Карбонат свиной - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. карбоната свиного.
В 100 граммах карбоната свиного содержится:
- 21,1 г. белков, что составляет 28,2% от суточной нормы;
- 13,0 г. жиров, что составляет 15,4% от суточной нормы;
Более всего карбонат свиной содержит: белков - 21,1 г., жиров - 13,0 г.
Карбонат свиной не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Карбонат свиной - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. карбоната свиного.
- Калории 201 г.
В 100 граммах карбоната свиного содержится 201 кКал, что составляет 8,7% от суточной нормы.
Карбонат свиной - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0.62 мг. |
51%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.20 мг. |
16%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 7.4 мг. |
46%
|
| Витамин B4 | 58 мг. |
12%
|
| Витамин B5 | 0.67 мг. |
13%
|
| Витамин B6 | 0.34 мг. |
26%
|
| Витамин B12, кобаламин | 0.43 мкг. |
18%
|
| Витамин A, ретинол | 5.0 мкг. |
0.56%
25
50
75
|
| Витамин D, кальциферол | 0.30 мкг. |
2.0%
|
| Витамин D3 | 0.30 мкг. |
1.85%
|
| Витамин E | 0.16 мг. |
1.10%
|
- Витамины водорастворимые 68 мг.
- Витамины жирорастворимые 0.17 мг.
Собираем данные о витаминах карбоната свиного: Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин C, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Карбонат свиной - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.35 г. |
7.3%
25
50
75
|
| Кальций | 9.0 мг. |
0.90%
|
| Магний | 23 мг. |
5.8%
|
| Натрий | 82 мг. |
6.3%
|
| Фосфор | 0.20 г. |
29%
|
| Железо | 0.48 мг. |
4.8%
|
| Медь | 54 мкг. |
6.0%
|
| Селен | 41 мкг. |
75%
25
50
75
|
| Цинк | 1.31 мг. |
12%
|
- Макроэлементы 0.66 г.
- Микроэлементы 1.89 мг.
Карбонат свиной - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 1.21 г. |
18%
25
50
75
|
| Аргинин | 1.36 г. |
22%
|
| Аспарагиновая | 1.98 г. |
16%
|
| Валин | 1.07 г. |
43%
|
| Гистидин | 0.86 г. |
41%
|
| Глицин | 0.96 г. |
27%
|
| Глутаминовая | 3.2 г. |
24%
|
| Изолейцин | 1 г. |
50%
25
50
75
|
| Лейцин | 1.74 г. |
38%
|
| Лизин | 1.88 г. |
46%
|
| Метионин | 0.58 г. |
32%
|
| Пролин | 0.86 г. |
19%
|
| Серин | 0.88 г. |
11%
|
| Тирозин | 0.84 г. |
19%
|
| Треонин | 0.93 г. |
39%
25
50
75
|
| Триптофан | 0.25 г. |
32%
|
| Фенилаланин | 0.88 г. |
20%
|
| Цистин | 0.24 г. |
13%
|
Карбонат свиной - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 4.4 г. |
22%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 22 мг.
- Бегеновая кислота 22:0 2.0 мг.
- Каприновая кислота 10:0 13 мг.
- Лауриновая кислота 12:0 11 мг.
- Лигноцериновая кислота 24:0 1 мг.
- Миристиновая кислота 14:0 0.17 г.
- Пальмитиновая кислота 16:0 2.8 г.
- Стеариновая кислота 18:0 1.40 г.
- Трансжиры 66 мг.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах карбоната свиного: Каприловая кислота 8:0, Капроновая кислота 6:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0.
Карбонат свиной - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 5.3 г. |
14%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 91 мг.
- Нервоновая кислота 24:1 1 мг.
- Олеиновая кислота 18:1 5.0 г.
- Омега-9 5.0 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0.27 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах карбоната свиного: Эруковая кислота 22:1.
Карбонат свиной - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 79 мг. |
6.3%
25
50
75
|
| Омега-6 | 1.97 г. |
33%
|
- Омега-3 79 мг.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 71 мг.
- Докозапентаеновая кислота 22:5 8.0 мг.
- Омега-6 1.97 г.
- Эйкозадиеновая кислота 20:2 72 мг.
- Линоленовая кислота 18:3 75 мг.
- Линолевая кислота 18:2 1.82 г.
- Гамма-линоленовая кислота 18:3 3.0 мг.
В 100 г. карбоната свиного содержится:
79 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 6,3% от суточной нормы;
1.97 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 33% от суточной нормы.
79 мг. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 6,3% от суточной нормы;
1.97 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 33% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах карбоната свиного: Тимнодоновая кислота 20:5, Арахидоновая кислота 20:4.
Карбонат свиной - углеводы
Собираем данные о углеводах карбоната свиного: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Карбонат свиной - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 59 мг. |
24%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах карбоната свиного: Фитостеролы.
Карбонат свиной - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| BCAA | 3.8 г. |
25%
25
50
75
|
| Креатин | 2.9 г. |
72%
|
Собираем данные о других нутриентах карбоната свиного: Алкоголь, Кофеин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.