| Наименование продукта | Бета-каротина на 100г. | Покрытие суточной нормы | |
|---|---|---|---|
|
Морковь сушеная | 34 мг. |
679.1%
25
50
75
|
|
Паприка | 26 мг. |
523.2%
|
|
Виноградные листья | 16 мг. |
323.9%
|
|
Перец чили молотый | 15 мг. |
300.0%
|
|
Перец чили сушеный | 15 мг. |
296.9%
|
|
Батат запеченый в духовке | 12 мг. |
230.2%
|
|
Батат вареный | 9.4 мг. |
188.9%
|
|
Сок морковный консервированный | 9.3 мг. |
186.1%
|
|
Батат сырой | 8.5 мг. |
170.2%
|
|
Морковь вареная | 8.3 мг. |
166.6%
|
|
Морковь сырая (свежая) | 8.3 мг. |
165.7%
|
|
Морковь замороженная | 7.0 мг. |
140.9%
|
|
Шпинат замороженный | 7.0 мг. |
140.7%
|
|
Ростки брокколи (порошок) | 6.8 мг. |
135.0%
|
|
Шпинат вареный | 6.3 мг. |
125.8%
|
|
Шпинат консервированный | 5.9 мг. |
117.6%
|
|
Одуванчик листья | 5.9 мг. |
117.1%
|
|
Шпинат свежий | 5.6 мг. |
112.5%
|
|
Морковь консервированная | 5.3 мг. |
106.6%
|
|
Петрушка свежая | 5.1 мг. |
101.1%
|
|
Салат латук | 4.4 мг. |
88.9%
|
|
Тыква Баттернат | 4.2 мг. |
84.5%
|
|
Кинза (кориандр) свежая | 3.9 мг. |
78.6%
|
|
Ботва свекольная | 3.8 мг. |
75.9%
|
|
Мангольд | 3.6 мг. |
72.9%
|
|
Курага без косточек | 3.5 мг. |
70.0%
|
|
Урюк | 3.5 мг. |
70.0%
|
|
Шалфей | 3.5 мг. |
69.7%
|
|
Кориандр (кинза) сушеный | 3.4 мг. |
68.1%
|
|
Базилик свежий | 3.1 мг. |
62.8%
|
|
Водоросли нори | 3.1 мг. |
62.4%
|
|
Тыква | 3.1 мг. |
62.0%
|
|
Тимьян | 2.9 мг. |
57.0%
|
|
Капуста пекинская | 2.7 мг. |
53.6%
|
|
Шиповник сушеный | 2.6 мг. |
52.0%
|
|
Лук зеленый свежий | 2.4 мг. |
48.0%
|
|
Курага | 2.2 мг. |
43.3%
|
|
Сок морковный свежевыжатый | 2.1 мг. |
42.0%
|
|
Тыква вареная или запеченная | 2.1 мг. |
41.9%
|
|
Папоротник | 2.0 мг. |
40.8%
|
|
Дыня Канталупа | 2.0 мг. |
40.4%
|
|
Абрикосы консервированные | 1.75 мг. |
34.9%
|
|
Перец болгарский красный | 1.62 мг. |
32.5%
|
|
Абрикос | 1.60 мг. |
32.0%
|
|
Руккола свежая | 1.42 мг. |
28.5%
|
|
Зеленый горошек замороженный | 1.23 мг. |
24.5%
|
|
Петрушка сушеная | 1.15 мг. |
23.0%
|
|
Абрикос домашний | 1.15 мг. |
23.0%
|
|
Абрикос свежий | 1.09 мг. |
21.9%
|
|
Абрикос без косточки | 1.09 мг. |
21.9%
|
|
Персик вяленый | 1.07 мг. |
21.5%
|
|
Орегано | 1.01 мг. |
20.1%
|
|
Лук-порей | 1 мг. |
20.0%
|
|
Персик сушеный | 1 мг. |
20.0%
|
|
Брокколи отварная | 0.93 мг. |
18.6%
|
|
Томатная паста | 0.90 мг. |
18.0%
|
|
Манго сушеное без сахара | 0.83 мг. |
16.5%
|
|
Манго вяленое | 0.83 мг. |
16.5%
|
|
Вишня сушеная | 0.81 мг. |
16.2%
|
|
Вишня вяленая | 0.81 мг. |
16.2%
|
|
Вишня без косточек | 0.81 мг. |
16.2%
|
|
Манго сушеное | 0.79 мг. |
15.7%
|
|
Сок абрикосовый (нектар) консервированный | 0.79 мг. |
15.7%
|
|
Маракуйя сушеная | 0.78 мг. |
15.6%
|
|
Вишня свежая | 0.77 мг. |
15.4%
|
|
Зира (кумин) | 0.76 мг. |
15.2%
|
|
Маракуйя | 0.74 мг. |
14.9%
|
|
Кабачки в духовке | 0.70 мг. |
14.1%
|
|
Грейпфрут | 0.69 мг. |
13.7%
|
|
Грейпфрут красный | 0.69 мг. |
13.7%
|
|
Ростки брокколи | 0.68 мг. |
13.5%
|
|
Манго мороженое | 0.67 мг. |
13.4%
|
|
Перец чили зеленый | 0.67 мг. |
13.4%
|
|
Кабачок запеченный | 0.67 мг. |
13.4%
|
|
Капуста красная | 0.67 мг. |
13.4%
|
|
Манго свежее | 0.64 мг. |
12.8%
|
|
Манго | 0.64 мг. |
12.8%
|
|
Маргарин | 0.61 мг. |
12.2%
|
|
Спаржа вареная | 0.60 мг. |
12.1%
|
|
Фенхель | 0.58 мг. |
11.6%
|
|
Перец чили красный свежий | 0.53 мг. |
10.7%
|
|
Тестовый продукт | 0.53 мг. |
10.5%
|
|
Вишня замороженная | 0.52 мг. |
10.4%
|
|
Спаржа маринованная | 0.49 мг. |
9.9%
|
|
Зеленый горошек отварной | 0.47 мг. |
9.4%
|
|
Брюссельская капуста вареная | 0.47 мг. |
9.3%
|
|
Брюссельская капуста | 0.45 мг. |
9.0%
|
|
Помидоры красные | 0.45 мг. |
9.0%
|
|
Зеленый горошек свежий | 0.45 мг. |
9.0%
|
|
Спаржа | 0.45 мг. |
9.0%
|
|
Помидоры черри | 0.45 мг. |
9.0%
|
|
Бамия | 0.42 мг. |
8.3%
|
|
Сок манго (нектар) консервированный | 0.40 мг. |
8.0%
|
|
Дыня | 0.40 мг. |
8.0%
|
|
Фасоль стручковая отварная | 0.38 мг. |
7.6%
|
|
Фасоль стручковая | 0.38 мг. |
7.6%
|
|
Базилик сухой | 0.38 мг. |
7.6%
|
|
Гуава | 0.37 мг. |
7.5%
|
|
Брюссельская капуста замороженная | 0.37 мг. |
7.4%
|
|
Брокколи свежая | 0.36 мг. |
7.2%
|