МНЖК: продукты с высоким содержанием МНЖК

Наименование продукта МНЖК на 100г. Покрытие суточной нормы
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 125 г.
337.8% 25 50 75
Масло подсолнечное Масло подсолнечное 84 г.
226.2%
Масло фундука Масло фундука 78 г.
210.8%
Масло сафлоровое Масло сафлоровое 75 г.
203.3%
Масло оливковое Масло оливковое 73 г.
196.9%
Масло авокадо Масло авокадо 71 г.
190.7%
Масло миндальное Масло миндальное 70 г.
189.2%
Масло канолы Масло канолы 63 г.
171.0%
Масло абрикосовое Масло абрикосовое 60 г.
162.2%
Орех макадамия Орех макадамия 59 г.
160.2%
Масло горчичное Масло горчичное 59 г.
160.0%
Орех макадамия без скорлупы Орех макадамия без скорлупы 59 г.
159.1%
Жир гусиный Жир гусиный 56 г.
152.4%
Жир сельди Жир сельди 56 г.
150.9%
Жир утиный Жир утиный 49 г.
133.2%
Фундук очищенный Фундук очищенный 48 г.
129.6%
Жир печени трески Жир печени трески 47 г.
126.2%
Фундук жареный Фундук жареный 47 г.
126.0%
Масло арахисовое Масло арахисовое 46 г.
124.9%
Фундук (лесной орех) Фундук (лесной орех) 46 г.
123.4%
Жир свиной (сало свиное) Жир свиной (сало свиное) 45 г.
121.4%
Жир куриный Жир куриный 44 г.
119.2%
Масло ши (карите) Масло ши (карите) 44 г.
117.8%
Сало свиное без прослойки Сало свиное без прослойки 42 г.
113.4%
Жир индейки Жир индейки 42 г.
113.2%
Сало свиное топленое (смалец) Сало свиное топленое (смалец) 41 г.
112.0%
Орех пекан Орех пекан 41 г.
110.3%
Жир говяжий Жир говяжий 41 г.
109.5%
Жир бараний Жир бараний 40 г.
107.8%
Масло кунжутное Масло кунжутное 40 г.
107.3%
Масло рисовых отрубей Масло рисовых отрубей 39 г.
106.2%
Нутряной свиной жир Нутряной свиной жир 37 г.
100.6%
Масло пальмовое Масло пальмовое 37 г.
100.0%
Маргарин Маргарин 36 г.
98.2%
Масло овса Масло овса 35 г.
94.9%
Жир сардин Жир сардин 34 г.
91.5%
Миндаль жареный Миндаль жареный 33 г.
89.2%
Свиная щековина Свиная щековина 33 г.
88.9%
Масло какао Масло какао 33 г.
88.6%
Миндаль Миндаль 32 г.
85.2%
Жир лосося Жир лосося 29 г.
78.5%
Масло кукурузное Масло кукурузное 28 г.
74.5%
Кешью жареный Кешью жареный 27 г.
73.7%
Масло сливочное Масло сливочное 27 г.
73.7%
Арахис жареный Арахис жареный 26 г.
70.7%
Фуа-гра консервированное Фуа-гра консервированное 26 г.
69.1%
Арахисовая паста Арахисовая паста 25 г.
68.8%
Сало свиное с прослойкой Сало свиное с прослойкой 25 г.
66.8%
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 25 г.
66.2%
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 25 г.
66.2%
Арахис Арахис 24 г.
66.0%
Кунжут белый Кунжут белый 24 г.
64.7%
Бразильский орех Бразильский орех 24 г.
64.4%
Орех Кешью Орех Кешью 24 г.
64.3%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 23 г.
63.1%
Фисташки Фисташки 23 г.
62.9%
Масло соевое Масло соевое 23 г.
61.6%
Масло грецкого ореха Масло грецкого ореха 23 г.
61.4%
Горчица семена Горчица семена 23 г.
60.9%
Колбаса Пепперони Колбаса Пепперони 20 г.
54.9%
Масло маковое Масло маковое 20 г.
53.2%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 19 г.
52.5%
Кедровый орех без скорлупы Кедровый орех без скорлупы 19 г.
50.7%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 19 г.
50.0%
Масло льняное Масло льняное 18 г.
49.8%
Кунжут черный Кунжут черный 18 г.
48.9%
Масло хлопковое Масло хлопковое 18 г.
48.1%
Мясо гусиное Мясо гусиное 18 г.
47.8%
Свиной хвост приготовленный Свиной хвост приготовленный 17 г.
45.6%
Майонез Майонез 17 г.
45.4%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 16 г.
43.9%
Масло виноградных косточек Масло виноградных косточек 16 г.
43.5%
Колбаса кровяная Колбаса кровяная 16 г.
42.9%
Свиной хвост Свиной хвост 16 г.
42.7%
Черный орех Черный орех 15 г.
41.7%
Масло зародышей пшеницы Масло зародышей пшеницы 15 г.
40.8%
Салями Салями 15 г.
39.3%
Зира (кумин) Зира (кумин) 14 г.
38.0%
Мука кунжутная Мука кунжутная 14 г.
37.8%
Кожа индейки Кожа индейки 14 г.
37.3%
Куриная кожа отварная Куриная кожа отварная 14 г.
37.0%
Кориандр Кориандр 14 г.
36.7%
Куриная кожа Куриная кожа 13 г.
36.2%
Шоколад горький 75% Шоколад горький 75% 13 г.
34.5%
Сосиски молочные Сосиски молочные 13 г.
34.2%
Ростки подсолнечника Ростки подсолнечника 13 г.
33.8%
Паштет печеночный Паштет печеночный 12 г.
33.4%
Сосиски Сосиски 12 г.
33.1%
Куриная спинка Куриная спинка 12 г.
32.6%
Колбаса копченая Колбаса копченая 12 г.
32.6%
Сельдь соленая Сельдь соленая 12 г.
32.3%
Орех мускатный Орех мускатный 12 г.
31.7%
Яичный желток Яичный желток 12 г.
31.7%
Шоколад темный (60-69%) Шоколад темный (60-69%) 12 г.
31.1%
Масло бабассу Масло бабассу 11 г.
30.8%
Колбаса докторская Колбаса докторская 11 г.
30.8%
Оливки зеленые консервированные Оливки зеленые консервированные 11 г.
30.6%
Мускатный орех Мускатный орех 11 г.
30.2%
Гранола Гранола 11 г.
29.6%
Мука арахисовая Мука арахисовая 11 г.
29.4%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK