Попкорн карамельный - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. попкорна карамельного.
В 100 граммах попкорна карамельного содержится:
- 3,8 г. белков, что составляет 5,1% от суточной нормы;
- 12,8 г. жиров, что составляет 15,2% от суточной нормы;
- 79,1 г. углеводов, что составляет 25,5% от суточной нормы.
Более всего попкорн карамельный содержит: углеводов - 79,1 г., жиров - 12,8 г.
Попкорн карамельный содержит высокую концентрацию углеводов. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Попкорн карамельный - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. попкорна карамельного.
- Калории 431 г.
В 100 граммах попкорна карамельного содержится 431 кКал, что составляет 18,7% от суточной нормы.
Попкорн карамельный - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 65 мкг. |
5.4%
25
50
75
|
| Витамин B2 | 70 мкг. |
5.4%
|
| Витамин B3, PP, ниацин | 2.2 мг. |
14%
|
| Витамин B4 | 24 мг. |
4.7%
|
| Витамин B5 | 82 мкг. |
1.64%
|
| Витамин B6 | 28 мкг. |
2.2%
|
| Витамин B9 | 5.0 мкг. |
1.25%
|
| Витамин B12, кобаламин | 0.01 мкг. |
0.42%
25
50
75
|
| Витамин A, ретинол | 2.0 мкг. |
0.22%
|
| Бета-каротин | 1 мкг. |
20%
|
| Витамин E | 1.20 мг. |
8.2%
|
| Витамин K, филлохинон | 13 мкг. |
10%
|
- Витамины водорастворимые 26 мг.
- Витамины жирорастворимые 1.22 мг.
Собираем данные о витаминах попкорна карамельного: Витамин B7, Н, биотин, Витамин C, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Попкорн карамельный - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Калий | 0.11 г. |
2.3%
25
50
75
|
| Кальций | 43 мг. |
4.3%
|
| Магний | 35 мг. |
8.8%
|
| Натрий | 0.21 г. |
16%
|
| Фосфор | 83 мг. |
12%
|
| Железо | 1.74 мг. |
17%
|
| Марганец | 0.22 мг. |
9.6%
|
| Медь | 0.12 мг. |
13%
25
50
75
|
| Селен | 3.6 мкг. |
6.5%
|
| Цинк | 0.58 мг. |
5.3%
|
- Макроэлементы 0.48 г.
- Микроэлементы 2.7 мг.
Попкорн карамельный - аминокислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Аланин | 0.21 г. |
3.2%
25
50
75
|
| Аргинин | 0.24 г. |
3.9%
|
| Аспарагиновая | 0.39 г. |
3.2%
|
| Валин | 0.18 г. |
7.1%
|
| Гистидин | 0.11 г. |
5.2%
|
| Глицин | 0.22 г. |
6.4%
|
| Глутаминовая | 0.66 г. |
4.8%
|
| Изолейцин | 0.16 г. |
7.9%
25
50
75
|
| Лейцин | 0.28 г. |
6.2%
|
| Лизин | 0.28 г. |
6.9%
|
| Метионин | 73 мг. |
4.1%
|
| Пролин | 0.17 г. |
3.8%
|
| Серин | 0.16 г. |
1.88%
|
| Тирозин | 0.11 г. |
2.5%
|
| Треонин | 0.15 г. |
6.3%
25
50
75
|
| Триптофан | 45 мг. |
5.6%
|
| Фенилаланин | 0.15 г. |
3.5%
|
| Цистин | 39 мг. |
2.2%
|
Попкорн карамельный - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 3.6 г. |
18%
25
50
75
|
- Каприловая кислота 8:0 40 мг.
- Каприновая кислота 10:0 90 мг.
- Капроновая кислота 6:0 70 мг.
- Лауриновая кислота 12:0 0.10 г.
- Масляная (бутановая) кислота 4:0 0.11 г.
- Миристиновая кислота 14:0 0.37 г.
- Пальмитиновая кислота 16:0 2.1 г.
- Стеариновая кислота 18:0 0.72 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах попкорна карамельного: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Трансжиры.
Попкорн карамельный - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 2.9 г. |
7.8%
25
50
75
|
- Олеиновая кислота 18:1 2.8 г.
- Омега-9 2.8 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0.10 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах попкорна карамельного: Гадолиновая кислота 20:1, Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Попкорн карамельный - полиненасыщенные жирные кислоты
- Омега-6 4.5 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.40 г.
- Линолевая кислота 18:2 4.1 г.
В 100 г. попкорна карамельного содержится:
4.5 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 75% от суточной нормы.
4.5 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 75% от суточной нормы.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах попкорна карамельного: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Попкорн карамельный - углеводы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Клетчатка | 5.2 г. |
13%
25
50
75
|
| Сахара | 53 г. |
213%
|
Собираем данные о углеводах попкорна карамельного: Галактоза, Глюкоза, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахароза, Фруктоза.
Попкорн карамельный - стеролы (стерины)
Собираем данные о стеролах попкорна карамельного: Фитостеролы, Холестерин.
Попкорн карамельный - другие нутриенты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Кофеин | 0 мкг. |
25
50
75
|
Собираем данные о других нутриентах попкорна карамельного: BCAA, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты.