Витамины водорастворимые: продукты с высоким содержанием витаминов водорастворимых / ПП и ЗОЖ

Наименование продукта	Витаминов водорастворимых на 100г.	Покрытие суточной нормы
Желток куриного яйца порошок	2.4 г.	25 50 75
Яичный желток	0.82 г.
Кориандр (кинза) сушеный	0.68 г.
Говяжьи почки вареные	0.52 г.
Свиные кишки приготовленные	0.47 г.
Говяжья печень тушеная или жареная	0.46 г.
Говяжья печень	0.36 г.
Куриная печень жареная	0.36 г.
Икра красная или черная	0.36 г.
Куриная печень тушеная или вареная	0.34 г.
Яйцо куриное жареное	0.32 г.
Соевый протеин порошок	0.32 г.
Яйцо куриное сырое	0.30 г.
Яйцо куриное вареное	0.30 г.
Печень индейки	0.27 г.
Яйцо перепелиное	0.27 г.
Яйцо утиное	0.27 г.
Яйцо гусиное	0.27 г.
Печень индейки тушеная	0.26 г.
Перец чили зеленый	0.26 г.
Омлет яичный	0.25 г.
Грибы шиитаке сушеные	0.24 г.
Говяжье сердце отварное	0.24 г.
Гуава	0.24 г.
Петрушка сушеная	0.24 г.
Протеин сывороточный порошок	0.23 г.
Куриная печень	0.23 г.
Мука соевая	0.20 г.
Свиной желудок	0.20 г.
Говяжий рубец	0.20 г.
Соевый протеин (изолят) порошок	0.19 г.
Перец болгарский желтый	0.18 г.
Сердце индейки приготовленное	0.18 г.
Смородина черная	0.18 г.
Тимьян	0.16 г.
Говяжий язык отварной	0.16 г.
Перец чили красный свежий	0.16 г.
Ростки гороха (порошок)	0.15 г.
Протеиновые добавки молочные порошок	0.15 г.
Петрушка свежая	0.15 г.
Картофельные хлопья	0.15 г.
Сердце индейки	0.14 г.
Цедра (кожура) лимона	0.14 г.
Цедра (кожура) апельсина	0.14 г.
Горчица семена	0.14 г.
Перец болгарский красный	0.14 г.
Телятина приготовленная	0.13 г.
Молоко сухое	0.13 г.
Коржи шоколадные	0.13 г.
Куриная грудка вареная или тушеная	0.13 г.
Перец чили сушеный	0.13 г.
Соевые бобы	0.13 г.
Куриная грудка запеченная	0.13 г.
Нерка запеченная	0.13 г.
Горбуша запеченная	0.13 г.
Заменители яиц порошок	0.12 г.
Жир индейки	0.12 г.
Жир куриный	0.12 г.
Жир утиный	0.12 г.
Кижуч	0.12 г.
Куриные крылышки запеченные	0.12 г.
Голень индейки запеченная	0.12 г.
Свинина жареная	0.11 г.
Чечевица зеленая	0.11 г.
Морской гребешок приготовленный	0.11 г.
Свинина тушеная	0.11 г.
Брокколи свежая	0.11 г.
Маш сухой	0.11 г.
Куриные жулудки вареные или тушеные	0.11 г.
Нут сухой	0.11 г.
Сельдь соленая	0.11 г.
Чечевица	0.11 г.
Брокколи отварная	0.11 г.
Анчоусы консервированные (в масле)	0.11 г.
Киви сушеный	0.11 г.
Киви с кожурой	0.11 г.
Киви вяленый	0.11 г.
Брюссельская капуста	0.11 г.
Скумбрия соленая	0.11 г.
Нерка	0.11 г.
Горбуша	0.10 г.
Бедро индейки (филе) запеченное	0.10 г.
Брюссельская капуста вареная	0.10 г.
Желудки индейки	0.10 г.
Горох сухой	0.10 г.
Устрицы запеченные	0.10 г.
Курица жареная	0.10 г.
Бобы свежие	0.10 г.
Сельдь копченая	0.10 г.
Грудинка свиная	0.10 г.
Фасоль Лобио сухая	0.10 г.
Киви	0.10 г.
Корейка свиная жареная	0.10 г.
Мясо индейки (индюшатина) запеченное	0.10 г.
Спирулина сушеная	99 мг.
Индейка запеченная	99 мг.
Грудка индейки (филе) вареная	98 мг.
Омуль запеченный	98 мг.
Морковь сушеная	97 мг.
Желудки индейки тушеные	96 мг.