Селен: продукты с высоким содержанием селена

Наименование продукта Селена на 100г. Покрытие суточной нормы
Бразильский орех Бразильский орех 1.92 мг.
3485.5% 25 50 75
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 0.31 мг.
566.4%
Горчица семена Горчица семена 0.21 мг.
378.4%
Свиные почки Свиные почки 0.19 мг.
345.5%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 0.19 мг.
345.5%
Говяжьи почки вареные Говяжьи почки вареные 0.17 мг.
305.5%
Говяжьи почки Говяжьи почки 0.14 мг.
256.4%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 0.14 мг.
253.3%
Заменители яиц порошок Заменители яиц порошок 0.13 мг.
232.2%
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 0.13 мг.
227.5%
Воздушная пшеница Воздушная пшеница 0.12 мг.
223.8%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 0.10 мг.
186.0%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 90 мкг.
162.9%
Мидии отварные Мидии отварные 90 мкг.
162.9%
Осьминог вареный Осьминог вареный 90 мкг.
162.9%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 88 мкг.
160.4%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 82 мкг.
149.8%
Семечки подсолнуха жареные Семечки подсолнуха жареные 79 мкг.
144.2%
Лапша яичная Лапша яичная 79 мкг.
143.3%
Отруби пшеничные Отруби пшеничные 78 мкг.
141.1%
Лапша из цельнозерновой пшеницы Лапша из цельнозерновой пшеницы 78 мкг.
141.1%
Скумбрия соленая Скумбрия соленая 73 мкг.
133.5%
Лобстеры (омары, лангусты) вареные Лобстеры (омары, лангусты) вареные 73 мкг.
132.9%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 73 мкг.
132.4%
Крупа пшеничная сухая Крупа пшеничная сухая 71 мкг.
128.5%
Тунец консервированный в собственном соку Тунец консервированный в собственном соку 71 мкг.
128.4%
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 70 мкг.
127.3%
Печень индейки Печень индейки 69 мкг.
124.9%
Рыба-меч запеченная Рыба-меч запеченная 69 мкг.
124.5%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 68 мкг.
123.8%
Печень гусиная Печень гусиная 68 мкг.
123.8%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 68 мкг.
122.7%
Печень утиная Печень утиная 67 мкг.
121.8%
Моллюски вареные Моллюски вареные 64 мкг.
116.4%
Лобстеры (омары, лангусты) Лобстеры (омары, лангусты) 64 мкг.
115.6%
Лапша (макароны, паста) Лапша (макароны, паста) 63 мкг.
114.9%
Мука пшеничная цельнозерновая Мука пшеничная цельнозерновая 62 мкг.
112.4%
Сельдь соленая Сельдь соленая 59 мкг.
106.4%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 58 мкг.
105.8%
Рыба-меч Рыба-меч 57 мкг.
104.4%
Сердце индейки приготовленное Сердце индейки приготовленное 57 мкг.
103.3%
Яичный желток Яичный желток 56 мкг.
101.8%
Имбирь порошок Имбирь порошок 56 мкг.
101.5%
Имбирь сушеный Имбирь сушеный 56 мкг.
101.5%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 56 мкг.
101.2%
Палтус запеченный Палтус запеченный 55 мкг.
100.7%
Семена чиа Семена чиа 55 мкг.
100.4%
Куриная печень Куриная печень 55 мкг.
99.3%
Тилапия запеченная Тилапия запеченная 54 мкг.
98.9%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 53 мкг.
96.4%
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 53 мкг.
96.4%
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 53 мкг.
95.8%
Свиная печень Свиная печень 53 мкг.
95.8%
Сельдь копченая Сельдь копченая 53 мкг.
95.6%
Кальмар приготовленный (жареный) Кальмар приготовленный (жареный) 52 мкг.
94.2%
Морские ушки приготовленные Морские ушки приготовленные 52 мкг.
94.2%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 52 мкг.
94.0%
Скумбрия запеченная Скумбрия запеченная 52 мкг.
93.8%
Говяжье легкое отварное или тушеное Говяжье легкое отварное или тушеное 50 мкг.
91.5%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 50 мкг.
90.2%
Зубатка запеченная Зубатка запеченная 47 мкг.
85.1%
Кета запеченная Кета запеченная 47 мкг.
85.1%
Кефаль запеченная Кефаль запеченная 47 мкг.
85.1%
Корюшка жареная Корюшка жареная 47 мкг.
85.1%
Масляная рыба копченая Масляная рыба копченая 47 мкг.
85.1%
Менек запеченный Менек запеченный 47 мкг.
85.1%
Минтай запеченный Минтай запеченный 47 мкг.
85.1%
Сельдь запеченная Сельдь запеченная 47 мкг.
85.1%
Семга запеченная Семга запеченная 47 мкг.
85.1%
Сибас запеченный Сибас запеченный 47 мкг.
85.1%
Терпуг запеченный Терпуг запеченный 47 мкг.
85.1%
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 47 мкг.
85.1%
Грибы шиитаке сушеные Грибы шиитаке сушеные 46 мкг.
83.8%
Палтус Палтус 46 мкг.
82.9%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 45 мкг.
82.5%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 45 мкг.
82.4%
Отруби овсяные Отруби овсяные 45 мкг.
82.2%
Кальмар Кальмар 45 мкг.
81.5%
Каракатица Каракатица 45 мкг.
81.5%
Мидии Мидии 45 мкг.
81.5%
Морские ушки Морские ушки 45 мкг.
81.5%
Осьминог Осьминог 45 мкг.
81.5%
Говяжье легкое Говяжье легкое 44 мкг.
80.5%
Скумбрия Скумбрия 44 мкг.
80.2%
Желудки индейки тушеные Желудки индейки тушеные 44 мкг.
80.2%
Фуа-гра консервированное Фуа-гра консервированное 44 мкг.
80.0%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 44 мкг.
79.3%
Краб вареный Краб вареный 43 мкг.
78.0%
Пшеница пророщенная Пшеница пророщенная 43 мкг.
77.3%
Медуза сушеная Медуза сушеная 42 мкг.
76.7%
Тилапия Тилапия 42 мкг.
76.0%
Паштет печеночный Паштет печеночный 42 мкг.
75.6%
Карбонат свиной Карбонат свиной 41 мкг.
75.1%
Куриные жулудки вареные или тушеные Куриные жулудки вареные или тушеные 41 мкг.
74.7%
Свиная поджелудочная железа Свиная поджелудочная железа 41 мкг.
74.2%
Свинина жареная Свинина жареная 41 мкг.
73.6%
Икра красная или черная Икра красная или черная 40 мкг.
73.3%
Свинина тушеная Свинина тушеная 40 мкг.
73.3%
Свиной желудок вареный Свиной желудок вареный 40 мкг.
73.3%
Камчатский краб вареный Камчатский краб вареный 40 мкг.
72.7%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK