Изолейцин: продукты с высоким содержанием изолейцина

Наименование продукта Изолейцина на 100г. Покрытие суточной нормы
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 4.6 г.
229.1% 25 50 75
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 4.3 г.
212.7%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 3.2 г.
160.5%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 2.9 г.
147.1%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 2.8 г.
138.1%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 2.4 г.
120.2%
Соевые бобы Соевые бобы 1.97 г.
98.6%
Сыр Пармезан Сыр Пармезан 1.89 г.
94.7%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 1.71 г.
85.5%
Бобы жареные Бобы жареные 1.71 г.
85.5%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 1.70 г.
85.1%
Мука соевая Мука соевая 1.68 г.
83.8%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 1.61 г.
80.6%
Курица жареная Курица жареная 1.61 г.
80.6%
Молоко сухое Молоко сухое 1.59 г.
79.6%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 1.57 г.
78.7%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 1.57 г.
78.6%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 1.55 г.
77.3%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 1.54 г.
76.9%
Курица запеченная Курица запеченная 1.53 г.
76.4%
Куриная голень (без кожи) жареная Куриная голень (без кожи) жареная 1.51 г.
75.6%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 1.50 г.
74.9%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 1.50 г.
74.8%
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 1.48 г.
74.2%
Сыр Колби Сыр Колби 1.48 г.
73.8%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 1.47 г.
73.3%
Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная 1.45 г.
72.6%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 1.45 г.
72.4%
Курица вареная или тушеная Курица вареная или тушеная 1.44 г.
72.1%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 1.42 г.
70.8%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 1.41 г.
70.7%
Свинина жареная Свинина жареная 1.39 г.
69.5%
Свинина тушеная Свинина тушеная 1.38 г.
69.2%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 1.38 г.
69.0%
Куриная голень жареная Куриная голень жареная 1.37 г.
68.6%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 1.36 г.
67.9%
Куриные ножки жареные Куриные ножки жареные 1.36 г.
67.9%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 1.35 г.
67.6%
Куриные бедра жареные Куриные бедра жареные 1.35 г.
67.3%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 1.33 г.
66.6%
Мука кунжутная Мука кунжутная 1.32 г.
66.2%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 1.32 г.
66.0%
Куриные бедра без кожи вареные или тушеные Куриные бедра без кожи вареные или тушеные 1.32 г.
66.0%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 1.31 г.
65.5%
Сыр Эдам Сыр Эдам 1.31 г.
65.4%
Сыр Гауда Сыр Гауда 1.31 г.
65.3%
Осьминог вареный Осьминог вареный 1.30 г.
64.9%
Семя конопляное Семя конопляное 1.29 г.
64.3%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 1.28 г.
64.1%
Куриная голень тушеная или вареная Куриная голень тушеная или вареная 1.28 г.
64.0%
Нерка запеченная Нерка запеченная 1.27 г.
63.7%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 1.26 г.
63.0%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 1.25 г.
62.7%
Говяжья шея Говяжья шея 1.25 г.
62.3%
Пажитник Пажитник 1.24 г.
62.1%
Куриные крылышки жареные Куриные крылышки жареные 1.24 г.
62.0%
Мясо фазана Мясо фазана 1.23 г.
61.4%
Форель запеченная Форель запеченная 1.23 г.
61.4%
Тилапия запеченная Тилапия запеченная 1.22 г.
61.0%
Сыр Лимбургер Сыр Лимбургер 1.22 г.
61.0%
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 1.22 г.
60.9%
Сыр Моцарелла Сыр Моцарелла 1.22 г.
60.8%
Куриные ножки вареные или тушеные Куриные ножки вареные или тушеные 1.22 г.
60.8%
Молочная рыба запеченная Молочная рыба запеченная 1.21 г.
60.7%
Сыр Чеддер Сыр Чеддер 1.21 г.
60.3%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 1.21 г.
60.3%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 1.20 г.
60.2%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 1.20 г.
59.8%
Кета запеченная Кета запеченная 1.19 г.
59.5%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 1.19 г.
59.5%
Мука арахисовая Мука арахисовая 1.19 г.
59.4%
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 1.19 г.
59.3%
Горчица семена Горчица семена 1.18 г.
59.2%
Семга запеченная Семга запеченная 1.17 г.
58.6%
Куриные крылышки запеченные Куриные крылышки запеченные 1.17 г.
58.4%
Палтус запеченный Палтус запеченный 1.17 г.
58.3%
Куриные бедра вареные или тушеные Куриные бедра вареные или тушеные 1.16 г.
58.2%
Куриные ножки запеченные Куриные ножки запеченные 1.15 г.
57.5%
Минтай запеченный Минтай запеченный 1.15 г.
57.4%
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 1.15 г.
57.3%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 1.14 г.
57.2%
Кефаль запеченная Кефаль запеченная 1.14 г.
57.2%
Икра красная или черная Икра красная или черная 1.14 г.
57.1%
Налим запеченный Налим запеченный 1.14 г.
57.1%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 1.14 г.
57.0%
Щука приготовленная Щука приготовленная 1.14 г.
56.9%
Свиное сердце вареное или тушеное Свиное сердце вареное или тушеное 1.14 г.
56.9%
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 1.13 г.
56.7%
Сельдь копченая Сельдь копченая 1.13 г.
56.7%
Судак запеченный Судак запеченный 1.13 г.
56.6%
Курица Курица 1.13 г.
56.5%
Фасоль Лобио сухая Фасоль Лобио сухая 1.13 г.
56.5%
Сыры с плесенью Сыры с плесенью 1.12 г.
56.2%
Менек запеченный Менек запеченный 1.12 г.
56.1%
Чечевица зеленая Чечевица зеленая 1.12 г.
55.9%
Окунь речной запеченный Окунь речной запеченный 1.11 г.
55.7%
Моллюски вареные Моллюски вареные 1.11 г.
55.6%
Филе куриной грудки Филе куриной грудки 1.10 г.
55.2%
Говядина Говядина 1.10 г.
55.0%
Скумбрия запеченная Скумбрия запеченная 1.10 г.
55.0%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK