Фенилаланин: продукты с высоким содержанием фенилаланина

Наименование продукта Фенилаланина на 100г. Покрытие суточной нормы
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 4.7 г.
107.6% 25 50 75
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 4.6 г.
104.4%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 3.3 г.
74.5%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 3.0 г.
67.2%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 2.8 г.
63.1%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 2.5 г.
57.0%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 2.5 г.
56.0%
Соевые бобы Соевые бобы 2.1 г.
48.2%
Сыр Пармезан Сыр Пармезан 1.92 г.
43.7%
Бобы жареные Бобы жареные 1.84 г.
41.8%
Мука соевая Мука соевая 1.80 г.
41.0%
Мука арахисовая Мука арахисовая 1.75 г.
39.8%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 1.74 г.
39.6%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 1.73 г.
39.4%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 1.71 г.
38.9%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 1.66 г.
37.8%
Мука кунжутная Мука кунжутная 1.63 г.
37.1%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 1.52 г.
34.4%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 1.47 г.
33.5%
Семя конопляное Семя конопляное 1.45 г.
32.9%
Маш сухой Маш сухой 1.44 г.
32.8%
Сыр Эдам Сыр Эдам 1.43 г.
32.6%
Сыр Гауда Сыр Гауда 1.43 г.
32.5%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 1.40 г.
31.8%
Арахис Арахис 1.38 г.
31.3%
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 1.36 г.
30.9%
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 1.31 г.
29.8%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 1.29 г.
29.4%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 1.29 г.
29.3%
Чечевица зеленая Чечевица зеленая 1.28 г.
29.0%
Фасоль красная сухая Фасоль красная сухая 1.28 г.
29.0%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 1.27 г.
29.0%
Молоко сухое Молоко сухое 1.27 г.
28.9%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 1.25 г.
28.5%
Сыр Колби Сыр Колби 1.25 г.
28.4%
Базилик сухой Базилик сухой 1.25 г.
28.4%
Фасоль Лобио сухая Фасоль Лобио сухая 1.24 г.
28.1%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 1.23 г.
28.0%
Чечевица красная Чечевица красная 1.23 г.
28.0%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 1.23 г.
27.9%
Арахис жареный Арахис жареный 1.23 г.
27.9%
Арахис жареный соленый Арахис жареный соленый 1.23 г.
27.9%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 1.22 г.
27.8%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 1.22 г.
27.8%
Свинина жареная Свинина жареная 1.22 г.
27.7%
Курица жареная Курица жареная 1.22 г.
27.7%
Чечевица Чечевица 1.22 г.
27.6%
Свинина тушеная Свинина тушеная 1.21 г.
27.6%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 1.21 г.
27.4%
Арахисовая паста Арахисовая паста 1.20 г.
27.3%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 1.20 г.
27.3%
Аспартам заменитель сахара Аспартам заменитель сахара 1.19 г.
27.0%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 1.18 г.
26.9%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 1.18 г.
26.7%
Горчица семена Горчица семена 1.17 г.
26.7%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 1.17 г.
26.6%
Фасоль черная сухая Фасоль черная сухая 1.17 г.
26.5%
Говяжья шея Говяжья шея 1.17 г.
26.5%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 1.16 г.
26.5%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 1.16 г.
26.4%
Фасоль белая сухая Фасоль белая сухая 1.16 г.
26.3%
Сыр Бри Сыр Бри 1.16 г.
26.3%
Курица запеченная Курица запеченная 1.15 г.
26.1%
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 1.14 г.
25.9%
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 1.14 г.
25.9%
Куриная голень (без кожи) жареная Куриная голень (без кожи) жареная 1.14 г.
25.8%
Фасоль розовая сухая Фасоль розовая сухая 1.13 г.
25.8%
Горох сухой Горох сухой 1.13 г.
25.7%
Миндаль Миндаль 1.13 г.
25.7%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 1.13 г.
25.6%
Миндаль жареный Миндаль жареный 1.12 г.
25.5%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 1.12 г.
25.4%
Сыр Лимбургер Сыр Лимбургер 1.12 г.
25.4%
Сыр Камамбер Сыр Камамбер 1.11 г.
25.1%
Бобы свежие Бобы свежие 1.10 г.
25.1%
Нут сухой Нут сухой 1.10 г.
25.1%
Бобы Бобы 1.10 г.
25.1%
Фасоль пестрая сухая Фасоль пестрая сухая 1.10 г.
24.9%
Черный орех Черный орех 1.09 г.
24.9%
Фисташки Фисташки 1.09 г.
24.8%
Икра красная или черная Икра красная или черная 1.09 г.
24.8%
Фисташки без скорлупы Фисташки без скорлупы 1.09 г.
24.8%
Фисташки в скорлупе Фисташки в скорлупе 1.09 г.
24.8%
Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная 1.09 г.
24.8%
Пажитник Пажитник 1.09 г.
24.8%
Сыры с плесенью Сыры с плесенью 1.09 г.
24.7%
Нерка запеченная Нерка запеченная 1.09 г.
24.7%
Говяжья печень Говяжья печень 1.08 г.
24.6%
Сыр Моцарелла Сыр Моцарелла 1.08 г.
24.6%
Курица вареная или тушеная Курица вареная или тушеная 1.08 г.
24.6%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 1.08 г.
24.6%
Сыр Чеддер Сыр Чеддер 1.07 г.
24.4%
Осьминог вареный Осьминог вареный 1.07 г.
24.3%
Куриная голень жареная Куриная голень жареная 1.06 г.
24.0%
Куриные ножки жареные Куриные ножки жареные 1.05 г.
24.0%
Куриные бедра жареные Куриные бедра жареные 1.05 г.
23.9%
Тилапия запеченная Тилапия запеченная 1.05 г.
23.9%
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 1.05 г.
23.8%
Свиная печень Свиная печень 1.05 г.
23.8%
Свиное сердце вареное или тушеное Свиное сердце вареное или тушеное 1.04 г.
23.7%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK