Эруковая кислота 22:1: продукты с высоким содержанием эруковой кислоты

Наименование продукта Эруковой кислоты на 100г. Покрытие суточной нормы
Масло горчичное Масло горчичное 41 г.
25 50 75
Жир сельди Жир сельди 21 г.
Горчица семена Горчица семена 9.4 г.
Жир печени трески Жир печени трески 7.3 г.
Жир сардин Жир сардин 5.6 г.
Сельдь соленая Сельдь соленая 5.2 г.
Жир лосося Жир лосося 3.4 г.
Скумбрия запеченная Скумбрия запеченная 2.5 г.
Скумбрия соленая Скумбрия соленая 1.54 г.
Скумбрия Скумбрия 1.41 г.
Сельдь копченая Сельдь копченая 1.15 г.
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 1.08 г.
Сельдь запеченная Сельдь запеченная 1.08 г.
Форель запеченная Форель запеченная 1.06 г.
Горчица столовая Горчица столовая 1.06 г.
Сельдь Сельдь 0.84 г.
Форель Форель 0.83 г.
Карп запеченный Карп запеченный 0.52 г.
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 0.44 г.
Ставрида консервированная Ставрида консервированная 0.41 г.
Кета запеченная Кета запеченная 0.41 г.
Карп Карп 0.40 г.
Нерка запеченная Нерка запеченная 0.37 г.
Семга запеченная Семга запеченная 0.36 г.
Кета Кета 0.32 г.
Нерка Нерка 0.31 г.
Мясо акулы Мясо акулы 0.31 г.
Семга Семга 0.28 г.
Мясо акулы жареное Мясо акулы жареное 0.25 г.
Орех макадамия Орех макадамия 0.24 г.
Орех макадамия без скорлупы Орех макадамия без скорлупы 0.23 г.
Чавыча Чавыча 0.19 г.
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 0.16 г.
Кижуч запеченный Кижуч запеченный 0.15 г.
Кижуч Кижуч 0.15 г.
Анчоусы Анчоусы 0.12 г.
Протеиновые добавки молочные порошок Протеиновые добавки молочные порошок 0.11 г.
Колбаса копченая Колбаса копченая 93 мг.
Колбаса вареная Колбаса вареная 89 мг.
Киноа крупа Киноа крупа 83 мг.
Грибы шиитаке сушеные Грибы шиитаке сушеные 76 мг.
Кунжут белый Кунжут белый 65 мг.
Рыба-меч запеченная Рыба-меч запеченная 57 мг.
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 56 мг.
Арахис жареный Арахис жареный 55 мг.
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 53 мг.
Мидии отварные Мидии отварные 52 мг.
Раки вареные Раки вареные 50 мг.
Рыба-меч Рыба-меч 48 мг.
Горбуша Горбуша 47 мг.
Арахисовая паста Арахисовая паста 46 мг.
Омуль Омуль 45 мг.
Икра красная или черная Икра красная или черная 41 мг.
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 40 мг.
Камчатский краб вареный Камчатский краб вареный 38 мг.
Имбирь порошок Имбирь порошок 37 мг.
Окунь морской запеченный Окунь морской запеченный 35 мг.
Кефаль Кефаль 31 мг.
Лотоса семена Лотоса семена 31 мг.
Масло льняное Масло льняное 31 мг.
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 31 мг.
Окунь морской Окунь морской 29 мг.
Осетр запеченный Осетр запеченный 29 мг.
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 29 мг.
Каша киноа Каша киноа 27 мг.
Мидии Мидии 26 мг.
Маргарин Маргарин 26 мг.
Осетр Осетр 23 мг.
Зубатка запеченная Зубатка запеченная 23 мг.
Салями Салями 23 мг.
Майонез Майонез 22 мг.
Осьминог вареный Осьминог вареный 20 мг.
Зубатка Зубатка 18 мг.
Гвоздика Гвоздика 18 мг.
Раки Раки 18 мг.
Палтус запеченный Палтус запеченный 17 мг.
Грибы шиитаке приготовленные Грибы шиитаке приготовленные 16 мг.
Палтус Палтус 14 мг.
Мука льняная Мука льняная 14 мг.
Минтай запеченный Минтай запеченный 13 мг.
Семя льняное Семя льняное 13 мг.
Моллюски вареные Моллюски вареные 12 мг.
Гречка зеленая Гречка зеленая 12 мг.
Мука из зеленой гречки Мука из зеленой гречки 12 мг.
Мука гречневая Мука гречневая 11 мг.
Минтай Минтай 10 мг.
Осьминог Осьминог 10 мг.
Яичный желток Яичный желток 9.0 мг.
Гречка крупа Гречка крупа 9.0 мг.
Сом Сом 8.0 мг.
Кальмар приготовленный (жареный) Кальмар приготовленный (жареный) 8.0 мг.
Фасоль белая сухая Фасоль белая сухая 8.0 мг.
Клюква вяленая Клюква вяленая 7.4 мг.
Сыр тофу твердый Сыр тофу твердый 7.0 мг.
Сурими Сурими 7.0 мг.
Клюква сушеная Клюква сушеная 7.0 мг.
Кальмар Кальмар 7.0 мг.
Медуза сушеная Медуза сушеная 7.0 мг.
Гамбургер (Вкусно и точка) Гамбургер (Вкусно и точка) 6.0 мг.
Щука приготовленная Щука приготовленная 6.0 мг.
еще

Для Вашего удобства мы используем cookies. Выберите, что с ними делать: