Мальтоза: продукты с высоким содержанием мальтозы / ПП и ЗОЖ

Наименование продукта	Мальтозы на 100г.	Покрытие суточной нормы
Полба крупа	5.2 г.	25 50 75
Сухари из хлеба	4.8 г.
Батат вареный	3.3 г.
Батат запеченый в духовке	3.1 г.
Крекер печенье	2.4 г.
Лапша (макароны, паста)	1.96 г.
Сухари панировочные	1.92 г.
Брокколи (порошок)	1.86 г.
Лепешка из тандыра	1.80 г.
Хлеб белый пшеничный	1.74 г.
Лепешка роти	1.70 г.
Хлеб мультизерновой	1.67 г.
Лапша из цельнозерновой пшеницы	1.52 г.
Лапша яичная	1.51 г.
Персики консервированные	1.44 г.
Мед	1.44 г.
Эдамаме	1.14 г.
Хлеб пшеничный цельнозерновой	1.02 г.
Булочки из сладкого дрожжевого теста	1.01 г.
Хлеб цельнозерновой	1 г.
Мука пшеничная 1 сорта	0.90 г.
Мука пшеничная 2 сорта	0.87 г.
Чизбургер (Вкусно и точка)	0.84 г.
Колбаса вареная	0.77 г.
Манная каша на воде	0.69 г.
Гамбургер (Вкусно и точка)	0.63 г.
Соевый соус	0.60 г.
Сок манго (нектар) консервированный	0.56 г.
Пончики	0.54 г.
Картофельные хлопья	0.50 г.
Луковые кольца	0.45 г.
Колбаса копченая	0.45 г.
Лапша (макароны, паста) вареная	0.40 г.
Лапша из цельнозерновой пшеницы вареные	0.40 г.
Чечевица зеленая	0.32 г.
Чечевица	0.30 г.
Лапша яичная вареная	0.30 г.
Финики сушеные с косточкой	0.30 г.
Финики королевские	0.30 г.
Финики без косточек	0.30 г.
Томатная паста	0.28 г.
Мука пшеничная высшего сорта	0.23 г.
Брокколи свежая	0.21 г.
Фисташки без скорлупы	0.20 г.
Фисташки в скорлупе	0.20 г.
Киви сушеный	0.20 г.
Киви с кожурой	0.20 г.
Киви вяленый	0.20 г.
Киви	0.19 г.
Зеленый горошек отварной	0.18 г.
Кукуруза в початках вареная	0.18 г.
Фисташки	0.17 г.
Кукуруза замороженная	0.17 г.
Кукуруза вареная	0.17 г.
Зеленый горошек свежий	0.17 г.
Мука ржаная	0.13 г.
Фисташки жареные соленые	0.13 г.
Фисташки жареные без соли	0.13 г.
Кекс шоколадный	0.12 г.
Мука пшенная	0.11 г.
Тортилья	0.10 г.
Абрикос без косточки	0.10 г.
Мякоть арбуза	0.10 г.
Арбуз черный принц	0.10 г.
Слива	0.10 г.
Вино десертное сухое	0.10 г.
Миндаль жареный	90 мг.
Зеленый горошек консервированный	90 мг.
Персик	84 мг.
Персик инжирный	84 мг.
Персик плоский	84 мг.
Персик свежий	84 мг.
Персик нектарин	84 мг.
Слива синяя	84 мг.
Слива красная	84 мг.
Слива черная	84 мг.
Слива домашняя	84 мг.
Слива сезонная	84 мг.
Слива свежая синяя с косточками	84 мг.
Слива без косточек	84 мг.
Персик без косточек	80 мг.
Слива свежая	80 мг.
Кукуруза консервированная	80 мг.
Зеленый горошек замороженный	80 мг.
Ежевика свежая	70 мг.
Яичный белок	70 мг.
Яичный желток	70 мг.
Семя конопляное	70 мг.
Абрикос домашний	63 мг.
Дыня Канталупа	40 мг.
Миндаль	40 мг.
Брюква	20 мг.
Капуста белокачанная	10 мг.
Молоко коровье 2% жирности	10 мг.
Огурцы свежие	10 мг.
Мука амарантовая	10 мг.
Кабачки в духовке	0 мкг.
Кабачковая икра домашняя	0 мкг.
Огурцы малосольные	0 мкг.
Кукуруза сырая в початках	0 мкг.