Цинк: продукты с высоким содержанием цинка

Наименование продукта Цинка на 100г. Покрытие суточной нормы
Устрицы запеченные Устрицы запеченные 61 мг.
554.9% 25 50 75
Устрицы Устрицы 39 мг.
357.3%
Мука кунжутная Мука кунжутная 11 мг.
97.0%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 11 мг.
95.5%
Кунжут черный Кунжут черный 10 мг.
93.0%
Протеиновые добавки молочные порошок Протеиновые добавки молочные порошок 10 мг.
90.9%
Семя конопляное Семя конопляное 9.9 мг.
90.0%
Мака семена Мака семена 7.9 мг.
71.8%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 7.8 мг.
71.0%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 7.7 мг.
70.3%
Грибы шиитаке сушеные Грибы шиитаке сушеные 7.7 мг.
69.6%
Камчатский краб вареный Камчатский краб вареный 7.6 мг.
69.3%
Кардамон Кардамон 7.5 мг.
67.9%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 7.3 мг.
66.4%
Отруби пшеничные Отруби пшеничные 7.3 мг.
66.1%
Базилик сухой Базилик сухой 7.1 мг.
64.5%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 6.9 мг.
62.8%
Какао-порошок Какао-порошок 6.8 мг.
61.9%
Кунжут белый Кунжут белый 6.7 мг.
61.2%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 6.7 мг.
61.1%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 6.6 мг.
60.0%
Куриные сердечки Куриные сердечки 6.6 мг.
59.9%
Кедровый орех без скорлупы Кедровый орех без скорлупы 6.5 мг.
58.6%
Протеин сывороточный порошок Протеин сывороточный порошок 6.2 мг.
56.2%
Горчица семена Горчица семена 6.1 мг.
55.3%
Отруби рисовые Отруби рисовые 6.0 мг.
54.9%
Мука арахисовая Мука арахисовая 6.0 мг.
54.5%
Рис дикий Рис дикий 6.0 мг.
54.2%
Камчатский краб Камчатский краб 6.0 мг.
54.1%
Орех Кешью Орех Кешью 5.8 мг.
52.5%
Свиная печень Свиная печень 5.8 мг.
52.4%
Кедровый орех Кедровый орех 5.7 мг.
51.9%
Кешью жареный Кешью жареный 5.6 мг.
50.9%
Тмин черный Тмин черный 5.5 мг.
50.0%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 5.4 мг.
49.5%
Анис Анис 5.3 мг.
48.2%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 5.3 мг.
48.2%
Семечки подсолнуха жареные Семечки подсолнуха жареные 5.3 мг.
48.1%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 5.3 мг.
47.7%
Семена укропа Семена укропа 5.2 мг.
47.3%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 5.1 мг.
46.4%
Говядина Говядина 5.1 мг.
46.2%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 5.0 мг.
45.5%
Семечки подсолнуха Семечки подсолнуха 5.0 мг.
45.5%
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 5.0 мг.
45.5%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 5.0 мг.
45.0%
Соевые бобы Соевые бобы 4.9 мг.
44.5%
Говяжья тушенка консервированная Говяжья тушенка консервированная 4.9 мг.
44.3%
Мясо бифало Мясо бифало 4.9 мг.
44.2%
Зира (кумин) Зира (кумин) 4.8 мг.
43.6%
Кориандр (кинза) сушеный Кориандр (кинза) сушеный 4.7 мг.
42.9%
Кориандр Кориандр 4.7 мг.
42.7%
Шалфей Шалфей 4.7 мг.
42.7%
Сердце индейки приготовленное Сердце индейки приготовленное 4.6 мг.
41.8%
Мясо бизона Мясо бизона 4.6 мг.
41.7%
Семена чиа Семена чиа 4.6 мг.
41.6%
Мука льняная Мука льняная 4.6 мг.
41.4%
Орех пекан Орех пекан 4.5 мг.
41.2%
Свиной язык отварной Свиной язык отварной 4.5 мг.
41.2%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 4.5 мг.
41.2%
Куркума Куркума 4.5 мг.
40.9%
Говяжья шея Говяжья шея 4.4 мг.
40.4%
Куриные жулудки вареные или тушеные Куриные жулудки вареные или тушеные 4.4 мг.
40.2%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 4.4 мг.
40.0%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 4.4 мг.
39.7%
Семя льняное Семя льняное 4.3 мг.
39.5%
Паприка Паприка 4.3 мг.
39.4%
Халва Халва 4.3 мг.
39.3%
Отруби ржаные Отруби ржаные 4.3 мг.
39.2%
Перец чили молотый Перец чили молотый 4.3 мг.
39.1%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 4.3 мг.
39.0%
Говяжья брюшина Говяжья брюшина 4.2 мг.
38.1%
Фарш говяжий Фарш говяжий 4.2 мг.
38.0%
Гранола Гранола 4.2 мг.
37.9%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 4.2 мг.
37.7%
Говяжий язык отварной Говяжий язык отварной 4.1 мг.
37.2%
Бразильский орех Бразильский орех 4.1 мг.
36.9%
Лобстеры (омары, лангусты) вареные Лобстеры (омары, лангусты) вареные 4.1 мг.
36.8%
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 4.0 мг.
36.6%
Шея индейки отварная или тушеная Шея индейки отварная или тушеная 4.0 мг.
36.6%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 4.0 мг.
36.5%
Говяжья печень Говяжья печень 4.0 мг.
36.4%
Козлятина Козлятина 4.0 мг.
36.4%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 4.0 мг.
36.2%
Овсянка крупа Овсянка крупа 4.0 мг.
36.1%
Говяжьи ребра Говяжьи ребра 4.0 мг.
35.9%
Мука соевая Мука соевая 3.9 мг.
35.6%
Желудки индейки тушеные Желудки индейки тушеные 3.9 мг.
35.6%
Эстрагон сушеный Эстрагон сушеный 3.9 мг.
35.5%
Сыр Гауда Сыр Гауда 3.9 мг.
35.5%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 3.9 мг.
35.5%
Баранина Баранина 3.9 мг.
35.4%
Страусиное мясо Страусиное мясо 3.9 мг.
35.2%
Краб вареный Краб вареный 3.8 мг.
34.6%
Сыр Эдам Сыр Эдам 3.8 мг.
34.1%
Фенхеля Фенхеля 3.7 мг.
33.6%
Лавровый лист Лавровый лист 3.7 мг.
33.6%
Говяжья голяшка Говяжья голяшка 3.7 мг.
33.3%
Фасоль белая сухая Фасоль белая сухая 3.7 мг.
33.2%
Фасоль черная сухая Фасоль черная сухая 3.7 мг.
33.2%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK