Мальтоза: продукты с высоким содержанием мальтозы / ПП и ЗОЖ

Наименование продукта	Мальтозы на 100г.	Покрытие суточной нормы
Полба крупа	5.2 г.	25 50 75
Сухари из хлеба	4.8 г.
Батат вареный	3.3 г.
Батат запеченый в духовке	3.1 г.
Крекер печенье	2.4 г.
Лапша (макароны, паста)	1.96 г.
Сухари панировочные	1.92 г.
Лепешка из тандыра	1.80 г.
Хлеб белый пшеничный	1.74 г.
Лепешка роти	1.70 г.
Хлеб мультизерновой	1.67 г.
Лапша из цельнозерновой пшеницы	1.52 г.
Лапша яичная	1.51 г.
Персики консервированные	1.44 г.
Мед	1.44 г.
Эдамаме	1.14 г.
Хлеб пшеничный цельнозерновой	1.02 г.
Булочки из сладкого дрожжевого теста	1.01 г.
Хлеб цельнозерновой	1 г.
Мука пшеничная 1 сорта	0.90 г.
Мука пшеничная 2 сорта	0.87 г.
Чизбургер (Вкусно и точка)	0.84 г.
Колбаса вареная	0.77 г.
Манная каша на воде	0.69 г.
Гамбургер (Вкусно и точка)	0.63 г.
Соевый соус	0.60 г.
Сок манго (нектар) консервированный	0.56 г.
Пончики	0.54 г.
Картофельные хлопья	0.50 г.
Луковые кольца	0.45 г.
Колбаса копченая	0.45 г.
Лапша (макароны, паста) вареная	0.40 г.
Лапша из цельнозерновой пшеницы вареные	0.40 г.
Чечевица зеленая	0.32 г.
Чечевица	0.30 г.
Лапша яичная вареная	0.30 г.
Финики сушеные с косточкой	0.30 г.
Финики королевские	0.30 г.
Финики без косточек	0.30 г.
Томатная паста	0.28 г.
Мука пшеничная высшего сорта	0.23 г.
Брокколи свежая	0.21 г.
Фисташки без скорлупы	0.20 г.
Фисташки в скорлупе	0.20 г.
Киви сушеный	0.20 г.
Киви с кожурой	0.20 г.
Киви вяленый	0.20 г.
Киви	0.19 г.
Зеленый горошек отварной	0.18 г.
Кукуруза в початках вареная	0.18 г.
Зеленый горошек свежий	0.17 г.
Кукуруза замороженная	0.17 г.
Кукуруза вареная	0.17 г.
Фисташки	0.17 г.
Мука ржаная	0.13 г.
Фисташки жареные соленые	0.13 г.
Фисташки жареные без соли	0.13 г.
Кекс шоколадный	0.12 г.
Мука пшенная	0.11 г.
Тортилья	0.10 г.
Вино десертное сухое	0.10 г.
Абрикос без косточки	0.10 г.
Мякоть арбуза	0.10 г.
Арбуз черный принц	0.10 г.
Слива	0.10 г.
Зеленый горошек консервированный	90 мг.
Миндаль жареный	90 мг.
Персик	84 мг.
Персик инжирный	84 мг.
Персик плоский	84 мг.
Персик свежий	84 мг.
Персик нектарин	84 мг.
Слива синяя	84 мг.
Слива красная	84 мг.
Слива черная	84 мг.
Слива домашняя	84 мг.
Слива сезонная	84 мг.
Слива свежая синяя с косточками	84 мг.
Слива без косточек	84 мг.
Персик без косточек	80 мг.
Слива свежая	80 мг.
Зеленый горошек замороженный	80 мг.
Кукуруза консервированная	80 мг.
Ежевика свежая	70 мг.
Семя конопляное	70 мг.
Яичный белок	70 мг.
Яичный желток	70 мг.
Абрикос домашний	63 мг.
Абрикос свежий	60 мг.
Арбуз свежий	60 мг.
Дыня Канталупа	40 мг.
Миндаль	40 мг.
Брюква	20 мг.
Бананы свежие	10 мг.
Огурцы свежие	10 мг.
Капуста белокачанная	10 мг.
Мука амарантовая	10 мг.
Молоко коровье 2% жирности	10 мг.
Гранат	0 мкг.
Груша северянка	0 мкг.