Валин: продукты с высоким содержанием валина

Наименование продукта Валина на 100г. Покрытие суточной нормы
Белок куриного яйца порошок Белок куриного яйца порошок 5.2 г.
206.6% 25 50 75
Соевый протеин (изолят) порошок Соевый протеин (изолят) порошок 4.1 г.
163.9%
Спирулина сушеная Спирулина сушеная 3.5 г.
140.5%
Соевый протеин (концентрат) порошок Соевый протеин (концентрат) порошок 3.1 г.
122.6%
Соевый протеин порошок Соевый протеин порошок 2.8 г.
113.1%
Мука подсолнечная Мука подсолнечная 2.8 г.
111.0%
Сыр Пармезан Сыр Пармезан 2.5 г.
98.2%
Сыр Грюйер Сыр Грюйер 2.2 г.
89.7%
Ростки гороха (порошок) Ростки гороха (порошок) 2.2 г.
88.0%
Сыр швейцарский Сыр швейцарский 2.1 г.
85.6%
Соевые бобы Соевые бобы 2.0 г.
81.2%
Петрушка сушеная Петрушка сушеная 2.0 г.
80.8%
Желток куриного яйца порошок Желток куриного яйца порошок 1.93 г.
77.4%
Сыр Эдам Сыр Эдам 1.81 г.
72.4%
Сыр Гауда Сыр Гауда 1.81 г.
72.2%
Семя конопляное Семя конопляное 1.78 г.
71.1%
Телятина приготовленная Телятина приготовленная 1.76 г.
70.5%
Молоко сухое Молоко сухое 1.76 г.
70.5%
Говяжья печень тушеная или жареная Говяжья печень тушеная или жареная 1.76 г.
70.4%
Бобы жареные Бобы жареные 1.76 г.
70.3%
Сыр Тильзитер Сыр Тильзитер 1.75 г.
70.1%
Мука соевая Мука соевая 1.72 г.
69.0%
Мука кунжутная Мука кунжутная 1.72 г.
68.8%
Икра красная или черная приготовленная Икра красная или черная приготовленная 1.68 г.
67.0%
Куриная грудка вареная или тушеная Куриная грудка вареная или тушеная 1.66 г.
66.4%
Сыр Рокфор Сыр Рокфор 1.61 г.
64.6%
Свиная печень жареная или тушеная Свиная печень жареная или тушеная 1.61 г.
64.3%
Филе свиное приготовленное Филе свиное приготовленное 1.60 г.
64.0%
Сыр Колби Сыр Колби 1.59 г.
63.4%
Куриная грудка запеченная Куриная грудка запеченная 1.58 г.
63.2%
Семена тыквы очищенные Семена тыквы очищенные 1.58 г.
63.2%
Сыры с плесенью Сыры с плесенью 1.56 г.
62.2%
Говядина приготовленная Говядина приготовленная 1.54 г.
61.6%
Свиная поджелудочная железа приготовленная Свиная поджелудочная железа приготовленная 1.54 г.
61.5%
Свиная селезенка приготовленная Свиная селезенка приготовленная 1.53 г.
61.4%
Курица жареная Курица жареная 1.52 г.
60.6%
Горчица семена Горчица семена 1.51 г.
60.4%
Куриные сердечки жареные Куриные сердечки жареные 1.50 г.
59.8%
Анчоусы консервированные (в масле) Анчоусы консервированные (в масле) 1.49 г.
59.5%
Сыр козий Сыр козий 1.49 г.
59.4%
Свинина жареная Свинина жареная 1.49 г.
59.4%
Куриная печень жареная Куриная печень жареная 1.48 г.
59.2%
Свинина тушеная Свинина тушеная 1.48 г.
59.1%
Корейка свиная жареная Корейка свиная жареная 1.47 г.
58.7%
Свиные почки тушеные Свиные почки тушеные 1.46 г.
58.5%
Нерка запеченная Нерка запеченная 1.46 г.
58.4%
Базилик сухой Базилик сухой 1.45 г.
58.0%
Сыр Лимбургер Сыр Лимбургер 1.44 г.
57.6%
Курица запеченная Курица запеченная 1.44 г.
57.4%
Куриная голень (без кожи) жареная Куриная голень (без кожи) жареная 1.42 г.
56.8%
Каракатица приготовленная Каракатица приготовленная 1.42 г.
56.8%
Мука арахисовая Мука арахисовая 1.42 г.
56.7%
Сыр Моцарелла Сыр Моцарелла 1.42 г.
56.6%
Куриная печень тушеная или вареная Куриная печень тушеная или вареная 1.41 г.
56.2%
Сыр Чеддер Сыр Чеддер 1.40 г.
56.2%
Ростки брокколи (порошок) Ростки брокколи (порошок) 1.40 г.
56.0%
Фарш свиной приготовленный (20% жира) Фарш свиной приготовленный (20% жира) 1.39 г.
55.8%
Свинина, запеченная в духовке Свинина, запеченная в духовке 1.39 г.
55.6%
Семечки подсолнуха сырые Семечки подсолнуха сырые 1.38 г.
55.2%
Форель запеченная Форель запеченная 1.37 г.
54.9%
Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная Куриная голень (без кожи) тушеная или вареная 1.36 г.
54.6%
Молочная рыба запеченная Молочная рыба запеченная 1.36 г.
54.2%
Курица вареная или тушеная Курица вареная или тушеная 1.35 г.
54.1%
Сыр Бри Сыр Бри 1.34 г.
53.6%
Кета запеченная Кета запеченная 1.33 г.
53.2%
Чавыча запеченная Чавыча запеченная 1.33 г.
53.0%
Говяжья шея Говяжья шея 1.32 г.
52.9%
Свиная печень Свиная печень 1.32 г.
52.8%
Горбуша запеченная Горбуша запеченная 1.32 г.
52.8%
Куриная голень жареная Куриная голень жареная 1.32 г.
52.7%
Семечки подсолнуха очищенные Семечки подсолнуха очищенные 1.32 г.
52.6%
Семга запеченная Семга запеченная 1.31 г.
52.4%
Куриные ножки жареные Куриные ножки жареные 1.31 г.
52.4%
Икра красная или черная Икра красная или черная 1.31 г.
52.3%
Фисташки жареные соленые Фисташки жареные соленые 1.31 г.
52.2%
Фисташки жареные без соли Фисташки жареные без соли 1.31 г.
52.2%
Осьминог вареный Осьминог вареный 1.30 г.
52.1%
Куриные бедра жареные Куриные бедра жареные 1.30 г.
52.1%
Палтус запеченный Палтус запеченный 1.30 г.
52.1%
Фасоль Лобио сухая Фасоль Лобио сухая 1.29 г.
51.6%
Чечевица зеленая Чечевица зеленая 1.28 г.
51.4%
Минтай запеченный Минтай запеченный 1.28 г.
51.4%
Тилапия запеченная Тилапия запеченная 1.28 г.
51.2%
Сыр Камамбер Сыр Камамбер 1.28 г.
51.2%
Кефаль запеченная Кефаль запеченная 1.28 г.
51.1%
Налим запеченный Налим запеченный 1.28 г.
51.0%
Щука приготовленная Щука приготовленная 1.27 г.
50.9%
Черный орех Черный орех 1.27 г.
50.8%
Сардина консервированная в масле Сардина консервированная в масле 1.27 г.
50.7%
Сельдь копченая Сельдь копченая 1.27 г.
50.6%
Судак запеченный Судак запеченный 1.26 г.
50.6%
Говяжья печень Говяжья печень 1.26 г.
50.4%
Менек запеченный Менек запеченный 1.25 г.
50.2%
Свиной язык отварной Свиной язык отварной 1.25 г.
50.1%
Свиное сердце вареное или тушеное Свиное сердце вареное или тушеное 1.25 г.
50.0%
Ростки подсолнечника (порошок) Ростки подсолнечника (порошок) 1.25 г.
50.0%
Фисташки Фисташки 1.25 г.
50.0%
Фисташки без скорлупы Фисташки без скорлупы 1.25 г.
50.0%
Фисташки в скорлупе Фисташки в скорлупе 1.25 г.
50.0%
Окунь речной запеченный Окунь речной запеченный 1.25 г.
49.8%
еще

Для согласия с обработкой cookie нажмите OK. Изменить обработку можно настройками браузера.

OK