Масло кунжутное - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. масла кунжутного.
В 100 граммах масла кунжутного содержится:
- 100,0 г. жиров, что составляет 119,0% от суточной нормы;
Более всего масло кунжутное содержит: жиров - 100,0 г.
Масло кунжутное содержит высокую концентрацию жиров. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Масло кунжутное - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. масла кунжутного.
- Калории 884 г.
В 100 граммах масла кунжутного содержится 884 кКал, что составляет 38,4% от суточной нормы.
Масло кунжутное - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин B4 | 0.20 мг. |
40%
25
50
75
|
| Витамин E | 1.40 мг. |
9.6%
|
| Витамин K, филлохинон | 14 мкг. |
11%
|
- Витамины водорастворимые 0.20 мг.
- Витамины жирорастворимые 1.41 мг.
Собираем данные о витаминах масла кунжутного: Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Масло кунжутное - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Масло кунжутное - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах масла кунжутного: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Масло кунжутное - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 14 г. |
69%
25
50
75
|
- Пальмитиновая кислота 16:0 8.9 г.
- Стеариновая кислота 18:0 4.8 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах масла кунжутного: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Миристиновая кислота 14:0, Трансжиры.
Масло кунжутное - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 40 г. |
107%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0.20 г.
- Олеиновая кислота 18:1 39 г.
- Омега-9 39 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 0.20 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах масла кунжутного: Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Масло кунжутное - полиненасыщенные жирные кислоты
- Омега-6 42 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.30 г.
- Линолевая кислота 18:2 41 г.
В 100 г. масла кунжутного содержится:
42 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 693% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 14,42 г. масла кунжутного.
42 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 693% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 14,42 г. масла кунжутного.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах масла кунжутного: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Масло кунжутное - углеводы
Собираем данные о углеводах масла кунжутного: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Масло кунжутное - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 0.87 г. |
49%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах масла кунжутного: Холестерин.
Масло кунжутное - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах масла кунжутного: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.