Эруковая кислота 22:1: продукты с высоким содержанием эруковой кислоты

Наименование продукта Эруковой кислоты на 100г. Покрытие суточной нормы
Масло горчичное Масло горчичное 41 г.
25 50 75
Жир сельди Жир сельди 21 г.
Горчица семена Горчица семена 9.4 г.
Жир печени трески Жир печени трески 7.3 г.
Жир сардин Жир сардин 5.6 г.
Сельдь соленая Сельдь соленая 5.2 г.
Жир лосося Жир лосося 3.4 г.
Скумбрия запеченная Скумбрия запеченная 2.5 г.
Скумбрия соленая Скумбрия соленая 1.54 г.
Скумбрия Скумбрия 1.41 г.
Сельдь копченая Сельдь копченая 1.15 г.
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 1.08 г.
Сельдь запеченная Сельдь запеченная 1.08 г.
Форель запеченная Форель запеченная 1.06 г.
Горчица столовая Горчица столовая 1.06 г.
Сельдь Сельдь 0.84 г.
Форель Форель 0.83 г.
Карп запеченный Карп запеченный 0.52 г.
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 0.44 г.
Ставрида консервированная Ставрида консервированная 0.41 г.
Кета запеченная Кета запеченная 0.41 г.
Карп Карп 0.40 г.
Нерка запеченная Нерка запеченная 0.37 г.
Семга запеченная Семга запеченная 0.36 г.
Кета Кета 0.32 г.
Нерка Нерка 0.31 г.
Мясо акулы Мясо акулы 0.31 г.
Семга Семга 0.28 г.
Мясо акулы жареное Мясо акулы жареное 0.25 г.
Орех макадамия Орех макадамия 0.24 г.
Орех макадамия без скорлупы Орех макадамия без скорлупы 0.23 г.
Чавыча Чавыча 0.19 г.
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 0.16 г.
Кижуч запеченный Кижуч запеченный 0.15 г.
Кижуч Кижуч 0.15 г.
Анчоусы Анчоусы 0.12 г.
Протеиновые добавки молочные порошок Протеиновые добавки молочные порошок 0.11 г.
Колбаса копченая Колбаса копченая 93 мг.
Колбаса вареная Колбаса вареная 89 мг.
Киноа крупа Киноа крупа 83 мг.
Грибы шиитаке сушеные Грибы шиитаке сушеные 76 мг.
Кунжут белый Кунжут белый 65 мг.
Рыба-меч запеченная Рыба-меч запеченная 57 мг.
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 56 мг.
Арахис жареный Арахис жареный 55 мг.
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 53 мг.
Мидии отварные Мидии отварные 52 мг.
Раки вареные Раки вареные 50 мг.
Рыба-меч Рыба-меч 48 мг.
Горбуша Горбуша 47 мг.
Арахисовая паста Арахисовая паста 46 мг.
Омуль Омуль 45 мг.
Икра красная или черная Икра красная или черная 41 мг.
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 40 мг.
Камчатский краб вареный Камчатский краб вареный 38 мг.
Имбирь порошок Имбирь порошок 37 мг.
Окунь морской запеченный Окунь морской запеченный 35 мг.
Лотоса семена Лотоса семена 31 мг.
Масло льняное Масло льняное 31 мг.
Кефаль Кефаль 31 мг.
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 31 мг.
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 29 мг.
Окунь морской Окунь морской 29 мг.
Осетр запеченный Осетр запеченный 29 мг.
Каша киноа Каша киноа 27 мг.
Маргарин Маргарин 26 мг.
Мидии Мидии 26 мг.
Осетр Осетр 23 мг.
Зубатка запеченная Зубатка запеченная 23 мг.
Салями Салями 23 мг.
Майонез Майонез 22 мг.
Осьминог вареный Осьминог вареный 20 мг.
Гвоздика Гвоздика 18 мг.
Зубатка Зубатка 18 мг.
Раки Раки 18 мг.
Палтус запеченный Палтус запеченный 17 мг.
Грибы шиитаке приготовленные Грибы шиитаке приготовленные 16 мг.
Палтус Палтус 14 мг.
Мука льняная Мука льняная 14 мг.
Семя льняное Семя льняное 13 мг.
Минтай запеченный Минтай запеченный 13 мг.
Гречка зеленая Гречка зеленая 12 мг.
Моллюски вареные Моллюски вареные 12 мг.
Мука из зеленой гречки Мука из зеленой гречки 12 мг.
Мука гречневая Мука гречневая 11 мг.
Минтай Минтай 10 мг.
Осьминог Осьминог 10 мг.
Гречка крупа Гречка крупа 9.0 мг.
Яичный желток Яичный желток 9.0 мг.
Фасоль белая сухая Фасоль белая сухая 8.0 мг.
Сом Сом 8.0 мг.
Кальмар приготовленный (жареный) Кальмар приготовленный (жареный) 8.0 мг.
Клюква вяленая Клюква вяленая 7.4 мг.
Клюква сушеная Клюква сушеная 7.0 мг.
Сыр тофу твердый Сыр тофу твердый 7.0 мг.
Сурими Сурими 7.0 мг.
Кальмар Кальмар 7.0 мг.
Медуза сушеная Медуза сушеная 7.0 мг.
Гамбургер (Вкусно и точка) Гамбургер (Вкусно и точка) 6.0 мг.
Щука приготовленная Щука приготовленная 6.0 мг.
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK