Витамин B2: продукты с высоким содержанием витамина B2

Наименование продукта Витамина B2 на 100г. Покрытие суточной нормы
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 0.25 г.
19230.8% 25 50 75
Ростки подсолнечника Ростки подсолнечника 25 мг.
1923.1%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 3.7 мг.
282.3%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 3.4 мг.
263.5%
Свиная печень Свиная печень 3.0 мг.
231.2%
Говяжьи почки вареные Говяжьи почки вареные 3.0 мг.
228.5%
Говяжьи почки Говяжьи почки 2.8 мг.
218.5%
Говяжья печень Говяжья печень 2.8 мг.
211.9%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 2.7 мг.
206.7%
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 2.5 мг.
194.6%
Белые грибы сушеные Белые грибы сушеные 2.5 мг.
188.5%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 2.4 мг.
183.3%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 2.3 мг.
177.9%
Печень индейки Печень индейки 2.2 мг.
172.8%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 2.2 мг.
168.9%
Протеин сывороточный порошок Протеин сывороточный порошок 2.0 мг.
155.2%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 1.99 мг.
153.3%
Воздушная пшеница Воздушная пшеница 1.80 мг.
138.5%
Воздушный рис Воздушный рис 1.80 мг.
138.5%
Куриная печень Куриная печень 1.78 мг.
136.8%
Заменители яиц порошок Заменители яиц порошок 1.76 мг.
135.4%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 1.73 мг.
133.0%
Свиное сердце вареное или тушеное Свиное сердце вареное или тушеное 1.70 мг.
130.9%
Свиные почки Свиные почки 1.70 мг.
130.5%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 1.59 мг.
122.0%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 1.55 мг.
119.2%
Сердце индейки приготовленное Сердце индейки приготовленное 1.54 мг.
118.5%
Виноград шайн мускат Виноград шайн мускат 1.50 мг.
115.4%
Кориандр (кинза) сушеный Кориандр (кинза) сушеный 1.50 мг.
115.4%
Мята сушеная Мята сушеная 1.42 мг.
109.3%
Сыр Брюнуст Сыр Брюнуст 1.38 мг.
106.3%
Эстрагон сушеный Эстрагон сушеный 1.34 мг.
103.0%
Грибы шиитаке сушеные Грибы шиитаке сушеные 1.27 мг.
97.7%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 1.26 мг.
96.7%
Паприка Паприка 1.23 мг.
94.6%
Говяжье сердце отварное Говяжье сердце отварное 1.21 мг.
93.1%
Перец чили сушеный Перец чили сушеный 1.21 мг.
92.7%
Молоко сухое Молоко сухое 1.21 мг.
92.7%
Базилик сухой Базилик сухой 1.20 мг.
92.3%
Протеиновые добавки молочные порошок Протеиновые добавки молочные порошок 1.20 мг.
92.3%
Миндаль жареный Миндаль жареный 1.20 мг.
92.1%
Свиное сердце Свиное сердце 1.19 мг.
91.2%
Мука соевая Мука соевая 1.16 мг.
89.2%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 1.14 мг.
87.7%
Миндаль Миндаль 1.14 мг.
87.5%
Сердце индейки Сердце индейки 1.13 мг.
86.9%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 0.95 мг.
73.0%
Перец чили молотый Перец чили молотый 0.94 мг.
72.3%
Каракатица Каракатица 0.91 мг.
70.0%
Говяжье сердце Говяжье сердце 0.91 мг.
69.7%
Печень гусиная Печень гусиная 0.89 мг.
68.6%
Печень утиная Печень утиная 0.89 мг.
68.6%
Соевые бобы Соевые бобы 0.87 мг.
66.9%
Сыр фета Сыр фета 0.84 мг.
64.9%
Яйцо перепелиное Яйцо перепелиное 0.79 мг.
60.8%
Мюсли с сухофруктами Мюсли с сухофруктами 0.76 мг.
58.5%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 0.74 мг.
57.0%
Икра красная или черная Икра красная или черная 0.74 мг.
56.9%
Куриные сердечки Куриные сердечки 0.73 мг.
56.0%
Медвежатина Медвежатина 0.68 мг.
52.3%
Сыр козий Сыр козий 0.68 мг.
52.0%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 0.66 мг.
50.6%
Крендель без соли Крендель без соли 0.62 мг.
47.9%
Лопатка свиная Лопатка свиная 0.60 мг.
46.2%
Паштет печеночный Паштет печеночный 0.60 мг.
46.2%
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 0.59 мг.
45.1%
Мясо антилопы Мясо антилопы 0.58 мг.
44.6%
Отруби пшеничные Отруби пшеничные 0.58 мг.
44.4%
Орегано Орегано 0.53 мг.
40.6%
Яичный желток Яичный желток 0.53 мг.
40.6%
Сыр Бри Сыр Бри 0.52 мг.
40.0%
Яйцо куриное вареное Яйцо куриное вареное 0.51 мг.
39.5%
Лепешка из тандыра Лепешка из тандыра 0.51 мг.
39.2%
Свиной язык отварной Свиной язык отварной 0.51 мг.
39.2%
Сыр Лимбургер Сыр Лимбургер 0.50 мг.
38.7%
Яйцо куриное жареное Яйцо куриное жареное 0.50 мг.
38.1%
Шампиньоны маринованные Шампиньоны маринованные 0.49 мг.
37.7%
Козлятина Козлятина 0.49 мг.
37.7%
Сыр Камамбер Сыр Камамбер 0.49 мг.
37.5%
Семга запеченная Семга запеченная 0.49 мг.
37.5%
Свиной язык Свиной язык 0.49 мг.
37.3%
Оленина Оленина 0.48 мг.
36.9%
Тимьян Тимьян 0.47 мг.
36.2%
Орех мускатный Орех мускатный 0.47 мг.
36.2%
Яйцо индейки Яйцо индейки 0.47 мг.
36.2%
Кунжут черный Кунжут черный 0.47 мг.
35.8%
Грудинка свиная Грудинка свиная 0.47 мг.
35.8%
Шампиньоны жареные Шампиньоны жареные 0.46 мг.
35.6%
Белые грибы жареные Белые грибы жареные 0.46 мг.
35.6%
Свиная поджелудочная железа Свиная поджелудочная железа 0.46 мг.
35.4%
Кальмар приготовленный (жареный) Кальмар приготовленный (жареный) 0.46 мг.
35.2%
Яйцо куриное сырое Яйцо куриное сырое 0.46 мг.
35.2%
Утка (мясо утиное) Утка (мясо утиное) 0.45 мг.
34.6%
Мускатный орех Мускатный орех 0.45 мг.
34.5%
Водоросли нори Водоросли нори 0.45 мг.
34.3%
Яичный белок Яичный белок 0.44 мг.
33.8%
Свиное легкое Свиное легкое 0.43 мг.
33.1%
Сыр Чеддер Сыр Чеддер 0.43 мг.
32.9%
Моллюски вареные Моллюски вареные 0.43 мг.
32.8%
Гречка зеленая Гречка зеленая 0.43 мг.
32.7%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK