Кекс шоколадный - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. кекса шоколадного.
В 100 граммах кекса шоколадного содержится:
- 3,5 г. белков, что составляет 4,6% от суточной нормы;
- 20,1 г. жиров, что составляет 23,9% от суточной нормы;
- 52,8 г. углеводов, что составляет 17,0% от суточной нормы.
Более всего кекс шоколадный содержит: углеводов - 52,8 г., жиров - 20,1 г.
Кекс шоколадный содержит высокую концентрацию углеводов. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Кекс шоколадный - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. кекса шоколадного.
- Калории 389 г.
В 100 граммах кекса шоколадного содержится 389 кКал, что составляет 16,9% от суточной нормы.
Кекс шоколадный - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B2 | 57 мкг. |
4.4%
25
50
75
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 0.77 мг. |
4.8%
|
| Витамин B4 | 22 мг. |
4.4%
|
| Витамин B5 | 0.19 мг. |
3.8%
|
| Витамин B9 | 17 мкг. |
4.3%
|
| Витамин C | 0.10 мг. |
0.11%
|
| Витамин A, ретинол | 1 мкг. |
0.11%
|
| Витамин E | 4.3 мг. |
30%
25
50
75
|
| Витамин K, филлохинон | 29 мкг. |
24%
|
- Витамины водорастворимые 23 мг.
- Витамины жирорастворимые 4.4 мг.
Собираем данные о витаминах кекса шоколадного: Витамин B1, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B12, кобаламин, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Кекс шоколадный - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.27 г. |
5.7%
25
50
75
|
| Кальций | 30 мг. |
3.0%
|
| Магний | 31 мг. |
7.8%
|
| Натрий | 0.35 г. |
27%
|
| Фосфор | 0.14 г. |
20%
|
| Железо | 3.0 мг. |
30%
|
| Марганец | 0.33 мг. |
14%
|
| Медь | 0.22 мг. |
24%
25
50
75
|
| Селен | 7.8 мкг. |
14%
|
| Цинк | 0.58 мг. |
5.3%
|
- Макроэлементы 0.82 г.
- Микроэлементы 4.2 мг.
Кекс шоколадный - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 0.18 г. |
2.7%
25
50
75
|
| Аргинин | 0.21 г. |
3.4%
|
| Аспарагиновая | 0.34 г. |
2.8%
|
| Валин | 0.24 г. |
9.4%
|
| Гистидин | 88 мг. |
4.2%
|
| Глицин | 0.15 г. |
4.1%
|
| Глутаминовая | 0.80 г. |
5.9%
|
| Изолейцин | 0.19 г. |
9.6%
25
50
75
|
| Лейцин | 0.31 г. |
6.7%
|
| Лизин | 0.24 г. |
5.8%
|
| Метионин | 85 мг. |
4.7%
|
| Пролин | 0.27 г. |
6.0%
|
| Серин | 0.24 г. |
2.8%
|
| Тирозин | 0.16 г. |
3.5%
|
| Треонин | 0.17 г. |
6.9%
25
50
75
|
| Триптофан | 56 мг. |
7.0%
|
| Фенилаланин | 0.20 г. |
4.6%
|
| Цистин | 73 мг. |
4.1%
|
Кекс шоколадный - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 7.0 г. |
35%
25
50
75
|
- Арахиновая кислота 20:0 69 мг.
- Бегеновая кислота 22:0 44 мг.
- Каприловая кислота 8:0 21 мг.
- Каприновая кислота 10:0 34 мг.
- Капроновая кислота 6:0 11 мг.
- Лауриновая кислота 12:0 0.20 г.
- Лигноцериновая кислота 24:0 19 мг.
- Масляная (бутановая) кислота 4:0 13 мг.
- Миристиновая кислота 14:0 0.17 г.
- Пальмитиновая кислота 16:0 3.5 г.
- Стеариновая кислота 18:0 1.80 г.
- Трансжиры 1.13 г.
Кекс шоколадный - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 7.3 г. |
20%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 59 мг.
- Олеиновая кислота 18:1 7.2 г.
- Омега-9 7.2 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 39 мг.
- Эруковая кислота 22:1 4.0 мг.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах кекса шоколадного: Нервоновая кислота 24:1.
Кекс шоколадный - полиненасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.45 г. |
36%
25
50
75
|
| Омега-6 | 4.6 г. |
77%
|
- Омега-3 0.45 г.
- Альфа-линоленовая кислота 18:3 0.45 г.
- Омега-6 4.6 г.
- Эйкозадиеновая кислота 20:2 4.0 мг.
- Линоленовая кислота 18:3 0.48 г.
- Линолевая кислота 18:2 4.1 г.
- Гамма-линоленовая кислота 18:3 27 мг.
В 100 г. кекса шоколадного содержится:
0.45 г. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 36% от суточной нормы;
4.6 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 77% от суточной нормы.
0.45 г. омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 36% от суточной нормы;
4.6 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 77% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах кекса шоколадного: Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Арахидоновая кислота 20:4.
Кекс шоколадный - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2.2 г. |
5.5%
25
50
75
|
| Сахара | 40 г. |
160%
|
Собираем данные о углеводах кекса шоколадного: Галактоза.
Кекс шоколадный - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 22 мг. |
8.8%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах кекса шоколадного: Фитостеролы.
Кекс шоколадный - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 6.0 мг. |
2.0%
25
50
75
|
- Теобромин 0.22 г.
Собираем данные о других нутриентах кекса шоколадного: BCAA, Алкоголь, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.