Польза и вред хлореллы
Польза хлореллы (порошка)
Хлорелла (порошок) богата белком с полноценным аминокислотным составом, пищевыми волокнами, хлорофиллом, каротиноидами (включая бета-каротин), витаминами группы B и минералами (железо, магний, йод). Эти нутриенты поддерживают синтез тканей и ферментов, кроветворение и энергетический обмен; антиоксиданты помогают защищать клетки от окислительного стресса, а клетчатка способствует нормальной работе кишечника и чувству сытости. Йод и железо могут вносить вклад в поддержание нормальных функций щитовидной железы и транспорта кислорода.
Вред хлореллы (порошка)
Возможны индивидуальная непереносимость и пищевые аллергические реакции, а избыточное потребление может вызвать вздутие, газообразование или диарею из‑за высокого содержания клетчатки. Добавки хлореллы могут накапливать йод: при заболеваниях щитовидной железы и при приёме гормонов щитовидки необходима осторожность и консультация врача. Возможны взаимодействия с антикоагулянтами из‑за витамина K, а также с иммуносупрессантами. При беременности, грудном вскармливании, аутоиммунных заболеваниях и дефиците G6PD употребление следует обсуждать со специалистом. Важно выбирать продукты, протестированные на тяжёлые металлы и микротоксины.
Хлорелла (порошок) - пищевая ценность
Хлорелла (порошок) - калорийность
- Калории н./д.
Хлорелла (порошок) - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Хлорелла (порошок) - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Хлорелла (порошок) - аминокислоты
Хлорелла (порошок) - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Хлорелла (порошок) - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|