь сушеный Имбирь сушеный 0.63 мг.
48.2%
Кукуруза зерна Кукуруза зерна 0.62 мг.
47.8%
Фундук жареный Фундук жареный 0.62 мг.
47.7%
Индейка запеченная Индейка запеченная 0.62 мг.
47.4%
Рыба-меч запеченная Рыба-меч запеченная 0.62 мг.
47.3%
Мука из зеленой гречки Мука из зеленой гречки 0.61 мг.
47.0%
Горбуша Горбуша 0.61 мг.
47.0%
Кориандр (кинза) сушеный Кориандр (кинза) сушеный 0.61 мг.
46.9%
Сердце индейки приготовленное Сердце индейки приготовленное 0.61 мг.
46.8%
Протеин сывороточный порошок Протеин сывороточный порошок 0.61 мг.
46.7%
Пажитник Пажитник 0.60 мг.
46.2%
Семя конопляное Семя конопляное 0.60 мг.
46.2%
Индейка Индейка 0.60 мг.
46.1%
Фундук очищенный Фундук очищенный 0.59 мг.
45.5%
Мука амарантовая Мука амарантовая 0.59 мг.
45.5%
Черный орех Черный орех 0.58 мг.
44.8%
Мука гречневая Мука гречневая 0.58 мг.
44.8%
Ребрышки (ребра) свиные Ребрышки (ребра) свиные 0.57 мг.
44.2%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 0.57 мг.
43.8%
Кижуч запеченный Кижуч запеченный 0.57 мг.
43.7%
Чечевица зеленая Чечевица зеленая 0.57 мг.
43.6%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 0.56 мг.
43.4%
Фундук (лесной орех) Фундук (лесной орех) 0.56 мг.
43.3%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK