Польза и вред воды с лимоном
Польза воды с лимоном
Вода с лимоном помогает поддерживать водный баланс и может способствовать достижению суточной нормы жидкости. Лимон добавляет немного витамина C, калия и растительных кислот, которые участвуют в антиоксидантной защите и обмене веществ; однако их количество невелико из‑за малой доли сока. Кислый вкус может субъективно облегчать утреннюю жажду и поощрять регулярное питьё, что опосредованно поддерживает нормальную работу сердца, почек и терморегуляцию.
Вред воды с лимоном
Кислотность может усиливать изжогу и симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, раздражать слизистую при гастрите или язвенной болезни; в таких случаях возможны ограничения по совету врача. Частое и длительное соприкосновение кислого напитка с зубами повышает риск эрозии эмали; рекомендуется пить через трубочку и полоскать рот водой. Возможны индивидуальная непереносимость цитрусов и лекарственные взаимодействия при аллергии на цитрусы или приёмe средств, раздражающих желудок. Избыточное потребление не заменяет сбалансированное питание и может вызвать дискомфорт в животе.
Вода с лимоном - пищевая ценность
Вода с лимоном - калорийность
- Калории н./д.
Вода с лимоном - витамины
- Витамины водорастворимые н./д.
- Витамины жирорастворимые н./д.
Вода с лимоном - минералы
- Макроэлементы н./д.
- Микроэлементы н./д.
Вода с лимоном - аминокислоты
Вода с лимоном - насыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| НЖК | н./д. |
25
50
75
|
Вода с лимоном - мононенасыщенные жирные кислоты
| Наименование | Cодержание на 100 г. | Покрытие суточной нормы |
|---|---|---|
| МНЖК | н./д. |
25
50
75
|