Польза и вред шоколада горячего
Польза горячего шоколада
Горячий шоколад содержит флаванолы какао — растительные вещества с антиоксидантной активностью, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса; он дает быстро усваиваемые углеводы для энергии и небольшое количество белка и жиров, а также калий, магний и немного железа; молочная версия дополнительно вносит кальций и витамин B2.
Вред горячего шоколада
Напиток часто богат сахаром и насыщенными жирами, что при частом и избыточном употреблении способствует набору веса и повышению риска кариеса; кофеин и теобромин из какао могут вызывать бессонницу, сердцебиение и усиливать изжогу у чувствительных людей; при непереносимости лактозы молочные варианты вызывают вздутие и боль в животе; при аллергии на молоко или соевые лецитины возможны реакции; детям, беременным и людям с ГЭРБ, мигренью или гипертонией стоит ограничивать порции и крепость.
Шоколад горячий - пищевая ценность
Шоколад горячий - калорийность
- Калории н./д.
Шоколад горячий - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Шоколад горячий - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Шоколад горячий - аминокислоты
Шоколад горячий - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Шоколад горячий - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|