Витамины жирорастворимые: продукты с высоким содержанием витаминов жирорастворимых / ПП и ЗОЖ

Наименование продукта	Витаминов жирорастворимых на 100г.	Покрытие суточной нормы
Масло зародышей пшеницы	0.15 г.	25 50 75
Паприка	58 мг.
Морковь сушеная	57 мг.
Перец чили молотый	57 мг.
Масло фундука	47 мг.
Масло подсолнечное	41 мг.
Масло миндальное	39 мг.
Семечки подсолнуха сырые	37 мг.
Масло хлопковое	35 мг.
Семечки подсолнуха очищенные	35 мг.
Масло сафлоровое	34 мг.
Масло рисовых отрубей	32 мг.
Жир печени трески	30 мг.
Масло виноградных косточек	29 мг.
Семечки подсолнуха жареные	26 мг.
Миндаль	26 мг.
Миндаль жареный	24 мг.
Перец чили сушеный	20 мг.
Виноградные листья	20 мг.
Орегано	20 мг.
Масло бабассу	19 мг.
Масло канолы	18 мг.
Маргарин	17 мг.
Масло пальмовое	16 мг.
Фундук очищенный	16 мг.
Сок морковный консервированный	16 мг.
Масло арахисовое	16 мг.
Фундук жареный	15 мг.
Фундук (лесной орех)	15 мг.
Масло овса	14 мг.
Масло оливковое	14 мг.
Масло кукурузное	14 мг.
Морковь вареная	14 мг.
Морковь сырая (свежая)	13 мг.
Батат запеченый в духовке	13 мг.
Шалфей	13 мг.
Базилик сухой	13 мг.
Печень утиная	12 мг.
Петрушка сушеная	12 мг.
Масло маковое	11 мг.
Морковь замороженная	11 мг.
Гранола	11 мг.
Одуванчик листья	11 мг.
Печень индейки тушеная	11 мг.
Шпинат замороженный	11 мг.
Протеиновые добавки молочные порошок	11 мг.
Говяжья печень тушеная или жареная	10 мг.
Мюсли с сухофруктами	10.0 мг.
Батат сырой	9.5 мг.
Кедровый орех без скорлупы	9.4 мг.
Шпинат вареный	9.4 мг.
Морковь консервированная	9.4 мг.
Печень гусиная	9.3 мг.
Арахисовая паста	9.1 мг.
Гвоздика	9.0 мг.
Шпинат консервированный	8.8 мг.
Шпинат свежий	8.6 мг.
Тыква	8.6 мг.
Масло соевое	8.4 мг.
Арахис	8.3 мг.
Печень индейки	8.3 мг.
Петрушка свежая	7.9 мг.
Икра красная или черная	7.1 мг.
Кинза (кориандр) свежая	7.1 мг.
Тыква Баттернат	7.0 мг.
Мангольд	6.7 мг.
Курага	6.7 мг.
Свиная печень	6.5 мг.
Кориандр (кинза) сушеный	6.1 мг.
Ботва свекольная	6.0 мг.
Тыква вареная или запеченная	5.9 мг.
Бразильский орех	5.7 мг.
Говяжья печень	5.6 мг.
Чипсы картофельные	5.5 мг.
Свиная печень жареная или тушеная	5.4 мг.
Спирулина сушеная	5.4 мг.
Желток куриного яйца порошок	5.4 мг.
Томатная паста	5.3 мг.
Салат латук	5.2 мг.
Манго сушеное без сахара	5.1 мг.
Манго вяленое	5.1 мг.
Куриная печень жареная	5.1 мг.
Горчица семена	5.1 мг.
Угорь	5.1 мг.
Улитки	5.0 мг.
Луковые кольца	5.0 мг.
Арахис жареный	4.9 мг.
Отруби рисовые	4.9 мг.
Манго сушеное	4.9 мг.
Куриная печень тушеная или вареная	4.8 мг.
Базилик свежий	4.6 мг.
Куркума	4.4 мг.
Водоросли нори	4.4 мг.
Кекс шоколадный	4.4 мг.
Зира (кумин)	4.2 мг.
Куриная печень	4.1 мг.
Оливки зеленые консервированные	4.1 мг.
Морские ушки	4.0 мг.
Масло абрикосовое	4.0 мг.
Масло сливочное	3.8 мг.