Соевый протеин (изолят) порошок - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. соевого протеина (изолята) порошка.
В 100 граммах соевого протеина (изолята) порошка содержится:
- 88,3 г. белков, что составляет 117,8% от суточной нормы;
- 3,4 г. жиров, что составляет 4,0% от суточной нормы;
Более всего соевый протеин (изолят) порошок содержит: белков - 88,3 г.
Соевый протеин (изолят) порошок содержит высокую концентрацию белков. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Соевый протеин (изолят) порошок - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. соевого протеина (изолята) порошка.
- Калории 335 г.
В 100 граммах соевого протеина (изолята) порошка содержится 335 кКал, что составляет 14,6% от суточной нормы.
Соевый протеин (изолят) порошок - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0.18 мг. |
15%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.10 мг. |
7.7%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 1.44 мг. |
9.0%
|
| Витамин B4 | 0.19 г. |
38%
|
| Витамин B5 | 60 мкг. |
1.20%
|
| Витамин B6 | 0.10 мг. |
7.7%
|
| Витамин B9 | 0.18 мг. |
44%
|
- Витамины водорастворимые 0.19 г.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах соевого протеина (изолята) порошка: Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамины жирорастворимые, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Соевый протеин (изолят) порошок - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 81 мг. |
1.72%
25
50
75
|
| Кальций | 0.18 г. |
18%
|
| Магний | 39 мг. |
9.8%
|
| Натрий | 1.01 г. |
77%
|
| Фосфор | 0.78 г. |
111%
|
| Железо | 15 мг. |
145%
|
| Марганец | 1.49 мг. |
65%
|
| Медь | 1.60 мг. |
178%
25
50
75
|
| Селен | 0.80 мкг. |
1.46%
|
| Цинк | 4.0 мг. |
37%
|
- Макроэлементы 2.1 г.
- Микроэлементы 22 мг.
Соевый протеин (изолят) порошок - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 3.6 г. |
54%
25
50
75
|
| Аргинин | 6.7 г. |
109%
|
| Аспарагиновая | 10 г. |
84%
|
| Валин | 4.1 г. |
164%
|
| Гистидин | 2.3 г. |
110%
|
| Глицин | 3.6 г. |
103%
|
| Глутаминовая | 17 г. |
128%
|
| Изолейцин | 4.3 г. |
213%
25
50
75
|
| Лейцин | 6.8 г. |
147%
|
| Лизин | 5.3 г. |
130%
|
| Метионин | 1.13 г. |
63%
|
| Пролин | 5.0 г. |
110%
|
| Серин | 4.6 г. |
55%
|
| Тирозин | 3.2 г. |
73%
|
| Треонин | 3.1 г. |
131%
25
50
75
|
| Триптофан | 1.12 г. |
140%
|
| Фенилаланин | 4.6 г. |
104%
|
| Цистин | 1.05 г. |
58%
|
Соевый протеин (изолят) порошок - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 0.42 г. |
2.1%
25
50
75
|
- Миристиновая кислота 14:0 8.0 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 0.31 г.
- Стеариновая кислота 18:0 0.10 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах соевого протеина (изолята) порошка: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Соевый протеин (изолят) порошок - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 0.65 г. |
1.74%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 0.64 г.
- Омега-9 0.64 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 8.0 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах соевого протеина (изолята) порошка: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Соевый протеин (изолят) порошок - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 1.65 г. |
27%
|
- Омега-6 1.65 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.20 г.
- Линолевая кислота 18:2 1.45 г.
В 100 г. соевого протеина (изолята) порошка содержится:
1.65 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 27% от суточной нормы.
1.65 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 27% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах соевого протеина (изолята) порошка: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Соевый протеин (изолят) порошок - углеводы
Собираем данные о углеводах соевого протеина (изолята) порошка: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Соевый протеин (изолят) порошок - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах соевого протеина (изолята) порошка: Фитостеролы, Холестерин.
Соевый протеин (изолят) порошок - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| BCAA | 15 г. |
101%
25
50
75
|
| Креатин | 11 г. |
285%
|
Собираем данные о других нутриентах соевого протеина (изолята) порошка: Алкоголь, Кофеин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.