Триптофан: продукты с высоким содержанием триптофана

Наименование продукта Триптофана на 100г. Покрытие суточной нормы
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 1.12 г.
139.5% 25 50 75
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 1 г.
124.9%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 0.93 г.
116.1%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 0.84 г.
104.4%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 0.74 г.
91.9%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 0.72 г.
90.3%
Мука кунжутная Мука кунжутная 0.67 г.
84.3%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 0.63 г.
78.1%
Соевые бобы Соевые бобы 0.59 г.
73.9%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 0.58 г.
72.0%
Сыр Моцарелла Сыр Моцарелла 0.55 г.
68.9%
Сыр Чеддер Сыр Чеддер 0.55 г.
68.4%
Бобы жареные Бобы жареные 0.51 г.
64.0%
Мука соевая Мука соевая 0.50 г.
62.8%
Сыр Пармезан Сыр Пармезан 0.48 г.
60.3%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 0.48 г.
59.4%
Семена чиа Семена чиа 0.44 г.
54.5%
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 0.42 г.
52.7%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 0.42 г.
52.6%
Лосятина Лосятина 0.41 г.
51.8%
Свиная поджелудочная железа Свиная поджелудочная железа 0.41 г.
50.9%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 0.40 г.
50.5%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 0.40 г.
50.1%
Пажитник Пажитник 0.39 г.
48.9%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 0.39 г.
48.8%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 0.39 г.
48.1%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 0.38 г.
46.9%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 0.37 г.
46.8%
Кунжут черный Кунжут черный 0.37 г.
46.4%
Молоко сухое Молоко сухое 0.37 г.
46.4%
Семя конопляное Семя конопляное 0.37 г.
46.1%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 0.37 г.
46.0%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 0.37 г.
45.8%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 0.37 г.
45.7%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 0.36 г.
45.5%
Курица жареная Курица жареная 0.36 г.
44.8%
Сыр Гауда Сыр Гауда 0.35 г.
44.0%
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 0.35 г.
44.0%
Сыр Эдам Сыр Эдам 0.35 г.
44.0%
Свинина жареная Свинина жареная 0.35 г.
43.6%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 0.35 г.
43.5%
Свинина тушеная Свинина тушеная 0.35 г.
43.5%
Курица запеченная Курица запеченная 0.34 г.
42.3%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 0.34 г.
42.3%
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 0.34 г.
42.1%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 0.34 г.
42.0%
Отруби овсяные Отруби овсяные 0.34 г.
41.9%
Нерка запеченная Нерка запеченная 0.34 г.
41.9%
Куриная голень (без кожи) жареная Куриная голень (без кожи) жареная 0.34 г.
41.9%
Осьминог вареный Осьминог вареный 0.33 г.
41.8%
Кунжут белый Кунжут белый 0.33 г.
41.3%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 0.33 г.
41.1%
Мука арахисовая Мука арахисовая 0.33 г.
41.0%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 0.33 г.
40.8%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 0.33 г.
40.6%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 0.32 г.
40.5%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 0.32 г.
40.4%
Сыр Бри Сыр Бри 0.32 г.
40.3%
Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная 0.32 г.
40.1%
Голень индейки запеченная Голень индейки запеченная 0.32 г.
40.1%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 0.32 г.
40.0%
Курица вареная или тушеная Курица вареная или тушеная 0.32 г.
39.9%
Черный орех Черный орех 0.32 г.
39.8%
Говяжья шея Говяжья шея 0.31 г.
39.3%
Сыры с плесенью Сыры с плесенью 0.31 г.
39.0%
Мука льняная Мука льняная 0.31 г.
39.0%
Мясо индейки (индюшатина) запеченное Мясо индейки (индюшатина) запеченное 0.31 г.
38.8%
Сыр Камамбер Сыр Камамбер 0.31 г.
38.4%
Куриная голень жареная Куриная голень жареная 0.31 г.
38.4%
Мята сушеная Мята сушеная 0.31 г.
38.3%
Козлятина Козлятина 0.31 г.
38.3%
Сыр Колби Сыр Колби 0.31 г.
38.1%
Куриные ножки жареные Куриные ножки жареные 0.30 г.
38.0%
Мясо фазана Мясо фазана 0.30 г.
38.0%
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 0.30 г.
37.9%
Куриные бедра жареные Куриные бедра жареные 0.30 г.
37.8%
Свиная печень Свиная печень 0.30 г.
37.6%
Куриные крылышки запеченные Куриные крылышки запеченные 0.30 г.
37.5%
Форель запеченная Форель запеченная 0.30 г.
37.3%
Семя льняное Семя льняное 0.30 г.
37.1%
Семечки подсолнуха жареные Семечки подсолнуха жареные 0.30 г.
36.9%
Молочная рыба запеченная Молочная рыба запеченная 0.30 г.
36.9%
Бедро индейки (филе) запеченное Бедро индейки (филе) запеченное 0.30 г.
36.9%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 0.29 г.
36.8%
Какао-порошок Какао-порошок 0.29 г.
36.6%
Икра красная или черная Икра красная или черная 0.29 г.
36.6%
Куриные бедра без кожи вареные или тушеные Куриные бедра без кожи вареные или тушеные 0.29 г.
36.5%
Индейка запеченная Индейка запеченная 0.29 г.
36.4%
Сыр Лимбургер Сыр Лимбургер 0.29 г.
36.1%
Кета запеченная Кета запеченная 0.29 г.
36.1%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 0.29 г.
36.1%
Мясо дикого кабана Мясо дикого кабана 0.29 г.
36.1%
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 0.29 г.
36.0%
Орех Кешью Орех Кешью 0.29 г.
35.9%
Грудка индейки (филе) вареная Грудка индейки (филе) вареная 0.29 г.
35.9%
Моллюски вареные Моллюски вареные 0.29 г.
35.8%
Куриная голень тушеная или вареная Куриная голень тушеная или вареная 0.29 г.
35.8%
Семга запеченная Семга запеченная 0.29 г.
35.6%
Палтус запеченный Палтус запеченный 0.28 г.
35.4%
Филе куриной грудки Филе куриной грудки 0.28 г.
35.4%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK