Имбирь сушеный - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. имбиря сушеного.
В 100 граммах имбиря сушеного содержится:
- 9,0 г. белков, что составляет 12,0% от суточной нормы;
- 4,2 г. жиров, что составляет 5,0% от суточной нормы;
- 57,5 г. углеводов, что составляет 18,5% от суточной нормы.
Более всего имбирь сушеный содержит: углеводов - 57,5 г.
Имбирь сушеный содержит высокую концентрацию углеводов. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Имбирь сушеный - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. имбиря сушеного.
- Калории 335 г.
В 100 граммах имбиря сушеного содержится 335 кКал, что составляет 14,6% от суточной нормы.
Имбирь сушеный - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 46 мкг. |
3.8%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 0.17 мг. |
13%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 9.6 мг. |
60%
|
| Витамин B4 | 41 мг. |
8.2%
|
| Витамин B5 | 0.48 мг. |
9.5%
|
| Витамин B6 | 0.63 мг. |
48%
|
| Витамин B9 | 13 мкг. |
3.3%
|
| Витамин C | 0.70 мг. |
0.78%
25
50
75
|
| Витамин A, ретинол | 2.0 мкг. |
0.22%
|
| Бета-каротин | 18 мкг. |
0.36%
|
| Витамин K, филлохинон | 0.80 мкг. |
0.67%
|
| Гамма токоферол | 3.0 мг. |
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Собираем данные о витаминах имбиря сушеного: Витамины водорастворимые, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Витамины жирорастворимые, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин E, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Имбирь сушеный - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.21 г. |
4.6%
25
50
75
|
| Кальций | 0.11 г. |
11%
|
| Натрий | 27 мг. |
2.1%
|
| Сера | 90 мг. |
|
| Фосфор | 0.17 г. |
24%
|
| Железо | 20 мг. |
198%
|
| Марганец | 33 мг. |
1 448%
|
| Медь | 0.48 мг. |
53%
25
50
75
|
| Селен | 56 мкг. |
101%
|
| Цинк | 3.6 мг. |
33%
|
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Имбирь сушеный - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 0.27 г. |
4.1%
25
50
75
|
| Аргинин | 0.71 г. |
12%
|
| Аспарагиновая | 1.39 г. |
11%
|
| Валин | 0.41 г. |
16%
|
| Гистидин | 0.20 г. |
9.5%
|
| Глицин | 0.50 г. |
14%
|
| Глутаминовая | 0.79 г. |
5.8%
|
| Изолейцин | 0.34 г. |
17%
25
50
75
|
| Лейцин | 0.51 г. |
11%
|
| Лизин | 0.24 г. |
5.9%
|
| Метионин | 89 мг. |
4.9%
|
| Пролин | 0.33 г. |
7.4%
|
| Серин | 0.25 г. |
3.0%
|
| Тирозин | 0.24 г. |
5.5%
|
| Треонин | 0.29 г. |
12%
25
50
75
|
| Триптофан | 0.15 г. |
19%
|
| Фенилаланин | 0.31 г. |
7.1%
|
Собираем данные о аминокислотах имбиря сушеного: Цистин.
Имбирь сушеный - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
- Каприновая кислота 10:0 1.56 г.
- Лауриновая кислота 12:0 68 мг.
- Миристиновая кислота 14:0 44 мг.
- Пальмитиновая кислота 16:0 0.57 г.
- Стеариновая кислота 18:0 0.23 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах имбиря сушеного: НЖК, Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Капроновая кислота 6:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Имбирь сушеный - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 0.36 г.
- Омега-9 0.36 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 36 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах имбиря сушеного: МНЖК, Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Имбирь сушеный - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.22 г. |
18%
25
50
75
|
| Омега-6 | 0.71 г. |
12%
|
- Омега-3 0.22 г.
- Омега-6 0.71 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.22 г.
- Линолевая кислота 18:2 0.71 г.
В 100 г. имбиря сушеного содержится:
0.22 г. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 18% от суточной нормы;
0.71 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 12% от суточной нормы.
0.22 г. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 18% от суточной нормы;
0.71 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 12% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах имбиря сушеного: Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Имбирь сушеный - углеводы
Имбирь сушеный - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 83 мг. |
4.7%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах имбиря сушеного: Холестерин.
Имбирь сушеный - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах имбиря сушеного: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.