Лейцин: продукты с высоким содержанием лейцина

Наименование продукта Лейцина на 100г. Покрытие суточной нормы
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 6.8 г.
148.7% 25 50 75
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 6.8 г.
147.5%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 4.9 г.
107.5%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 4.9 г.
106.9%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 4.6 г.
100.0%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 3.7 г.
79.3%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 3.5 г.
76.1%
Сыр Пармезан Сыр Пармезан 3.5 г.
75.0%
Соевые бобы Соевые бобы 3.3 г.
71.9%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 3.1 г.
67.4%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 3.0 г.
64.3%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 2.9 г.
63.2%
Бобы жареные Бобы жареные 2.9 г.
62.3%
Мука соевая Мука соевая 2.8 г.
61.1%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 2.8 г.
60.7%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 2.7 г.
58.0%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 2.7 г.
57.7%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 2.7 г.
57.7%
Молоко сухое Молоко сухое 2.6 г.
56.0%
Сыр Эдам Сыр Эдам 2.6 г.
55.9%
Сыр Гауда Сыр Гауда 2.6 г.
55.7%
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 2.5 г.
55.4%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 2.5 г.
55.2%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 2.5 г.
54.9%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 2.5 г.
54.5%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 2.4 г.
52.6%
Свинина жареная Свинина жареная 2.4 г.
52.5%
Свинина тушеная Свинина тушеная 2.4 г.
52.2%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 2.4 г.
51.4%
Мука кунжутная Мука кунжутная 2.4 г.
51.3%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 2.3 г.
51.0%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 2.3 г.
50.4%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 2.3 г.
50.1%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 2.3 г.
50.1%
Курица жареная Курица жареная 2.3 г.
49.9%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 2.3 г.
49.7%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 2.3 г.
49.6%
Сыр Колби Сыр Колби 2.3 г.
49.5%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 2.3 г.
49.3%
Говяжья шея Говяжья шея 2.3 г.
49.1%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 2.2 г.
48.8%
Мука арахисовая Мука арахисовая 2.2 г.
47.6%
Нерка запеченная Нерка запеченная 2.2 г.
47.5%
Курица запеченная Курица запеченная 2.2 г.
47.2%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 2.2 г.
47.1%
Форель запеченная Форель запеченная 2.2 г.
47.0%
Семя конопляное Семя конопляное 2.2 г.
47.0%
Куриная голень (без кожи) жареная Куриная голень (без кожи) жареная 2.1 г.
46.7%
Молочная рыба запеченная Молочная рыба запеченная 2.1 г.
46.5%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 2.1 г.
46.3%
Свиное сердце вареное или тушеное Свиное сердце вареное или тушеное 2.1 г.
46.3%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 2.1 г.
46.3%
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 2.1 г.
46.0%
Кета запеченная Кета запеченная 2.1 г.
45.6%
Осьминог вареный Осьминог вареный 2.1 г.
45.6%
Сыр Лимбургер Сыр Лимбургер 2.1 г.
45.5%
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 2.1 г.
45.4%
Голень индейки запеченная Голень индейки запеченная 2.1 г.
45.4%
Горчица семена Горчица семена 2.1 г.
45.2%
Семга запеченная Семга запеченная 2.1 г.
44.9%
Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная 2.1 г.
44.9%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 2.1 г.
44.8%
Палтус запеченный Палтус запеченный 2.1 г.
44.7%
Курица вареная или тушеная Курица вареная или тушеная 2.0 г.
44.5%
Тилапия запеченная Тилапия запеченная 2.0 г.
44.3%
Говядина Говядина 2.0 г.
44.2%
Минтай запеченный Минтай запеченный 2.0 г.
44.0%
Кефаль запеченная Кефаль запеченная 2.0 г.
43.8%
Мясо индейки (индюшатина) запеченное Мясо индейки (индюшатина) запеченное 2.0 г.
43.8%
Налим запеченный Налим запеченный 2.0 г.
43.7%
Щука приготовленная Щука приготовленная 2.0 г.
43.6%
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 2.0 г.
43.5%
Куриные ножки запеченные Куриные ножки запеченные 2.0 г.
43.5%
Сельдь копченая Сельдь копченая 2 г.
43.4%
Судак запеченный Судак запеченный 1.99 г.
43.3%
Куриная голень жареная Куриная голень жареная 1.98 г.
43.1%
Менек запеченный Менек запеченный 1.98 г.
43.0%
Куриные ножки жареные Куриные ножки жареные 1.97 г.
42.8%
Куриные крылышки запеченные Куриные крылышки запеченные 1.97 г.
42.8%
Окунь речной запеченный Окунь речной запеченный 1.97 г.
42.7%
Бобы свежие Бобы свежие 1.96 г.
42.7%
Бобы Бобы 1.96 г.
42.7%
Куриные бедра жареные Куриные бедра жареные 1.96 г.
42.6%
Сыр Моцарелла Сыр Моцарелла 1.96 г.
42.5%
Икра красная или черная Икра красная или черная 1.96 г.
42.5%
Оленина Оленина 1.95 г.
42.4%
Сыр Чеддер Сыр Чеддер 1.94 г.
42.2%
Скумбрия запеченная Скумбрия запеченная 1.94 г.
42.1%
Печень индейки тушеная Печень индейки тушеная 1.94 г.
42.1%
Лосятина Лосятина 1.94 г.
42.1%
Свиной язык отварной Свиной язык отварной 1.93 г.
42.0%
Куриная голень запеченная Куриная голень запеченная 1.93 г.
42.0%
Сыр Бри Сыр Бри 1.93 г.
41.9%
Индейка запеченная Индейка запеченная 1.93 г.
41.8%
Угорь запеченный или копченый Угорь запеченный или копченый 1.92 г.
41.8%
Сибас запеченный Сибас запеченный 1.92 г.
41.8%
Бедро индейки (филе) запеченное Бедро индейки (филе) запеченное 1.92 г.
41.8%
Сыры с плесенью Сыры с плесенью 1.92 г.
41.7%
Рыба-меч запеченная Рыба-меч запеченная 1.92 г.
41.7%
Говяжья печень Говяжья печень 1.91 г.
41.5%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK