Трансжиры: продукты с высоким содержанием трансжиров / ПП и ЗОЖ

Наименование продукта	Трансжиров на 100г.	Покрытие суточной нормы
Колбаса Пепперони	1.40 г.	25 50 75
Фарш говяжий	1.18 г.
Кекс шоколадный	1.13 г.
Говяжья грудинка	0.96 г.
Сыр Чеддер	0.92 г.
Булочки из сладкого дрожжевого теста	0.90 г.
Сыр швейцарский	0.79 г.
Сыр Кесо Фреско	0.67 г.
Говяжий тонкий край (Стриплойн)	0.61 г.
Сыр Моцарелла	0.58 г.
Говяжий толстый край	0.48 г.
Кожа индейки	0.43 г.
Салями	0.42 г.
Гамбургер (Вкусно и точка)	0.37 г.
Говяжья шея	0.31 г.
Желток куриного яйца порошок	0.24 г.
Говядина	0.22 г.
Гвоздика	0.21 г.
Колбаса копченая	0.19 г.
Говяжья лопатка	0.19 г.
Говяжья брюшина	0.19 г.
Говяжья голяшка	0.17 г.
Говяжья вырезка (Тендерлойн)	0.15 г.
Колбаса вареная	0.15 г.
Ребрышки (ребра) свиные	0.14 г.
Картофельное пюре с молоком и маслом	0.14 г.
Говяжьи ребра	0.12 г.
Говяжий огузок	0.10 г.
Тортилья	96 мг.
Масло сафлоровое	96 мг.
Шоколад темный (45-59%)	88 мг.
Индейка запеченная	81 мг.
Молоко коровье 2% жирности	78 мг.
Свиная рулька, голяшка	76 мг.
Свиной окорок и кострец	74 мг.
Шейка свиная (шея)	74 мг.
Карбонат свиной	66 мг.
Бедро индейки (филе) запеченное	65 мг.
Куриные крылышки запеченные	63 мг.
Шоколад темный (60-69%)	61 мг.
Сердце индейки	61 мг.
Куриные бедра	60 мг.
Йогурт	59 мг.
Куркума	56 мг.
Пончики	56 мг.
Свинина, запеченная в духовке	56 мг.
Куриные бедра запеченные	55 мг.
Творог 2%	54 мг.
Индейка	48 мг.
Арахисовая паста	46 мг.
Куриные крылышки	46 мг.
Сердце индейки приготовленное	46 мг.
Масло льняное	44 мг.
Свинина	44 мг.
Куриный фарш	42 мг.
Печень индейки тушеная	42 мг.
Ребрышки свиные кантри	41 мг.
Мясо индейки (индюшатина) запеченное	40 мг.
Куриная голень запеченная	39 мг.
Майонез	38 мг.
Свинина тушеная	38 мг.
Свинина жареная	36 мг.
Куриная голень	34 мг.
Рыба-меч	32 мг.
Печень индейки	32 мг.
Лепешка из тандыра	31 мг.
Луковые кольца	31 мг.
Кефир	30 мг.
Масло канолы	30 мг.
Хлеб белый пшеничный	27 мг.
Семена тыквы очищенные	26 мг.
Яйцо куриное сырое	26 мг.
Шоколад горький 75%	25 мг.
Желудки индейки	24 мг.
Вырезка свиная	23 мг.
Куриные ножки запеченные	23 мг.
Желудки индейки тушеные	22 мг.
Масло кокосовое	21 мг.
Голень индейки запеченная	21 мг.
Грудка индейки (филе) вареная	21 мг.
Сухари из хлеба	17 мг.
Лепешка роти	16 мг.
Арахис жареный	15 мг.
Хлеб пшеничный цельнозерновой	15 мг.
Горбуша	15 мг.
Грудинка свиная	15 мг.
Нерка	14 мг.
Моллюски	14 мг.
Лопатка свиная	14 мг.
Миндаль	12 мг.
Крекер печенье	11 мг.
Куриная грудка вареная или тушеная	11 мг.
Камбала	10 мг.
Краб вареный	10 мг.
Лобстеры (омары, лангусты) вареные	10 мг.
Голень индейки	10 мг.
Грудка индейки филе	10 мг.
Куриная грудка запеченная	9.0 мг.
Хлебцы мультизерновые	8.0 мг.
Филе куриной грудки	6.0 мг.