Жир гусиный - пищевая ценность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Распределение белков, жиров, углеводов, воды и золы на 100 г. жира гусиного.
В 100 граммах жира гусиного содержится:
- 99,8 г. жиров, что составляет 118,8% от суточной нормы;
Более всего жир гусиный содержит: жиров - 99,8 г.
Жир гусиный содержит высокую концентрацию жиров. Употребляйте после согласования с нутрициологом.
Жир гусиный - калорийность
10
20
30
40
50
60
70
80
90
Покрытие суточной нормы калорий на 100 г. жира гусиного.
- Калории 900 г.
В 100 граммах жира гусиного содержится 900 кКал, что составляет 39,1% от суточной нормы.
Жир гусиный - витамины
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин E | 2.7 мг. |
18%
25
50
75
|
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые 2.7 мг.
Собираем данные о витаминах жира гусиного: Витамины водорастворимые, Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, PP, ниацин, Витамин B4, Витамин B5, Витамин B6, Витамин B7, Н, биотин, Витамин B9, Витамин B12, кобаламин, Витамин C, Витамин A, ретинол, Бета-каротин, Альфа-каротин, Витамин D, кальциферол, Витамин D2, эргокальциферол, Витамин D3, Витамин K, филлохинон, Гамма токоферол, Бета токоферол, Дельта токоферол.
Жир гусиный - минералы
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Селен | 0.20 мкг. |
0.36%
25
50
75
|
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы 0.20 мкг.
Жир гусиный - аминокислоты
Собираем данные о аминокислотах жира гусиного: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая, Валин, Гистидин, Глицин, Глутаминовая, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Пролин, Серин, Тирозин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Цистин.
Жир гусиный - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | 27 г. |
137%
25
50
75
|
- Миристиновая кислота 14:0 0.50 г.
- Пальмитиновая кислота 16:0 21 г.
- Стеариновая кислота 18:0 6.1 г.
Собираем данные о насыщенных жирных кислотах жира гусиного: Арахиновая кислота 20:0, Бегеновая кислота 22:0, Каприловая кислота 8:0, Каприновая кислота 10:0, Капроновая кислота 6:0, Лауриновая кислота 12:0, Лигноцериновая кислота 24:0, Масляная (бутановая) кислота 4:0, Трансжиры.
Жир гусиный - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | 56 г. |
152%
25
50
75
|
- Гадолиновая кислота 20:1 0.10 г.
- Олеиновая кислота 18:1 54 г.
- Омега-9 54 г.
- Пальмитолеиновая кислота 16:1 2.8 г.
Собираем данные о мононенасыщенных жирных кислотах жира гусиного: Нервоновая кислота 24:1, Эруковая кислота 22:1.
Жир гусиный - полиненасыщенные жирные кислоты
- Омега-6 10 г.
- Линоленовая кислота 18:3 0.50 г.
- Линолевая кислота 18:2 9.8 г.
В 100 г. жира гусиного содержится:
10 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 172% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 58,25 г. жира гусиного.
10 г. омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты, что составляет 172% от суточной нормы.
Что бы покрыть суточную норму омега-6 в 6,00 г. достаточно съесть 58,25 г. жира гусиного.
Собираем данные о полиненасыщенные жирных кислотах жира гусиного: Омега-3, Альфа-линоленовая кислота 18:3, Докозапентаеновая кислота 22:5, Тимнодоновая кислота 20:5, Эйкозадиеновая кислота 20:2, Гамма-линоленовая кислота 18:3, Арахидоновая кислота 20:4.
Жир гусиный - углеводы
Собираем данные о углеводах жира гусиного: Галактоза, Глюкоза, Клетчатка, Крахмал, Лактоза, Мальтоза, Сахара, Сахароза, Фруктоза.
Жир гусиный - стеролы (стерины)
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 0.10 г. |
40%
25
50
75
|
Собираем данные о стеролах жира гусиного: Фитостеролы.
Жир гусиный - другие нутриенты
Собираем данные о других нутриентах жира гусиного: BCAA, Алкоголь, Кофеин, Креатин, Ликопин, Лютеин + Зеаксантин, Органические кислоты, Теобромин.