Сыр Тильзитер - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. сыра тильзитер.
В 100 граммах сыра тильзитер содержится:
- 24,4 г. белков, что составляет 32,5% от суточной нормы;
- 26,0 г. жиров, что составляет 30,9% от суточной нормы;
- 1,9 г. углеводов, что составляет 0,6% от суточной нормы.
Более всего сыр тильзитер содержит: жиров - 26,0 г., белков - 24,4 г.
Сыр Тильзитер не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Сыр Тильзитер - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. сыра тильзитер.
- Калории 340 г.
В 100 граммах сыра тильзитер содержится 340 кКал, что составляет 14,8% от суточной нормы.
Сыр Тильзитер - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 61 мкг. |
5.1%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.36 мг. |
28%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.21 мг. |
1.28%
|
| Витамин B5 | 0.35 мг. |
6.9%
|
| Витамин B6 | 65 мкг. |
5.0%
|
| Витамин B9 | 20 мкг. |
5.0%
|
| Витамин B12, кобаламин | 2.1 мкг. |
88%
|
| Витамин A, ретинол | 0.25 мг. |
28%
25
50
75
|
- Витамины водорастворимые 1.06 мг.
- Витамины жирорастворимые 0.25 мг.
Собираем данные о витаминах сыра тильзитер: Витамин B4, Витамин B7, Н, биотин, Витамин C, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Сыр Тильзитер - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 65 мг. |
1.38%
25
50
75
|
| Кальций | 0.70 г. |
70%
|
| Магний | 13 мг. |
3.3%
|
| Натрий | 0.75 г. |
58%
|
| Фосфор | 0.50 г. |
71%
|
| Железо | 0.23 мг. |
2.3%
|
| Марганец | 13 мкг. |
0.57%
|
| Медь | 26 мкг. |
2.9%
25
50
75
|
| Селен | 15 мкг. |
26%
|
| Цинк | 3.5 мг. |
32%
|
- Макроэлементы 2.0 г.
- Микроэлементы 3.8 мг.
Сыр Тильзитер - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 0.81 г. |
12%
25
50
75
|
| Аргинин | 0.85 г. |
14%
|
| Аспарагиновая | 1.80 г. |
15%
|
| Валин | 1.75 г. |
70%
|
| Гистидин | 0.70 г. |
34%
|
| Глицин | 0.50 г. |
14%
|
| Глутаминовая | 5.5 г. |
40%
|
| Изолейцин | 1.48 г. |
74%
25
50
75
|
| Лейцин | 2.5 г. |
55%
|
| Лизин | 2.0 г. |
50%
|
| Метионин | 0.75 г. |
42%
|
| Пролин | 3.0 г. |
66%
|
| Серин | 1.39 г. |
17%
|
| Тирозин | 1.46 г. |
33%
|
| Треонин | 0.90 г. |
37%
25
50
75
|
| Триптофан | 0.35 г. |
44%
|
| Фенилаланин | 1.36 г. |
31%
|
| Цистин | 0.14 г. |
7.7%
|
Сыр Тильзитер - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 16 г. |
80%
25
50
75
|
- Каприловая кислота 8:0 0.38 г.
- Каприновая кислота 10:0 0.75 г.
- Капроновая кислота 6:0 0.54 г.
- Лауриновая кислота 12:0 1.07 г.
- Масляная (бутановая) кислота 4:0 0.88 г.
- Миристиновая кислота 14:0 2.6 г.
- Пальмитиновая кислота 16:0 7.7 г.
- Стеариновая кислота 18:0 2.2 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах сыра тильзитер: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Трансжиры.
Сыр Тильзитер - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 6.7 г. |
18%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 6.1 г.
- Омега-9 6.1 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0.67 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах сыра тильзитер: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Сыр Тильзитер - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 0.72 г. |
12%
|
- Омега-6 0.72 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.32 г.
- Линолевая кислота 18:2 0.40 г.
В 100 г. сыра тильзитер содержится:
0.72 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 12% от суточной нормы.
0.72 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 12% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах сыра тильзитер: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Сыр Тильзитер - углеводы
Собираем данные о углеводах сыра тильзитер: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Сыр Тильзитер - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 0.10 г. |
41%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах сыра тильзитер: Фитостеролы.
Сыр Тильзитер - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| BCAA | 5.8 г. |
39%
25
50
75
|
| Креатин | 2.1 г. |
53%
|
Собираем данные о других нутриентах сыра тильзитер: Алкоголь, Кофеин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.