Свиные почки тушеные - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. свиных почек тушеных.
В 100 граммах свиных почек тушеных содержится:
- 25,4 г. белков, что составляет 33,9% от суточной нормы;
- 4,7 г. жиров, что составляет 5,6% от суточной нормы;
Более всего свиные почки тушеные содержит: белков - 25,4 г.
Свиные почки тушеные не содержит высоких концентраций белков, жиров или углеводов.
Свиные почки тушеные - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. свиных почек тушеных.
- Калории 151 г.
В 100 граммах свиных почек тушеных содержится 151 кКал, что составляет 6,6% от суточной нормы.
Свиные почки тушеные - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0.40 мг. |
33%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 1.59 мг. |
122%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 5.8 мг. |
36%
|
| Витамин B5 | 2.9 мг. |
57%
|
| Витамин B6 | 0.46 мг. |
35%
|
| Витамин B9 | 41 мкг. |
10%
|
| Витамин B12, кобаламин | 7.8 мкг. |
325%
|
| Витамин C | 11 мг. |
12%
25
50
75
|
| Витамин A, ретинол | 78 мкг. |
8.7%
|
- Витамины водорастворимые 22 мг.
- Витамины жирорастворимые 78 мкг.
Собираем данные о витаминах свиных почек тушеных: Витамин B4, Витамин B7, Н, биотин, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Свиные почки тушеные - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.14 г. |
3.0%
25
50
75
|
| Кальций | 13 мг. |
1.30%
|
| Магний | 18 мг. |
4.5%
|
| Натрий | 80 мг. |
6.2%
|
| Фосфор | 0.24 г. |
34%
|
| Железо | 5.3 мг. |
53%
|
| Марганец | 0.15 мг. |
6.5%
|
| Медь | 0.68 мг. |
76%
25
50
75
|
| Селен | 0.31 мг. |
566%
|
| Цинк | 4.2 мг. |
38%
|
- Макроэлементы 0.49 г.
- Микроэлементы 11 мг.
Свиные почки тушеные - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 1.60 г. |
24%
25
50
75
|
| Аргинин | 1.56 г. |
26%
|
| Аспарагиновая | 2.4 г. |
20%
|
| Валин | 1.46 г. |
59%
|
| Гистидин | 0.61 г. |
29%
|
| Глицин | 1.61 г. |
46%
|
| Глутаминовая | 3.0 г. |
22%
|
| Изолейцин | 1.36 г. |
68%
25
50
75
|
| Лейцин | 2.3 г. |
50%
|
| Лизин | 1.83 г. |
45%
|
| Метионин | 0.55 г. |
30%
|
| Пролин | 1.57 г. |
35%
|
| Серин | 1.35 г. |
16%
|
| Тирозин | 0.91 г. |
21%
|
| Треонин | 1.05 г. |
44%
25
50
75
|
| Триптофан | 0.33 г. |
41%
|
| Фенилаланин | 1.20 г. |
27%
|
| Цистин | 0.56 г. |
31%
|
Свиные почки тушеные - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 1.51 г. |
7.6%
25
50
75
|
- Лауриновая кислота 12:0 10 мг.
- Миристиновая кислота 14:0 50 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 0.85 г.
- Стеариновая кислота 18:0 0.60 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах свиных почек тушеных: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Свиные почки тушеные - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 1.54 г. |
4.2%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 20 мг.
- Олеиновая кислота 18:1 1.40 г.
- Омега-9 1.40 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0.12 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах свиных почек тушеных: Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Свиные почки тушеные - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | н./д. |
25
50
75
|
| Омега-6 | 0.26 г. |
4.3%
|
- Омега-6 0.26 г.
- Линоленовая кислота 18:3 10 мг.
- Линолевая кислота 18:2 0.25 г.
В 100 г. свиных почек тушеных содержится:
0.26 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 4,3% от суточной нормы.
0.26 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 4,3% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах свиных почек тушеных: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Свиные почки тушеные - углеводы
Собираем данные о углеводах свиных почек тушеных: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Свиные почки тушеные - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 0.48 г. |
192%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах свиных почек тушеных: Фитостеролы.
Свиные почки тушеные - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| BCAA | 5.1 г. |
34%
25
50
75
|
| Креатин | 3.7 г. |
93%
|
Собираем данные о других нутриентах свиных почек тушеных: Алкоголь, Кофеин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.